Ang gugma dakog papel sa atong kinabuhi. Ug ang matag usa kanato nagdamgo sa pagpangita sa atong sulundon. Apan naglungtad ba ang hingpit nga gugma? Ang sikologo nga si Robert Sternberg nagtuo nga oo ug nga kini naglangkob sa tulo ka mga sangkap: kasuod, gugma, kasuod. Uban sa iyang teorya, gipatin-aw niya kung giunsa pagkab-ot ang usa ka sulundon nga relasyon.
Ang siyensiya naningkamot sa pagpatin-aw sa sinugdanan sa gugma pinaagi sa kemikal nga mga reaksiyon sa utok. Sa website sa Amerikanong antropologo nga si Helen Fisher (helenfisher.com), mahimo nimong masinati ang mga resulta sa panukiduki bahin sa romantikong gugma gikan sa baroganan sa biochemistry, physiology, neuroscience ug evolutionary theory. Busa, nahibal-an nga ang pagkahulog sa gugma makapakunhod sa lebel sa serotonin, nga modala ngadto sa usa ka pagbati sa «gugma nga pangandoy», ug nagdugang sa lebel sa cortisol (stress hormone), nga naghimo kanato nga kanunay nga mobati nga nabalaka ug naghinam-hinam.
Apan diin gikan ang pagsalig kanato nga ang pagbati nga atong nasinati kay gugma? Wala pa kini nahibal-an sa mga siyentista.
Tulo ka balyena
“Ang gugma dako kaayog papel sa atong kinabuhi nga ang dili pagtuon niini sama rag dili makamatikod sa dayag,” nagpasiugda si Robert Sternberg, usa ka sikologo sa Yale University (USA).
Siya mismo ang nakab-ot sa pagtuon sa mga relasyon sa gugma ug, base sa iyang panukiduki, nagmugna og triangular (tulo ka bahin) nga teorya sa gugma. Ang teorya ni Robert Sternberg naghulagway kung giunsa kita paghigugma ug giunsa kita paghigugma sa uban. Giila sa psychologist ang tulo ka panguna nga sangkap sa gugma: pagkasuod, gugma ug pagmahal.
Ang pagkasuod nagpasabot sa pagsinabtanay sa usag usa, ang gugma namugna pinaagi sa pisikal nga atraksyon, ug ang pagkasuod naggikan sa tinguha nga himoong long-term ang relasyon.
Kung imong susihon ang imong gugma sa mga termino sa kini nga mga pamatasan, mahibal-an nimo kung unsa ang nagpugong sa imong relasyon nga molambo. Aron makab-ot ang hingpit nga gugma, importante dili lamang ang pagbati, kondili usab ang paglihok. Mahimo nimong isulti nga nasinati nimo ang gugma, apan giunsa kini pagpakita sa kaugalingon? “Naa koy amigo kansang asawa nasakit. Kanunay niyang gisultihan kung unsa siya ka nahigugma kaniya, apan hapit dili mahitabo kaniya, ingon ni Robert Sternberg. “Kinahanglan nimong pamatud-an ang imong gugma, dili lang hisgotan.
Pagkaila sa usag usa
“Kasagaran dili nato masabtan kon sa unsang paagi kita tinuod nga nahigugma, miingon si Robert Sternberg. Gihangyo niya ang mga magtiayon nga isulti ang bahin sa ilang kaugalingon - ug sa kadaghanan nga mga kaso nakit-an ang kalainan tali sa istorya ug reyalidad. "Daghan ang miinsistir, pananglitan, nga sila maningkamot alang sa pagkasuod, apan sa ilang relasyon nagpakita sila og lahi nga mga prayoridad. Aron mapauswag ang mga relasyon, kinahanglan nimo una nga masabtan kini.
Kasagaran ang mga kauban adunay dili angay nga mga tipo sa gugma, ug wala sila nahibal-an bahin niini. Ang hinungdan mao nga kung magkita ta sa unang higayon, kasagaran namong hatagan ug pagtagad kung unsa ang nagdala kanamo, ug dili ang mga kalainan. Sa ulahi, ang magtiayon adunay mga problema nga lisod kaayong sulbaron, bisan pa sa kalig-on sa ilang relasyon.
“Sa bata pa ko, nangita kog gubot nga relasyon,” matod sa 38-anyos nga si Anastasia. Apan nausab ang tanan dihang nahimamat nako ang akong umaabot nga bana. Daghan mig estorya bahin sa among mga plano, mahitungod sa unsay among gipaabot sa kinabuhi ug sa usag usa. Ang gugma nahimong usa ka kamatuoran alang kanako, dili usa ka romantikong pantasya.»
Kung mahigugma ta sa ulo ug kasing-kasing, mas dako ang posibilidad nga magkarelasyon ta nga molungtad. Kung tin-aw natong masabtan kung unsa nga mga sangkap ang gilangkoban sa atong gugma, kini naghatag kanato og oportunidad nga masabtan kung unsa ang nagkonektar kanato sa laing tawo, ug aron mahimo kining koneksyon nga mas lig-on ug mas lawom.
Buhata, ayaw pagsulti
Ang mga kauban kinahanglan kanunay nga maghisgot sa ilang relasyon aron dali nga mahibal-an ang mga problema. Ingnon ta kausa sa usa ka bulan aron hisgutan ang hinungdanon nga mga isyu. Naghatag kini sa mga kauban sa higayon nga magkasuod, aron mahimo ang relasyon nga labi ka mabuhi. “Ang mga magtiayon nga regular nga nagtigom sa maong mga tigom halos walay problema, kay dali nilang nasulbad ang tanang kalisdanan. Nakakat-on sila sa paghigugma uban sa ilang mga ulo ug kasingkasing.»
Sa dihang ang 42-anyos nga si Oleg ug 37-anyos nga si Karina nagkita, ang ilang relasyon napuno sa gugma. Nasinati nila ang kusog nga pisikal nga atraksyon sa usag usa ug busa giisip nila ang ilang kaugalingon nga managsama nga mga espiritu. Ang kamatuoran nga ilang nakita ang pagpadayon sa relasyon sa lainlaing mga paagi nahingangha kanila. Nagbakasyon sila sa mga isla, diin gisugyot ni Oleg si Karina. Gikuha niya siya ingon ang labing kataas nga pagpakita sa gugma - kini ang iyang gipangandoy. Apan alang kang Oleg kini usa lamang ka romantikong lihok. "Wala niya isipa ang kaminyoon nga usa ka pagpakita sa tinuod nga pagmahal, karon nahibal-an na kini ni Karina. — Sa among pagpauli, ang pangutana bahin sa seremonyas sa kasal wala motungha. Milihok lang si Oleg sa kalit lang.”
Si Oleg ug Karina misulay sa pagsulbad sa ilang mga kalainan sa tabang sa usa ka terapista sa pamilya. “Indi gid ini ang gusto mo nga himuon kon kaslon mo na,” siling ni Karina. “Apan sa adlaw sa among kasal, nahibalo mi nga among gikonsiderar pag-ayo ang matag pulong nga among gisulti. Puno gihapon sa gugma ang among relasyon. Ug karon nahibal-an ko nga kini dugay na.»