Kaundan
Ang pagkalainlain taliwala sa pagkamabination ug pagbati sa empatiya
psychology
Ang negosyante ug nutritional coach nga si Meritxell Garcia Roig naghimo usa ka panudlo sa "The art of empathy" alang sa tanan nga mga tawo nga mahimo’g mabati ang gibati sa uban.
Karon nakamata ka nga malipayon, maayo ang imong pamatyag. Unya nagtrabaho ka ug adunay nakasulod kanimo, usa ka kasubo nga dili nimo masabut. Ang imong adlaw nagsugod nga mahimong sayup ug wala nimo masabut kung ngano. Kini kung ang gisulti kanimo sa imong kaparis usa ka butang nga labi ka masulub-on, ug nakita nimo nga ingon niana ang iyang gibati, kung nahibal-an nimo ang hinungdan sa imong pagmahay. Nahitabo na ba kana kanimo? Kung mao, kini tungod kay ikaw usa empatiya nga tawo, o hinoon, mahimo nimo mabati ang empatiya sa sulod.
Kini ang giingon ni Meritxell Garcia Roig, tagsulat sa "The Art of Empathy," nga "ang gahum sa pagkasensitibo," butang nga dala sa mga tawo nga adunay empatiya ug sensitibo. “Kitang tanan adunay salamin nga mga neuron, nga makatabang sa amon nga makasabut sa uban. Ang mga tawo nga adunay pagkasensitibo, adunay kini nga mga mirror neuron nga labi ka naugmad, mao nga nagpuyo sila sa empatiya dili lamang gikan sa usa ka konsepto nga panglantaw, apan gikan usab sa usa ka pisikal nga punto sa panan-aw diin mahimo nila mabuhi kung unsa ang gibati sa usa ka tawo », gipatin-aw ni Garcia Roig.
«Dili ra kini nakigsulti sa bisan kinsa, nahibal-an ang ilang kahimtang ug nahigugma niini. Kini mao ang mabati sa imong kaugalingon nga lawas, nga anaa sa kahimtang nga kana nga tawo buhi. sa lebel sa mga pisikal nga sensasyon, sa mga emosyon, "nagpadayon siya.
Gipakita sa tagsulat ang positibo nga bahin sa pagkahimong usa ka empatiya nga tawo: «Ang pagkonektar sa uban sa lawom nga lebel niini matahum, sa katapusan kini napuno, gibati nimo duul sa ubang mga tawo, mahimo nimong ibutang ang imong kaugalingon sa ilang kahimtang ».
Bisan pa, gihisgutan usab ni Meritxell Garcia ang mga kalisud nga adunay kini nga "kalidad", tungod kung kung adunay usa nga dili maayo nga oras, ug "kini dad-on sa sobra, mahimo kini hinungdan sa mga problema", bisan pa gipatin-aw niya nga sa palibot niini, atabang nga magamit kini nga kahanas".
"Kini sama sa bisan unsang kinaiyahan sa personalidad, nga gipunting sa kinutuban, mahimo’g kini maayo kaayo o mahimo’g mahimong labi ka daotan", ingon sa tagsulat ug nagpadayon: "Ang mga tawong empatiya adunay panit, kung ingon-anaon, daghang buto. Tanan tanan kung unsa ang sa palibut natusok sa atonMoadto kini sa kahiladman ug lisud alang kanamo nga mailhan ang among kaugalingon nga gibati ug ang sa uban, tungod kay gipuy-an namon kini ingon nga kini amon ug ingon kini usa ka kawala’y gibati ».
Tungod sa kini nga katingad-an nga kahimtang nga gihulagway sa tagsulat nga gipakita ang kahinungdanon sa kahibalo sa kaugalingon alang sa mga tawong adunay empatiya, nga adunay katuyoan nga «ilha kung unsa ang mahinabo kanato ug ang hinungdan kung ngano nga nahinabo kini kanamo ", nahibal-an kung giunsa mailhan kung ang usa ka pagbati" amon o sa uban "ug, sa higayon nga naila, nahibal-an nga" pagdumala kini sa usa ka kalma ug relaks nga paagi ".
Gipamatud-an sa negosyante ang kahinungdanon niini, nagsulti sa kapeligro sa panginahanglan aron pahimut-an ang kini nga mga tawo nga adunay empatiya. «Mahimo nimo mapalipay ang mga kinahanglanon sa uban, apan adunay mga panahon nga sa kana nga orasa nakalimtan nimo ang imong kinahanglanTungod kay gisulayan nimo nga mapabati ang uban nga maayo, ug tingali gihimo mo kini nga wala’y bayad sa pagbati nga dili maayo, ”ingon niya.
Paglikay sa mga "bampira nga emosyonal"
Gipakita niini ang kahinungdanon sa pag-ila kung unsa ang maayo alang kanamo ug kung unsa ang dili, sa tanan nga mga bahin sa among kinabuhi: kung unsa ang among gikaon, kung unsa ang among gisul-ob ug kung unsang mga relasyon ang naa sa amon. Gihatagan gibug-aton ang mga relasyon, us aka hinungdanon nga ayroplano sa atong kinabuhi ug nakaapekto sa nahabilin nga hinungdanon nga kalibutan: «Kung ang usa ka relasyon dili maayo, kung ikaw nagbag-o, o kana nga tawo, ug nasakitan ra ang matag usa, ug kana wala magpasabut nga kini dili ba nimo gipasalamatan ang tawo, apan tingali kinahanglan nimo lain nga relasyon ug kini kinahanglan makahimo sa pagsulti natural »
Gisulti usab niya kung unsa ang gitawag niya nga "emosyonal nga mga bampira" ug "mga narsista", "mga personalidad nga nangita sa atensyon sa ubang mga tawo, tungod kay sila adunay kakulang sa kahibalo sa kaugalingonWala sila mahibal-an kung unsaon ihatag ang ilang kaugalingon sa suporta nga ilang gikinahanglan. Aron malikayan ang kadaot nga mahimo sa kini nga mga klase nga tawo sa "empaths," girekomenda ni Meritxell nga una nga maila kini nga mga tawo sa atong kinabuhi. "Tungod kay nakita namon ang usa ka tawo adlaw-adlaw, wala kini gipasabut nga kinahanglan adunay lalim nga relasyon," ingon niya. Gidugang niya nga kung makit-an naton ang atong mga kaugalingon nga gilibutan sa mga tawo nga ingon niini, lainlaing mga pamaagi ang mahimong magamit, sama sa "pagtubag gamit ang mga monosyllable ug pakigsulti kutob sa mahimo aron dili makakapoy" o "makigsulti sa tawo sa ubang tawo sa ilang palibut, sa ingon nagpakaylap sa gibug-aton sa emosyon. ”
Gitapos ang tagsulat pinaagi sa paghisgot kung giunsa ang ang empatiya usa ka butang nga gitudlo kanato nga adunay ngadto sa uban, apan dili sa atong kaugalingon. "Tungod kay konektado ka sa gawas kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo sa imong kaugalingon aron masabtan kung unsa ang tinuod nga kinahanglan nimo," ingon niya ug gitapos: "Ikaw ang labing suod nga higala sa kalibutan ug ang labing daotan nga kaaway para sa imong kaugalingon."