Usahay tanan kita makigsulti sa atong pagkatulog. Apan alang sa pipila, kining kasagaran ug kanunay nga panalagsa nga katingad-an mogawas ingon usa ka nagbalikbalik nga sakit matag adlaw. Kinahanglan ba kita mabalaka? Ang somniloquy ba nagpaila sa pagkadili komportable? Mga Pagpatin-aw.

Ang pag-istoryahanay samtang natulog mahimong mahitabo sa bisan unsang yugto sa pagkatulog, labi na kung naa ka sa lawom ug REM nga pagkatulog, nga mao ang labing kaayo nga oras aron magdamgo. 

Apan pinauyon sa mga sangputanan sa panukiduki nga gibutang sa neuropsychologist, ang pagkatulog wala’y epekto sa pagtulog o sa kahimsog, nga tungod niini wala gyud kini giisip nga usa ka sakit. Sa tinuud, sa kadaghanan nga mga kaso, ang nahikatulog dili mapukaw sa mga sentensya o tunog nga iyang gipagawas. Kung matulog ka sa usa ka tawo nga nahikatulog, ayaw pagpangutana kanila ug pasagdi sila nga makigsulti nga dili manghilabot aron dili sila mabalda. 

Kung nagpuyo ka sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa usa ka nahikatulog nga tawo o nag-antus sa imong pagkatulog nga ikaw ra, tingali kinahanglan ka nga magkat-on sa pagpuyo uban niini. Sa tinuud, wala'y pagtambal aron maibanan ang kini nga sakit sa pagkatulog, ang panguna nga peligro diin mao ang pagpukaw sa mga tawo sa imong palibut pinaagi sa pagtabon kanila sa dili maayo o dili pinugos nga mga pulong. Ang pinakasayon ​​nga solusyon mao ang pagsul-ob sa mga earplug.

Sa pikas nga bahin, kung adunay ka pagbati nga ang pagkahingatulog adunay dili maayong epekto sa kalidad sa imong pagkatulog, girekomenda nga magpakonsulta ka sa usa ka espesyalista nga mahimo’g susihon kung wala ka nag-antos sa lain nga sakit sa pagkatulog.

Sa katapusan, ang pagsulti kanunay samtang natulog mahimo usab usa ka pagpahayag sa kabalaka o kapit-os nga makatabang kanimo ang pag-ila sa therapy.

Kung wala’y pagtambal aron mapugngan o makaminusan ang somniloquy, mahimo naton nga tilawan nga ibalik ang labi ka regular nga ritmo sa pagkatulog aron maglaum nga maminusan ang kini nga vocalization sa gabii:

• Pagkatulog sa takdang oras;
• Paglikay sa mga ehersisyo sa gabii; 
• Paghimo usa ka hilum nga oras nga wala ang visual o tunog nga mga stimulus sa wala pa matulog. 

Ang pagkatulog iya sa pamilya sa mga parasomnias, kana nga mga dili gusto nga hitabo ug pamatasan nga dili mapugngan samtang natulog. Kini ang lihok sa pagsulti o paghimo sa pag-vocalization samtang natulog. 

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa Pransya nga gihimo sa neuropsychologist nga si Ginevra Uguccioni, labaw sa 70% sa populasyon ang nagtoo nga nakasulti na sila sa ilang pagkatulog. Apan 1,5% ra sa mga tawo ang nag-antos sa pagkahinanok sa adlaw-adlaw. Kung kini nga sakit sa pagkatulog kanunay nga nakapahiyom kanimo, mahimo kini usa ka dili maayo nga sakit, labi na kung matulog ka sa usa ka tawo.

Mahimo naton ikonsiderar nga ang katinuud sa pagsulti samtang natulog nahinabo kung ang usa giatubang sa usa ka yugto sa tensiyon o usa ka hinungdanon nga pagbag-o sa iyang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimo usab kini usa ka pamatasan nga may kalabotan sa damgo sa natulog. Wala pay pangagpas nga napamatud-an sa syensya.

Pinauyon sa panukiduki ni Ginevra Uguccioni, 64% sa mga somniloquist ang nagsulti sa mga hunghong, pagsinggit, pagtawa o pagluha ug 36% ra sa mga paningog sa gabii ang masabtan nga mga pulong. Ang mga sentensya o gagmay nga mga pulong nga sagad nga gilitok sa us aka pangutana o negatibo / agresibo nga tono nga adunay daghang pagsubli: "Unsa ang imong gibuhat?", "Ngano?", "Dili!". 

Ang pagkahinanok dili nagpasabut nga ang usa nag-antus gikan sa pagkatulog. Kasagaran sa mga sakit sa pagkatulog, gibanabana nga kanunay kini mahitabo sa panahon sa pagkabata ug pagkabatan-on ug pagkahuman maminusan sa pagkahamtong.