Naghulat alang sa usa ka milagro
Ang pagkahimugso sa usa ka bag-ong kinabuhi usa ka tinuod nga milagro, ug ang panahon sa pagplano sa pagmabdos kinahanglan nga dili makalimtan alang kanimo! Niini nga panahon, angay nga mag-andam alang sa responsable nga tahas sa usa ka ginikanan, paghunong sa alkohol, sigarilyo ug paglimite sa paggamit sa kape. Ang tanan nga kini makadaot dili lamang sa panahon sa pagmabdos, apan usab sa panahon sa pagpanamkon.
Ang igong nutrisyon kinahanglanon alang sa malampuson nga pagpanamkon. Ang mga babaye nga nagplano sa pagmabdos kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay folic acid sa ilang pagkaon (parsley, lettuce, repolyo, beets, pepino, beans, ug uban pa). Ug ang mga lalaki kinahanglan nga hatagan pagtagad ang mga pagkaon nga dato sa zinc (atay, pine nuts, giproseso nga keso, mani, karne sa baka, gisantes, ug uban pa).
Gidawat sa kadaghanan nga ang pagpanamkon labing maayo nga gihimo sa posisyon nga "misyonaryo", apan sa tinuud, kinahanglan nimo nga tagdon ang mga anatomical nga bahin sa kauban ug mag-eksperimento sa mga posisyon. Dugang pa, ang usa ka orgasm nagdugang sa kahigayonan sa pagmabdos. Ang malampuson nga pagpanamkon makatabang sa usa ka resipe nga gipasa gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan: human sa pakighilawas, paghigda nga ang imong mga bitiis balit-ad, sa posisyon nga "birch".
Ang labing maayo nga panahon alang sa pagpanamkon mao ang buntag; Ang lebel sa testosterone sa mga lalaki anaa sa pinakataas niining panahona sa adlaw. Ang pagkasuod imbes nga mga ehersisyo sa buntag naggarantiya kanimo nga malipayon ug maayong buot.
Unsa ang makaapekto sa pagkamabungahon sa lalaki?
Ang lawas sa lalaki nagpatunghag seminal fluid kanunay, apan kini mohingkod sulod sa tulo ka bulan. Sa laing mga pulong, aron sa pagdugang sa kalihokan ug viability sa sperm, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga butang nga negatibo makaapekto sa kalidad sa sperm, sa labing menos tulo ka bulan sa wala pa ang pagpanamkon.
Alaut, daghang kalidad sa sperm ang nadaot: usa ka kaligoanan, usa ka sauna, usa ka mainit nga kaligoanan, naglingkod sa usa ka computer, hugot nga panty, usa ka mobile phone sa usa ka bakus o sa usa ka bulsa sa karsones, usa ka laptop sa imong sabakan, pag-inom gikan sa mga plastik nga botelya. , pipila ka mga preservative sa pagkaon, mga stabilizer ug mga pampalami sa lami.
Hatagi'g pagtagad ang relasyon sa magtiayon: ang panultihon nga "cute sold - only amuse themselves" dili mahitungod sa mga nagplano sa pagmabdos! Bisan ang usa ka ordinaryo nga away sa pamilya mahimong mosangpot sa pagkadaot sa spermatogenesis tungod sa stress hormones.
Apan kung, bisan pa sa tanan nga mga paningkamot, ang dugay na nga gipaabut nga pagmabdos dili mahitabo, dili ka kinahanglan magpuyo sa mga kalisud, mas maayo nga ibalik ang kasinatian sa mga nakaagi na niini ug nakahimo sa malampuson nga pagsulbad sa problema.