Ang batasan sa pagkuha sa usa ka pinahigda nga posisyon human sa pagkaon mao ang usa sa labing makadaot.
Ang butang mao nga sa diha nga ikaw mohigda sa pagpahulay human sa usa ka kalan-on, ang mga sulod sa imong tiyan magsugod sa pagbutang sa pressure sa ganghaan gikan sa esophagus ug sa ingon moinat niini.
Ang acid ug apdo gikan sa tiyan adunay daghang mga oportunidad nga makalusot sa esophagus ug tutunlan, nga makapalagot sa ilang mucous membrane. Ang sangpotanan niini nga bisyo mao nga ang pagkatulog dayon human sa pagkaon o pagkaon sa higdaanan mahimong gastro-esophageal reflux disease, ang mga simtomas niini mao ang heartburn, belching, ug kabug-at sa ibabaw nga tiyan.
Unsa pa ang mga batasan nga makadaot sa atong kahimsog
Isulti namo kanimo ang mahitungod sa 2 nga dili kaayo himsog nga mga batasan.
Ang una mao ang pagpasagad sa Pamahaw. Wala’y gana, gamay nga oras, pagdali, wala pa nagmata, ingon nga kinahanglan - kini ug daghang uban pang mga pasangil naghikaw kanato sa usa ka hinungdanon nga pagkaon sama sa Pamahaw. Bisan pa, kini nga batasan dili sama ka daotan sa kaniadto. Ug mahimo nimong i-postpone ang imong Pamahaw sa ulahi.
Laing dili kaayo mapuslanon nga batasan mao ang pag-inom sa mantika nga pagkaon nga adunay bugnaw nga tubig. Sa kini nga kombinasyon, ang tambok sa tiyan naa sa solidong aggregate nga estado, nga maghimo pipila nga mga kalisud sa iyang panghilis nga mahimong mosangput sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit sa gastrointestinal. Uban sa greasy bugnaw nga pagkaon, mas maayo nga moinom og mainit nga mga ilimnon.