Kaundan
- Ang among 6 nga mga tip aron madasig sila sa paghimo og daghang isport
- 1- Ang usa ka gamay nga nahibal-an unsaon paglakaw kinahanglan nga maglakaw!
- 2- Ang TV dili ang yaya sa mga pagkaon
- 3 Mas maayo nga maglakaw paingon sa eskwelahan
- 4- Ang sport mao ang una sa tanan sa pagdula!
- 5- Mabuhi ang hagdanan!
- 6- Ang mga ginikanan ug mga anak kinahanglang mag-uban
Ang among 6 nga mga tip aron madasig sila sa paghimo og daghang isport
Naproblema ba ang imong anak sa pagbiya sa ilang stroller? Gusto pa niya nga maa sa iyang mga bukton kung nakalakaw na siya bisan usa ka tuig? Kinahanglan nimo siya nga gusto nga mobalhin. Siyempre sa walay pagpamugos kaniya o sa pisikal nga pagkapoy kaniya, apan ang usa ka tabang gikan sa mga ginikanan mahimong gikinahanglan. Ania ang 6 nga mga tip gikan sa Doctor François Carré, cardiologist ug sports doctor.
1- Ang usa ka gamay nga nahibal-an unsaon paglakaw kinahanglan nga maglakaw!
Kinahanglan nimo ihunong ang sistematikong paggamit sa stroller samtang siya makalakaw pag-ayo sa imong kilid, mas hinay pa. “Ang bata nga makalakaw kinahanglang molakaw. Makasulod ra siya sa stroller kung gikapoy siya. “Aron dili himoong marathon ang matag lakaw, ang mga ginikanan mag-uban sa gamayng bata.
2- Ang TV dili ang yaya sa mga pagkaon
Ang paggamit sa mga screen ug uban pang mga cartoons dili kinahanglan nga sistematikong paagi aron mapahilom ang usa ka gamay o aron pakan-on siya sa iyang pagkaon. ” Kinahanglang magpabiling troubleshooting ang telebisyon, dili batasan sa bata nga maghilom. “
3 Mas maayo nga maglakaw paingon sa eskwelahan
Pag-usab, walay estrikto nga lagda, ug ang usa ka 4-anyos nga bata wala hangyoa nga maglakaw ug milya sa buntag ug gabii aron moadto sa kindergarten. Apan nagpasidaan si Dr Carré batok niining mga ginikanan nga nag-double-park nga biyaan ang bata sa atubangan mismo sa eskuylahan… kung kanunay nila mahimo kung dili.
4- Ang sport mao ang una sa tanan sa pagdula!
Kung gusto nimo nga ang imong anak adunay lami sa sports ug paglihok, kinahanglan nimo nga maglingaw una. Ang usa ka bata nga bata kusog nga ganahan nga molukso, modagan, mokatkat ... Makatugot kini kaniya nga makaila sa iyang kaugalingon sa kawanangan, makakat-on sa paglakaw sa usa ka tiil, sa paglakaw sa usa ka linya ... daghang mga kalihokan sa dula nga gitudlo sa eskwelahan aron tugutan siya sa pagpalambo sa iyang kaugalingon. "Sa bata pa sila, sila adunay abilidad sa pag-concentrate nga molungtad og 20 minuto, dili na. Ang hamtong mosugyot og lain-laing mga kalihokan aron ang bata dili makalaay. "Ania na usab, ang mga ginikanan kinahanglang aktibong moapil niini nga kalamboan.
5- Mabuhi ang hagdanan!
Sa mga kalihokan nga yano sama sa pagsaka sa hagdanan, ang bata makapalambo sa iyang paglahutay, sa iyang respiratory ug cardiac nga kapasidad, sa iyang bukog ug muscular nga pagpalig-on. ” Ang bisan unsang oportunidad nga mahimong aktibo maayo nga buhaton. Alang sa usa o duha ka andana nga nagbaktas, ang bata dili kinahanglan nga mosakay sa elevator. “
6- Ang mga ginikanan ug mga anak kinahanglang mag-uban
Walay sama sa usa ka komon nga kalihokan sa paglingawlingaw. “Kon ang mama o papa moadto sa pagdula og tennis uban sa usa ka higala, ang bata mahimong mouban kanila sa pagdula og ball catcher, siya modagan ug maglingaw-lingaw, ug makakita sa iyang amahan o sa iyang inahan nga nagdula og mga dula mahimong mapuslanon usab, "gipasabut ni Dr Carré.
Unsa ang kinahanglan nga alerto: Usa ka bata nga nagreklamo sa padayon nga kasakit (labaw sa duha o tulo ka adlaw). Sa pagkatinuod, tingali adunay usa ka sakit sa pagtubo. Ingon usab ang kakulang sa gininhawa: kung ang bata sistematikong adunay problema sa pagsunod sa iyang mga higala, kung naatras pa siya… kinahanglan nga mokonsulta. Tingali siya adunay gamay nga pisikal nga abilidad, o tingali kini usa ka butang nga lain. Kini kinahanglan nga hisgutan uban sa nag-atiman nga doktor. |