Kaundan
Stress, depression samtang nagmabdos
Ang stress makapahuyang sa kalig-on bisan sa himsog ug kusgan nga mga tawo: gibag-o nila ang background sa hormonal, negatibo nga nakaapekto sa kahimsog sa hinungdanon nga mga organo. Ang mga mabdos labi ka sensitibo, ug ang stress sa panahon sa pagmabdos mahimong makadaot sa inahan ug bata. Unsa ang mahimong mosangpot sa mga kasinatian ug unsaon kini paglikay? Sayra niini nga artikulo.
Stress sa panahon sa pagmabdos: posible nga mga sangputanan
Imposible nga hingpit nga dili iapil ang dili maayo nga mga emosyon, apan kinahanglan nga masabtan kung diin kini mahimong peligro sa kahimsog sa wala pa matawo nga bata.
Stress sa pagmabdos: mga timailhan sa peligro
Angay nga magbantay ug mangayo og medikal nga tabang sa mosunod nga mga kaso:
kon ikaw adunay insomnia;
kakulang sa gana;
wala masaysay nga mga kahadlok makita, nagpahayag kabalaka reaksyon;
palpitations sa kasingkasing ug pagkurog sa mga bukton naobserbahan.
Ang pagpanglupig ug depresyon sa panahon sa pagmabdos dili kaayo kasagaran. Namatikdan ba nimo bisan usa sa nalista nga mga timailhan? Pangita og medikal nga pagtagad, kini makatabang sa pagpakunhod sa kalagmitan sa mga abnormalidad sa paglambo sa imong bata.
Posible nga mga sangputanan sa stress sa panahon sa pagmabdos
Negatibo nga mga emosyon sa mabdos nga inahan mahimong mosangpot sa fetal hypoxia ug ahat nga pagkatawo uban sa tanan nga mga mosunod nga mga problema: ubos nga gibug-aton sa bata, underdevelopment sa internal nga mga organo. Bisan pa, bisan kung maayo ang pagmabdos, ang bata mahimong adunay grabe nga mga problema sa kahimsog:
mga depekto sa kasingkasing;
neurological disorder: hyperactivity, autism, dugang nga kabalaka, phobias;
grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi;
taas nga risgo sa pagpalambo sa diabetes mellitus.
Aron malikayan ang fetal developmental disorder sa panahon sa pagmabdos, ang mabdos nga inahan kinahanglan nga monitor sa iyang emosyonal nga kahimtang. Ang mga tambal nga psychotropic dili girekomenda alang sa pagtambal sa depresyon sa panahon sa pagmabdos, apan adunay yano nga mga panudlo aron matabangan ang pag-level sa imong mood.
Unsaon pag-atubang sa stress sa panahon sa pagmabdos?
Usa sa labing makalingaw nga paagi sa paghupay sa tensiyon mao ang pisikal nga kalihokan. Uban sa aktibo nga paglihok, ang lawas nagpatunghag hormone sa kalipay - endorphin, nga diha-diha dayon nagpalambo sa mood. Alang sa mabdos nga inahan, ang mga paglakaw sa gawas, paglangoy, ug mga espesyal nga ehersisyo alang sa mga mabdos nga babaye angay.
Pipila ka oras sa wala pa matulog, pag-inom og usa ka baso nga mainit nga tsa nga adunay pagdugang sa valerian root o chamomile, pagsulay nga matulog labing menos 8 ka oras kada adlaw.
Pangitag kalmado nga kalingawan nga imong nalingaw
Nagdamgo ka ba nga makakat-on unsaon pagpintal gamit ang mga watercolor sa dugay nga panahon? Gusto ba nimo nga i-knit ang una nga booties alang sa wala pa matawo nga bata gamit ang imong kaugalingon nga mga kamot? Panahon na aron sulayan kini.
Sulayi ang paghunahuna og maayo nga mga butang ug pahimusli kining talagsaon, apan lumalabay nga kahimtang.