Stress sa usa ka bata: unsa ang buhaton alang sa mga ginikanan

Bata

Bisan sa sayong pangedaron, ang usa ka bata makasinati og stress. Mahimo kini nga nalangkit sa sakit, panagbulag gikan sa inahan (bisan sa mubo nga termino), pagputol sa mga ngipon, una nga pagbisita sa mga doktor (ug sa kinatibuk-ang mga miting sa mga estranghero ug dili kasagaran nga mga tawo alang sa bata, labi na kadtong naghikap kaniya), pag-adto sa kindergarten, pagbag-o sa klima o time zone.

Mga sintoma:

hyperactivity (usa ka sangputanan sa dugang nga excitability), atypical kasamok sa pagkatulog, mga problema sa gana sa pagkaon (hangtod sa usa ka bug-os nga pagdumili sa pagkaon), walay hinungdan nga paghilak, kanunay (obsessive) mga lihok sa nawong, tics, fussiness o bisan agresyon.

Unsay angay buhaton sa mga ginikanan

• Bantayi ang imong mga pattern sa pagkatulog ug pagmata. Ang mas bata nga bata, ang mas taas nga pahulay nga iyang gikinahanglan (dili lamang sa gabii, kondili usab sa adlaw).
• Kung ang bata adunay dili mahimutang nga pagkatulog, nan ang mga ehersisyo sa pagginhawa ug kalmado nga mga dula angay alang kaniya. Makatabang usab ang mga kalihokan sa paglalang: pagdrowing, pagmodelo gikan sa plasticine. Kinahanglang siguroon usab sa mga ginikanan nga ang TV dili kaayo kanunay i-on.
• Ang pagpabiling luwas sa imong anak maoy usa sa mga batakang panginahanglan sa sayo nga edad. Padayon sa pisikal nga kontak, kupti ang kamot, gakos siya, tungod kay ang bata kinahanglan nga mobati nga ikaw duol.
• Ang bata kinahanglan nga andam daan alang sa umaabot nga mga pagbag-o, pananglitan, sa pagbisita sa usa ka kindergarten ug, ilabi na, usa ka grupo sa nursery.
• Kon ang usa ka bata sa 2-5 ka tuig ang panuigon nagpakita agresyon sa adlaw-adlaw nga mga sitwasyon — sa relasyon ngadto sa uban nga mga sakop sa pamilya o bisan mga dulaan — nan siya makabenepisyo gikan sa edad-angay nga pagpatig-a ug tubig nga mga pamaagi nga paghupay sa nerbiyos tensiyon. Kasagaran, girekomenda usab ang terapiya sa binuhi, kung ang mga hayop makatabang sa pagsagubang sa lainlaing mga problema.

Junior nga mga klase

Ang stress sa niini nga panahon mao ang reaksyon sa lawas sa usa ka pagbag-o sa naandan nga dagan sa mga butang, nga dili makontrol sa mga bata sa ilang kaugalingon. Ang eskwelahan radikal nga nagbag-o sa paagi sa kinabuhi diin ang bata naanad na. Ang rehimen nahimong mas estrikto, adunay daghang mga katungdanan, responsibilidad, wala mailhi nga mga kahimtang sa «bag-ong» kinabuhi.

Ang eskuylahan mao ang una nga mga higala ug ang una nga mga away, mga kabalaka bahin sa mga grado. Ang mga kahadlok sa sulod naporma, samtang ang bata mas mahunahunaon ug kritikal nga nag-analisar kung unsa ang nahitabo sa palibot.

Mga sintoma:

kakapoy, pagkadaot sa panumduman, pagbag-o sa mood, mga problema sa konsentrasyon, kalisud sa pagkatulog ug paghunong sa pagkatulog, ang pagtunga sa dili maayo nga mga batasan (ang bata nagsugod sa pagpaak sa iyang mga kuko, mga bolpen, pagpaak sa iyang mga ngabil), pag-inusara ug pag-inusara, pagkanganga, kanunay nga labad sa ulo, walay hinungdan kalagot.

Unsay angay buhaton sa mga ginikanan

• Kini mao ang gikinahanglan nga mopahiangay sa eskwelahan rehimen — adto sa higdaanan ug pagmata sa samang higayon. Kini labi ka mapuslanon alang sa dugang nga kakapoy ug pagkadaot sa memorya.
• Awhaga ang imong anak sa pagligo sa komportable nga temperatura sa gabii (paglikay sa sobrang init nga tubig) aron mapalambo ang kalidad sa pagkatulog.
• Pag-organisar sa husto nga nutrisyon ug dugang nga pag-inom sa mga bitamina complex sa mga bata — ang hinungdan sa sobra nga pagkasuko kanunay nga kakulang sa mga sangkap nga gikinahanglan sa lawas.
• Paggahin og dugang nga panahon nga magkauban, lakip ang pagdula. Ang mga dula makatabang sa mga bata sa pagbalhin sa ilang kabalaka sa pagdula og mga sitwasyon ug paghupay sa tensiyon.
• Sulayi pag-ayo ang paghisgot kung unsa ang gikabalak-an sa bata, hisguti ang posible nga mga problema, paglikay sa pagtimbang-timbang.
• Hatagi ang imong anak og regular nga pisikal nga kalihokan — makatabang usab kini sa paghupay sa tensiyon sa pangisip, pagpataas sa resistensya sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon. Pagdagan, pagbisikleta, pag-ski, tennis, pagsayaw, paglangoy - pilia kung unsa ang labing gusto sa imong anak.