Mga sangkap sa resipe “Simple nga mga pancake»:
- 1 nga itlog
- 300ml nga tubig
- asukar 2 tbsp
- lana sa utanon 2st. l
- asin 0.5 tsp nga harina 100 g
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Simple pancakes" (per 100 gramos):
Kaloriya: 88.6 kcal
Mga ardilya: 1.3 g
Tambok: 4.9 g
Mga Carbohidrat: 9.6 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe " Yano nga pancake»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| itlog sa manok | 1 piraso | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| sa tubig | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| granulated sugar | 2 tbsp | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| lana sa sunflower | 2 tbsp | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| asin 0.5 tsp nga harina | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| Pag-alagad sa 1 | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 gramos | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |