Pinili nga pagpakaon sa mga bata

Ayaw kahadlok sa balanse sa nutrisyon sa imong anak tali sa 3 ug 6 anyos

Ang balikbalik nga pagkaon wala magpasabot nga dili balanse. Ang ham, pasta ug ketchup naghatag sa mga kinahanglanon: mga protina, hinay nga asukal ug mga bitamina. Kung, sa menu, imong idugang ang calcium (dili kaayo tam-is nga dairy, Gruyere…) ug daghang bitamina (presko, uga nga prutas, sa compote o juice), ang imong anak makabaton sa tanan nga iyang gikinahanglan aron motubo nga maayo.

Ayaw pagbasol

Ang gugma sa imong anak kanimo walay labot sa iyang pagdumili sa pagkaon. Ug tungod lang kay siya naglagot sa mahigugmaong simmered zucchini mash wala magpasabot nga ikaw usa ka dili maayo nga inahan o walay igong awtoridad.

Bantayi ang pagtubo sa imong anak

Hangtud nga ang imong anak nagdako ug nagtaas sa timbang nga normal, ayaw kabalaka. Basin gamay ra ang iyang gana? Ipadayon ang iyang mga tsart sa pagtubo ug gibug-aton nga labing bag-o sa iyang rekord sa kahimsog ug pangayo sa imong doktor alang sa tambag, sa panahon sa usa ka check-up o usa ka gamay nga sakit, kung gibati nimo ang panginahanglan. Siguruha, bisan pa, nga ang iyang kakulang sa gana dili gikan sa pag-snack o sobra nga pagkaon sa mga cake ug mga tam-is taliwala sa mga pagkaon.

Usa ka gamay nga pinaakan sa pagtilaw

Dili nimo siya mapugos sa pagkagusto sa cauliflower o isda, kung ang baho ug ang hitsura dili maayo kaniya. Ayaw pag-insister, apan dasiga siya sa pagtilaw. Usahay nagkinahanglan og napulo, baynte ka pagsulay alang sa usa ka bata nga makatagamtam og bag-ong pagkaon. Ang pagtan-aw sa uban nga nagpista anam-anam nga mopasalig kaniya ug makapukaw sa iyang pagkamausisaon.

Lainlain ang mga presentasyon

Ihatag kaniya ang usa ka pagkaon nga iyang gibalibaran sa lain-laing mga porma: pananglitan, isda ug keso sa gratins o soufflés, mga utanon sa sabaw, mashed, uban sa pasta o stuffed. Paghimo og mga utanon nga sticks, o mini nga fruit skewers. Ang mga bata ganahan og gagmay nga mga butang ug kolor.

Iapil ang imong anak sa pag-andam sa pagkaon

Dad-a siya sa merkado, pangayo og tabang sa pag-andam og putahe, o paadorno siya og plato. Kon mas pamilyar ang usa ka pagkaon, mas andam kini nga motilaw niini.

Ayaw pagbayad alang sa kakulang sa gana sa imong anak sa mga dessert

Kini klaro nga makatintal, apan sulayi kutob sa mahimo nga dili mahulog sa kini nga gamit. Ang imong anak dali nga makasabut nga kini igo na nga iduso ang iyang plato nga berde nga liso aron adunay katungod sa duha ka kilid sa custard. Sultihi siya sa tin-aw nga paagi: "Wala ka'y ​​daghang dessert kung dili ka mokaon." Ug dili pa ulahi ang paghimo niini nga lagda.

Ayaw siloti ang imong anak kung dili siya gustong mokaon

Ang pagkaon dili usa ka kalidad ug wala’y kalabotan sa mga ideya sa maayo o daotan. Siya mokaon alang sa iyang kaugalingon, aron mahimong lig-on, aron motubo nga maayo ug dili sa pagsunod kanimo o sa pagpahimuot kanimo. Anaa kanimo ang paghimo kaniya nga motahud sa pipila ka mga lagda nga imong gihuptan, nga may kalabutan sa pagtahud sa uban (pagkaon uban sa iyang tinidor, ayaw ibutang kini bisan asa, pagpabilin nga naglingkod, ug uban pa.) Kung dili niya kini tahuron, siya ang magsilot. sa iyang kaugalingon pinaagi sa dili pagpaapil sa iyang kaugalingon gikan sa pagkaon.