Ang mga benepisyo ug kadaot sa uga nga alak alang sa lawas sa tawo

Uga nga bino Mao ang usa sa labing inila nga alkoholikong ilimnon nga maayo sa mga tam-is, isda, keso ug daghang gaan nga mga produkto sa karne. Gitawag kini nga uga tungod kay sa panahon sa pag-andam niini hapit tanan nga asukal moalisngaw ug ang kusog niini mao ang labing ubos sa ubang mga klase sa ilimnon nga bino.

Bisan pa sa daghang mga pahayag nga ang uga nga alak, sama sa bisan unsa, makadaot sa kahimsog, gipamatud-an sa mga syentista nga ang paggamit niini dili lamang dili makadaot, apan sa pila ka sukod nga makaayo alang sa lawas sa tawo, apan sa kondisyon nga gamiton kini sa tawo. sa kasarangan.

Busa, hisgutan naton ang labi ka detalyado bahin sa mga benepisyo ug katalagman sa uga nga alak, giunsa makaapekto ang kini nga ilimnon sa kahimsog sa tawo?

Ang mga kaayohan sa uga nga alak

Sama sa gihisgutan sa taas, ang uga nga alak mahimong mapuslanon lamang kung ang usa ka tawo dili moinom og mga litro niini matag adlaw. Busa, dili nimo hunahunaon nga tungod kay kini mapuslanon, nan sa daghang gidaghanon ang mga benepisyo modaghan ra. Busa, unsa ang mga mapuslanon nga kinaiya sa dry wine ug sa unsang mga kaso kini epektibo?

• Sa uga nga ubas nga ubas, ang mga pathogens sa bisan unsang lahi sa tipus mamatay sa pipila lang ka minuto.… Bisan sa uga nga alak nga lasaw daghang beses, ang cholera vibrios dili mabuhi. Posible usab nga matambal ang daghang uban pang mga sakit sa gastrointestinal nga adunay tubig nga lasaw sa alak. Ang tubig nga nahugawan sa bakterya ug mga mikrobyo nadisimpektahan sa mga tannin, nga sulud sa uga nga alak;
• Nakigbatok sa mga hilo ug bakterya… Salamat sa uga nga alak, ang puti nga mga selula sa dugo nga misulod sa tiyan nga labi ka kusog, diin gihimo nila ang una nga babag sa mga makahilo nga butang. Ingon kadugangan, ang kini nga ilimnon adunay mga kinaiya nga antibacterial, pagpugong sa pag-uswag sa hepatitis A ug ang lima nga nag-unang mga virus sa influenza;
• Ibalik ang balanse sa asin… Kini nga tag-iya sa uga nga alak labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga kanunay nagbiyahe. Sa mga regular nga pagbiyahe o pagbalhin taliwala sa mga nasud nga naa sa lainlaing mga klima sa klima, adunay pagkalaglag sa lawas. Usa ka baso nga uga nga alak sa adlaw sa paglupad ug sa sunod nga adlaw pagkahuman makatabang nga ma-normalize ang balanse sa asin;
• Maminusan ang Pagkasubo… Sumala sa usa ka pagtuon sa Denmark, ang mga babaye nga moinom ug 1 ngadto sa 2 ka baso sa uga nga red wine kada adlaw adunay 50% nga pagkunhod sa lebel sa tensiyon. Ang mga lalaki, diin ang alkohol gikuha gikan sa lawas nga mas paspas, mahimo usab nga moinom og 2-3 ka baso nga uga nga bino kada adlaw. Ang mga tawo nga kanunay ug kasarangan nga nag-inom ug uga nga bino labi nga dili kaayo dali nga mataptan sa sakit sa kasingkasing;
• Gipataas ang lebel sa maayo nga kolesterol… Ang usa pa nga kanunay nga paggamit sa uga nga bino nga mapuslanon makaayo sa paghimo niini nga taas nga density nga mga lipoprotein sa lawas, nga, dili sama sa ubos nga density nga mga lipoprotein, naghimo’g “maayo” nga kolesterol, nga makatabang mapugngan ang daghang mga sakit sa sistema sa kasingkasing;
• Gipalambo ang pagpahiangay sa mga mapuslanon nga sangkap sa panahon sa pagkaon… Busa, kon moinom ka og uga nga puti nga bino samtang nagkaon og pagkaon, sama pananglit, dato sa iron, kining importante nga elemento sa pagsubay masuhop sa lawas nga mas maayo;
• Ang kanunay ug kasarangan nga pag-inom sa uga nga bino makatangtang sa kakulang sa bitamina ug nagpalig-on sa immune system, nga nagdugang sa resistensya sa lawas sa mga impeksyon;
• Kini adunay usa ka diuretic, anti-alerdyik, tonic ug anti-stress nga epekto sa lawas sa tawo;
• Nagdugang sa mga pangandoy alang sa usa ka himsog nga pagkaon;
• Nagpalig-on sa mga ugat sa dugo sa utok;
• Gipalambo ang memorya, pangisip ug panghunahuna sa utok.

Lakip sa ubang mga butang, girekomenda ang lainlaing mga uga nga bino alang sa paglikay ug pagtambal:

• Atherosclerosis;
• Sakit sa Alzheimer

Apan kinahanglan hinumdoman nga ang tanan nga kini nga mga kaayohan mahimong hinungdanon kung mogamit tinuud nga uga nga alak, ug dili mga baratohon nga ilimnon nga gibaligya sa ilhanan sa bino.

Ang kadaot sa uga nga alak

Ang uga nga alak dili luwas imnon kung:

• Diabetes mellitus… Adunay daghang asukal sa komposisyon sa mga ubas diin gihimo ang bino;
• Ang panahon sa pagmabdos ug paggatas… Pagkahuman sa pagsulud sa lawas, ang alkohol makahalalit sa mga selyula sa utok ug taludtod, ug kini nga mga pagbag-o dili na mabalik;
• Ang gout o mga tawo nga ang lawas nahibal-an sa niini nga sakit;
• Laygay nga sakit sa atay ug kidney;
• Mga reaksiyon sa alerdyi sa prutas, pollen, lebadura ug histamine nga hinungdan sa itchy nga panit, pantal, bronchospasm, pagbahing ug uban pang sintomas sa alerdyi.

Ingon kadugangan, ang kadaot gikan sa uga nga bino mahimo’g paabuton kung kini pag-inom nga sobra, sama sa bisan unsang ilimnon nga alkohol. Ang pag-abuso sa dry wine nagdala sa ningdaot nga pagpaandar sa atay ug kasingkasing, ingon man mga sakit sa pangisip.

Mao nga, ang kaayohan gikan sa uga nga de-kalidad nga bino mahimo ra nga makuha sa makatarunganon nga paggamit niini - dili molapas sa 1-2 ka baso sa usa ka adlaw, ug bisan kung dili sistematiko. Pag-inom nga maalamon!

Nutrisyon nga kantidad ug kemikal nga komposisyon sa uga nga bino