Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Proteins | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| tambok | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Carbohydrates | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Tubig | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| abo | 0.47 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Bitamina B9, folate | 1 .g | 400 .g | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalsiyum, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Sodium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulphur, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Posporo, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Manganese, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Copper, CU | 10 .g | 1000 .g | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selenium, Kung | 0.6 .g | 55 .g | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Zinc, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 95.29 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.091 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.084 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.027 g | min 16.8 g | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.209 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.061 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.148 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Uban pang mga sangkap | |||||
| caffeine | 5 mg | ~ |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 401 kcal.
- tasa = 182 g (729.8 kCal)
- pagsilbi (3 heping tsp) = 23 g (92.2 kcal)
Tsa, instant, nga adunay asukal, nga adunay lami sa lemon, nga wala’y ext. ascorbic acid nga pulbos, wala’y caffeine adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: manganese - 148,3%
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya sulod 401 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon Tsa, instant, uban sa asukar, uban sa lemon palami, nga walay ext. ascorbic acid, powder, decaffeinated, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Tsaa, instant, uban sa asukar, lemon palami, walay ext. ascorbic acid powder, walay caffeine