Kaundan
Steamer rice: unsaon pagluto? Video
Ang bugas nga giluto sa doble nga boiler angay alang sa pagkaon sa pagdiyeta. Gipadayon niini ang tanan nga mga bitamina ug nahimo nga kini delikado, malapason. Tinuod, ang mga grout sa bugas adunay gamay nga fiber, apan kini nga kakulang mahimo’g dali mapuno sa pag-alisngaw sa humay nga adunay mga utanon o uga nga prutas. Makakuha ka usa ka dali, himsog ug lami nga pinggan.
Kinahanglan nimo: – 1 ka baso nga lingin nga bugas humay; - 2 baso nga tubig; - 1 sibuyas; - 1 medium-kadako nga carrot; - 1 matam-is nga kampanilya nga paminta; - asin, pepper sa pagtilaw; - presko nga mga utanon (dill, parsley); – 1-2 tablespoons tablespoons sa mantekilya o utanon sa lana.
Imbis nga lingin nga humay, mahimo nimo gamiton ang taas nga lugas nga humay sa kini nga resipe. Kasagaran molungtad ang pipila ka minuto aron magluto ug labi ka crumbly.
Hugasi ang bugas hangtod nga ang tubig nga nahubas gikan niini mahimong tin-aw. Hugasi ug panitan ang mga utanon. Grate ang mga carrot sa usa ka coarse grater, putlon ang sibuyas ug paminta sa gagmay nga mga cubes.
Pun-a ang tubig sa bapor, ibutang ang usa ka panaksan nga adunay mga lungag. Ibubo ang bugas sa sulud nga cereal, tinimplahan og asin ug paminta, ug pagpalihok. Ibabaw sa tinadtad nga mga utanon. Pagtabon sa nagbukal nga tubig. Ibutang ang sulud sa panaksan, isira ang taklob ug i-on ang bapor sa 40-50 minuto.
Kung ang sima nakapatay, pagdugang lana, maayong pagkabuhat nga tinadtad nga lab-as nga tanum sa humay ug pagpalihok. Isira ang takup sa pipila ka minuto aron mapalingkod ang bugas.
Delicacy nga bugas nga adunay mga uga nga prutas ug mani
Kinahanglan nimo: – 1 ka baso nga bugas; - 2 baso nga tubig; - 4 nga uga nga mga apricot; - 4 nga berry sa prun; - 2 ka kutsara nga pasas; - 3-4 nga mga walnuts; - 1-2 ka kutsara nga dugos; - usa ka gamay nga mantekilya; – asin sa tumoy sa kutsilyo.
Hugasan ang humay ug uga nga prutas. Guntinga ang mga uga nga apricot ug prun sa gagmay nga mga cubes. Guntinga ang mga nut.
Ibubo ang tubig sa base sa steamer. Ibutang ang panaksan niini. Ibubo ang bugas ngadto sa insert alang sa pagluto cereals, asin, ibubo sa duha ka baso sa Nagabukal nga tubig. Ibutang ang insert sa panaksan. Ibutang ang taklob sa steamer ug i-on kini sulod sa 20-25 ka minuto. Atol niini nga panahon, ang bugas lutoon hangtud sa katunga sa luto.
Ibutang ang mga nuts ug uga nga prutas sa bugas. I-on ang steamer sa laing 20-30 ka minuto. Dayon dugangi ang mantekilya ug dugos, pagpalihok. Isira ang taklob ug pasagdi kini nga magluto sulod sa pipila ka minuto.
Brown ug ihalas nga bugas nga garnish
Kinahanglan nimo: – 1 tasa sa sinagol nga brown ug wild rice; - 1-2 ka kutsara nga lana sa oliba; - 2-2,5 tasa nga tubig; – asin ug paminta sa pagtilaw.
Ang brown nga wala nahuman nga bugas ug ihalas nga bugas (mga binhi sa tubig nga tsitsania) adunay talagsaon nga nutrisyon nga kantidad. Bisan pa, tungod sa kakulang sa pre-treatment, ang ilang mga lugas lisud kaayo. Mas dugay sila magluto kaysa puti nga bugas.
Hugasan nga hugasan ang humay, takpan ang bugnaw nga tubig ug biyai sa gabii. Pag-agas sa tubig.
Andama ang imong bapor. Ibubo ang bugas sa sulud nga cereal, tinimplahan og asin ug paminta ug pagpalihok. Pagtabon sa nagbukal nga tubig. Isira ang taklob ug i-on ang bapor.
Ang usa ka crumbly nga pinggan nga brown ug ihalas nga bugas gisablig sulod sa bisan usa ka oras. Mahimo nimo kini lutoon nga mas dugay sa 10-20 minuto, kung gusto nimo mohumok ang mga lugas, idugang ang lana sa oliba sa giluto nga bugas.