Kumusta minahal nga mga magbabasa sa blog! Ang matag usa kanato labing menos kausa sa iyang kinabuhi nag-atubang sa usa ka proseso sama sa pagpahiangay sa usa ka bag-ong trabahoan. Kini usa ka dako nga tensiyon alang sa lawas, tungod kay ang pagtaas sa lebel sa kabalaka dili kaayo maayo alang sa kahimsog. Ang pagpahiangay mismo molungtad mga duha ka semana, apan usahay molungtad og dugay. Nagdepende kini sa imong internal nga kahinguhaan ug abilidad sa pagpahiangay sa bag-ong mga kondisyon.
Ang imong kaugmaon nagdepende niining unang mga semana, giunsa nimo pagpakita ang imong katakus ngadto sa pagdumala, unsa nga matang sa mga relasyon ang nagsugod sa pagporma sa mga kauban ug kung nakahimo ka ba sa pagkuha ug pagbati sa imong dapit, diin ikaw komportable ug kalmado. Busa, karon akong ipaambit ang mga rekomendasyon kon unsaon nga malampuson nga moagi niining lisud, apan gikinahanglan nga proseso.
Mga yugto
- Ang panahon sa acute adaptation (Kini molungtad og mga usa ka bulan, usahay kini magdugay hangtod sa 2). Kasagaran niining panahona adunay pagtandi sa miaging dapit sa trabaho, depende sa panglantaw sa bag-o. Kung adunay sobra nga kabalaka ug kabalaka, nan adunay usa ka taas nga posibilidad sa mga pagbati ug mga hunahuna nga nakahimo siya usa ka sayup, nga labi kadali kaniadto, tingali labi ka grabe, apan labing menos ang tanan pamilyar ug masabtan. O vice versa, sobra nga kaanyag, kung ingon og nakit-an nimo ang lugar sa imong mga damgo ug karon lahi na ug katingad-an. Kini matapos sa higayon nga imong mamatikdan ang kamatuoran. Dili tanan kay one-sided, o dili maayo, o maayo, kung gibati nimo nga masaligon ka na ug malampuson ang gi-assign nga mga buluhaton. Halos wala’y kabalaka, ang adlaw sa pagtrabaho mahimong matag-an, ug taliwala sa mga kauban adunay mga nalipay nga makita ka ug kung kinsa ang mga relasyon nagsugod sa pagporma.
- Ikaduhang yugto magsugod gikan sa ikaduhang bulan ug hangtod sa mga 5-6 ka bulan. Ang panahon sa pagsulay milabay na, ang mga kinahanglanon mahimong mas taas, ug ang tawo nagpahayahay og gamay, tungod kay iyang gisagubang ang labing lisud alang sa iyang kaugalingon, pamilyar sa iyang kaugalingon sa mga buluhaton, ug miapil sa kompanya. Apan sa pagkatinuod, ang pormal nga yugto milabay na, ug karon ang mga awtoridad makatugot, uban sa mas dako nga karga, sa pagsugod sa pagsaway sa trabaho nga nahimo. Tungod niini, ang kalagot ug kasuko, kahigawad ug kalagot natipon. Kini usa ka higayon sa krisis, ug kini nagdepende sa internal nga mga kahinguhaan sa usa ka tawo, kung siya magpadayon o mohunong, dili makasagubang sa tensiyon ug mga kalisdanan.
- Pagpuasamagsugod human sa unom ka bulan. Ang mga nag-unang mga problema anaa sa luyo, ang tawo nakakaplag sa iyang dapit taliwala sa mga kauban, nasinati pag-ayo sa internal nga mga tradisyon ug mga pundasyon ug malampuson nga nagtuman sa iyang mga katungdanan.
matang
- Professional. Naglangkob kini sa pag-master ug pagkat-on sa mga detalye sa trabaho. Depende sa natad sa kalihokan, pananglitan, usa ka briefing ang gihimo, o usa ka senior nga empleyado ang gi-assign, nga nagdala hangtod karon ug nagbalhin sa kinahanglan nga kahibalo, gikan diin ang paagi sa komunikasyon ug pamatasan sa mga kostumer kinahanglan nga gisagop. Usahay ang usa ka rotation gihan-ay, nga mao, ang usa ka bag-ong nangabot nagtrabaho og gamay sa matag industriya sa kompanya, unya mas maayo nga gitun-an niya ang mga kalihokan sa negosyo ug nahibal-an ang mga nuances.
- Psychophysiological. Kini ang pagpahiangay sa usa ka bag-ong empleyado sa bag-ong kondisyon sa pagtrabaho alang kaniya. Sa ato pa, gisangkapan niya ang iyang lugar, gipahimutang ang kinahanglan nga mga papel ug ang iyang mga butang nga gusto niya, o ingon nga gikinahanglan sa mga regulasyon.
- Social, o socio-psychological. Usahay ang pinakalisud sa tanang matang. Nga mao, tungod kay kini nagpasabot sa pagtukod sa collegiate ug propesyonal nga relasyon. Mahimo kini malangan sa oras, tungod sa lainlaing mga kahimtang, pananglitan, personal nga mga kinaiya, internal nga kahinguhaan sa usa ka bag-ong nangabot, o mga detalye sa labing natukod nga grupo. Adunay usa ka butang sama sa «mobbing», nga mao, «hazing», lamang sa labor market. Paglutos o dili patas nga pagtratar sa grupo kalabot sa usa ka empleyado.
Mga hinungdan sa mobbing
- Kung daghang tensyon ang natipon sa team mismo, apan wala’y paagi nga makagawas alang sa kini nga tensyon sa dugay nga panahon, nan kini mahimo’g maayo nga "pagpusil" sa usa ka bag-ong tawo nga dili kaayo pamilyar, ug samtang siya labi ka usa ka butang. , tungod kay ang mga relasyon wala maporma.
- Ang mga boss wala mahibal-an kung giunsa pagdumala ang mga tawo, pagtakda sa mga katuyoan, mga estratehiya ug pag-prioritize, busa, mahimo’g makaapekto sila sa microclimate sa mga empleyado.
- Sayop nga gitukod nga channel sa komunikasyon tali sa management ug sa mga sakop, sa niini nga kaso, ang pagpanag-iya sa bisan unsa nga impormasyon hinungdan sa ilusyon sa gahum sa usa sa mga kauban, nga iyang pagmaniobra.
- Kung ang usa ka kompanya naa sa krisis, usahay ang pagdaogdaog artipisyal nga gihan-ay aron nga sa katapusan sa panahon sa pagsulay gusto nimo nga mohunong sa imong kaugalingon, nga nagtrabaho pag-ayo alang sa gitakda nga oras, gihatag ang tanan nimo nga labing maayo. O ingna nga wala ka gipili tungod kay wala nimo makaya, apan kini ang kaso kung adunay daghang dili makatarunganon nga pag-angkon gikan sa management batok kanimo.
Makabasa ka og dugang mahitungod sa mobbing dinhi.
rekomendasyon
Hatagi ang imong kaugalingon sa oportunidad sa pagbubo sa hinay-hinay, nakaabut ka sa usa ka bag-ong lugar, ug bisan kung batid ka sa mga detalye sa trabaho, kinahanglan nimo nga tan-awon pag-ayo ang palibot diin imong nakit-an ang imong kaugalingon.
Ug kini nagpasabot nga sa sinugdanan kinahanglan nimo nga mailhan ang kamatuoran nga sa sinugdan ikaw mabalaka, ug lagmit dili komportable. Ug okay ra.
Ayaw pagdali sa imong kaugalingon ug ayaw paghimog mga super-tasking. Tun-i ang imong mga responsibilidad sa trabaho, kung dili, isip mga tigulang, ang mga kauban makahimo sa pagbalhin sa mga buluhaton kanimo nga dili nimo kinahanglan buhaton.
- Sa pagkonsiderar nga adunay daghan kaayo nga impormasyon sa unang adlaw sa pagtrabaho, pagkuha og usa ka diary diin imong isulat dili lamang ang mga gutlo nga may kalabutan sa imong mga katungdanan, kondili usab ang mga ngalan, apelyido, posisyon, numero sa telepono, lokasyon sa opisina, ug uban pa. sa.
- Pangutan-a ang mga pangutana nga wala’y kahadlok nga tan-awon nga hungog, labi ka nakasabut bahin sa internal nga rutina, labi ka paspas nga mahulog sa sulod. Mas maayo nga klarohon pag-usab kaysa masayop ug sulayan kini nga matul-id.
- Pahiyum, maayong kabubut-on ang modaog kanimo, tungod kay dili lamang nimo tan-awon pag-ayo ang mga empleyado, importante usab nga masabtan nila kung unsa nga matang sa tawo ang miduol kanila.
- Sa pagpakiglabot sa uban, importante nga makat-on sa pagbalanse tali sa pagkabukas ug pag-amping. Kana mao, ayaw pagsulti sa sinugdan, aron makighigala dayon, bahin sa usa ka butang nga personal nga sa ulahi "magdula" batok kanimo. Apan ayaw pagsira sa hingpit, kung dili kini magpaalerto ug magbutang kanimo batok sa imong kaugalingon. Ilabi na nga dili ka kinahanglan magsulti nga negatibo bahin sa miaging lugar sa trabaho ug tabi. Ang pamatasan, kung dili ka pamilyar, nahibal-an kung giunsa ang pagpaminaw ug pagsunod sa prinsipyo sa pagkakompidensyal, naghatag kanimo usa ka mas maayo nga higayon nga makadaog sa mga kauban ug direkta nga mga superyor.
- Hibal-i ang mahitungod sa kasamtangan nga mga tradisyon, tingali ang uban mahimong mapuslanon kaayo kanimo. Pananglitan, sa pipila ka mga kompanya gidawat nga ang bag-ong nangabot nagdala ug mga pagkaon ug nagpahimutang sa lamesa. Kini makatabang sa pag-ila-ila sa usag usa ug mas masuod sa usa o dili kaayo pormal nga kahimtang. Importante lamang nga tagdon ang natukod nga mga tradisyon ug mga lagda, ug dili ipaila ang imong kaugalingon sa unang mga adlaw, kung dili ang epekto mahimong sukwahi.
- Importante nga barogan ang imong mga utlanan, malumo apan masaligon, ilabi na kung sila mosulay sa pagpahimulos kanimo sa unang yugto. Sa ato pa, ang pagkuha sa trabaho nga dili nimo angay buhaton. Usahay ang sikolohikal nga proteksyon molihok, ang usa ka tawo gusto gyud nga mapahimut-an ug mahadlok nga sa kaso sa pagdumili siya isalikway, o siya mosulay sa "curry pabor" aron maapresyar ug mamatikdan. Apan kini usa ka lit-ag nga gihikay sa usa ka tawo alang sa iyang kaugalingon, tungod kay sa umaabot mas lisud ang pag-ingon: "dili".
- Pagmapailubon, kung sa sinugdanan adunay usa ka butang nga wala mahitabo ingon sa giplano ug gusto, sa paglabay sa panahon ang tanan mahimong mas maayo ug mahulog sa lugar, ang nag-unang butang mao ang dili paghunong. Adunay gamay nga static sa kinabuhi, mahimo’g mabag-o ang tanan, ang panguna nga butang mao ang pagkaamgo sa imong mga kakulangan ug tul-iron kini. Mahitungod sa nagtrabaho nga mga nuances, mas maayo kung ang mga awtoridad makakat-on mahitungod sa imong mga sayop gikan kanimo, ug dili gikan sa usa ka tawo gikan sa team.
- Pag-andam alang sa gender nuances. Sa ato pa, ang mga tawo sa parehas nga sekso kasagarang giisip nga usa ka kakompetensya. Ayaw kahadlok niini o paglikay nga makigkompetensya. Kini nagpasabot nga ikaw gi-evaluate nga katumbas sa imong kaugalingon, o mas maayo pa sa usa ka paagi, dili angay isipon nga pagkamabatokon. Ikasubo, usahay, ilabi na sa team sa mga babaye, kamo adunay sa pag-agwanta sa tinago nga agresyon, nga mao, dili direkta nga gitumong, apan uban sa tabang sa tsismis, hugaw nga mga limbong, o paghatag ug tambag nga makadaot. Kung ang usa ka babaye mosulod sa usa ka lalaki nga grupo, dali siyang dawaton, apan dili isipon nga managsama ug propesyonal. Busa, kinahanglan ka nga magpasingot aron makakuha og pag-ila. Ang usa ka lalaki sa usa ka babaye, sa kasukwahi, mailhan dayon, apan mahimo silang maghasol sa sobra nga atensyon, pagbiaybiay ug pagbirigbirig.
- Tan-awa pag-ayo ug pilia ang usa ka empleyado nga sa imong hunahuna mao ang labing kaayo, ug paningkamot nga maabot ang parehas nga lebel, pagkat-on gikan kaniya, kini magdasig kanimo alang sa personal ug propesyonal nga pagtubo.
Unsaon paghupay sa tensiyon
- Ang mga paagi aron mahupay ang sobra nga tensiyon labi nga adunay kalabotan sa mga teknik sa pagtan-aw. Mahibal-an nimo kung giunsa kini nahimo sa akong artikulo bahin sa paghubad sa alpha. Aron mapadali ang proseso sa pag-master sa usa ka bag-ong lugar, hunahunaa, labing maayo sa tanan, sa wala pa matulog ug sa bisperas sa adlaw sa pagtrabaho, nga naa ka sa imong opisina. Sulayi lang nga mahanduraw kini sa pinakagamay nga detalye, hangtod sa kung diin nahimutang ang pluma. Hunahunaa nga nakabuhat ka sa mga katungdanan ug maayo ang imong nahimo.
Kini nga ehersisyo makatabang sa paghupay sa wala kinahanglana nga kabalaka, aron dili lang mabalaka, mas maayo nga idirekta kini nga kusog sa usa ka makapahimuot nga direksyon aron ang pagpahiangay mas sayon.
- Kung taliwala sa mga empleyado adunay usa ka tawo nga dili na kaayo makapahimuot kanimo, o tingali usa ka boss nga wala ka’y katungod nga ipahayag ang imong opinyon, ug makadaot ang pagtipon sa kasuko sa imong kaugalingon, ang pamaagi sa Pagbag-o moabut aron maluwas. . Sa unsang paagi kini kasagarang mahitabo kon ang usa ka butang makapahinabog kusog nga negatibong mga pagbati kanato? Husto, naningkamot kami nga magbag-o ug kalimtan ang dili maayo nga kahimtang. Apan sama sa swerte, dili kini molihok, ang atong psyche sa ingon gipanalipdan. Kinahanglan nga imong buhaton ang sukwahi. Sa pagpauli, o bisan asa nga angay kanimo, handurawa ang imong kaugalingon sa dapit niini nga hakog. I-reproduce ang iyang paglakaw, paagi sa pagsulti, mga lihok, ug uban pa. Duwa kini nga hulagway. Kini nga ehersisyo mao ang kaayo resourceful, tungod kay, dugang pa sa kamatuoran nga ang agresyon legalized, tension pass, ug usahay pagsabot mahitabo, nga sa dapit sa nakasala, kita makasabut kon unsa ang eksakto nga gusto niya isulti ug nganong gibuhat niya kini.
Panapos
Mao ra kana, minahal nga mga magbabasa! Sa katapusan, gusto nakong irekomendar ang pagbasa sa akong artikulo nga "Mga pamaagi sa pagdayagnos sa kadasig alang sa kalampusan ug ang mga nag-unang paagi aron madugangan ang lebel niini",ug unya, nagsalig sa internal nga mga kahinguhaan ug kahibalo, dali ka nga moagi sa panahon sa pagpahiangay ug sa tanan nga mga tipo niini.
Kung kini nga artikulo mapuslanon kanimo, mahimo nimo kini idugang sa imong mga social network. network, ang mga buton anaa sa ubos. Kini mapuslanon alang kanimo, ug ako nalipay.
Salamat ug makita ka dayon sa mga panid sa blog.