Ang tanom sa pamilyang Lecithi, diin mitubo ang Brazil nut, maoy usa sa kinadak-ang kahoy sa Amazon rainforest. Usa ka kahoy nga adunay katingad-an, sama sa lubi nga mga prutas nadiskobrehan sa ika-XNUMX nga siglo sa mga Portuges ug Espanyol nga mga eksplorador.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa Brazil nut gitun-an pag-ayo, ug aktibo kaayo nga gihisgutan sa mga eksperto. Ang Brazil nuts maayo sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol, ug ang mga lugas dato sa protina ug fiber. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang sobra nga pagkonsumo sa Brazilian nuts mahimong mosangpot sa selenium toxicity, nga mosangpot sa mga sakit sa nerbiyos, pagkadunot sa ngipon, dermatitis, ug pagkawala sa buhok.
Ang mga benepisyo sa Brazil nuts nailhan sa tibuok kalibutan karon: ang produkto giisip nga bililhon ug talagsaon. Ang Brazil nuts usa ka taas nga kaloriya nga produkto. Ang mga liso niini nga mga nuts dato sa bitamina, minerales ug antioxidants. Ang Brazilian nut kernels nagpalig-on sa immune system, makatabang sa paghupay sa kakapoy, ug pagdugang sa metabolismo.
Ang mga benepisyo sa Brazil nuts mao ang selenium nga anaa niini. Ang Brazilian nuts usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa bitamina E ug usa ka isog nga fat-soluble antioxidant. Ang Brazilian nuts walay gluten. Ang bitamina B1, nga anaa sa nuclei, gikinahanglan sa mga proseso sa metabolismo sa selula. Kini nga mga nuts maayo alang sa mga bata ug mga hamtong.
Ang mga benepisyo sa Brazil nuts anaa sa mga elemento sa pagsubay nga makita sa prutas. Ang tumbaga makasukol sa anemia, makapugong sa osteoporosis (maluya nga mga bukog). Usab ang mga nut kernels dato sa iron, manganese, riboflavin.
Ang kadaot sa Brazil nut mao nga ang pipila ka sensitibo nga mga tawo, nga naggamit sa daghang mga liso sa nut, mahimong makakuha og reaksiyong alerdyi.
Ang radium, usa ka radioactive ug makadaot kaayo nga substansiya, makadaot sa lawas. Busa, dili nimo kinahanglan nga abusuhan kini nga mga nuts, duha o tulo ka mga nuts matag adlaw igo na alang sa lawas sa tawo.
Ang mga mani sa Brazil makadaot usab tungod sa ilang mga sangkap nga aflatoxin, tungod kay gikonsentir nila ang pag-uswag sa kanser sa atay. Ang Brazil nuts dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa Brazil nut nagdepende sa gidaghanon sa paggamit niini kada adlaw. Kung dili sila abusohan, nan ang lawas dili makadaot. Ang mga sustansya nga anaa sa mga nuts makatabang sa pagbawi gikan sa depresyon ug stress.
Ang usa ka lana makuha gikan sa bunga sa Brazilian nut, nga adunay mga kabtangan sa medisina, ug gigamit sa paghupay sa panghubag sa panit, pag-ayo sa mga ulser ug mga samad. Sa tradisyonal nga tambal, kini nga lana nakit-an ang paggamit niini ingon usa ka moisturizing ug softening agent alang sa panit, sa pagmasahe.