Ang mga lalaki milingi niini nga mga babaye pagkahuman. Gihatagan sila sa kinaiyahan og mga parameter nga modelo, ug ang paglahutay sa pagkab-ot sa mga katuyoan nakatabang nga mahitabo sa lainlaing mga lugar. Ang labing madanihon nga mga babaye sa Magnitogorsk nakigbahin sa mga sekreto sa katahum sa mga magbabasa sa Adlaw sa Babaye.
Si Veronica balik-balik nga nahimong finalist sa nagkalain-laing mga beauty contest: "Beauty of Russia", "Miss Volga", "Beauty of Magnitka" ug uban pa. Karon ang babaye minyo, iyang gikombinar ang buhat sa usa ka modelo ug pagkainahan: ang anak nga lalaki ni Veronica 1 ka tuig ug 5 ka bulan.
Age 25 ka tuig
Pagtubo: 170 cm
Ang gibug-aton: 49 kg
Sekreto sa katahum: "Gihatagan ako sa kinaiyahan og usa ka maayong numero, apan gisunod gihapon nako ang akong pagkaon ug nag-apil sa mga isport. Ang akong adlaw magsugod og sayo, sa alas sais: Kinahanglan nakong dad-on ang akong anak sa tanaman sa dili pa magtrabaho ug adunay panahon alang sa pagbansay. Mobisita ko sa gym tulo ka beses sa usa ka semana, bisag gamay pa ang akong anak, migahin ko og usa ka oras sa pag-sports. Salamat sa akong pamatasan - dili ako makalingkod, kanunay ako nga naglihok - ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi wala makakapoy kanako.
Dili ko naanad nga limitahan ang akong kaugalingon sa pagkaon. Apan ang akong bana ug ako nagsunod sa mga pundasyon sa usa ka himsog nga pagkaon. Kanunay adunay mga cereal, prutas, utanon ug karne sa akong pagkaon. Maka afford pud ko ug sweets. Apan sa makatarunganon nga kantidad.
Naningkamot ko sa paggahin ug igong panahon sa personal nga pag-atiman. Ang mga ritwal sa katahum alang sa panit ug buhok gikinahanglan. Nagtuo ko nga sa balay, ang usa ka babaye kinahanglan nga modan-ag sa katahum ug pagkamadanihon, tungod kay sa balay nga kita mogugol sa kadaghanan sa atong panahon uban sa mga tawo nga labing mahal nato. “
Si Dina Naumova - nee Stolyarova - kaniadto nakigbahin sa mga kalihokan sa pagmodelo. Ang babaye nakadaog sa mga titulo nga "Lyubava-99", "Miss Smile" sa "Beauty of Russia" contest, usa sa mga finalist sa international beauty contest nga "Queen of the Russian Light", nahimong 2nd vice-miss sa contest. "Miss Komsomolskaya Pravda". Bisan pa, sa paglabay sa panahon, gibag-o sa babaye ang iyang karera sa pagmodelo aron magtrabaho isip presenter sa TV. Karon si Dina makita sa programa nga "Magnitogorsk Time". Siya minyo ug adunay anak nga lalaki ni Plato.
Age 32 ka tuig
Pagtubo: 178 cm
Ang gibug-aton: 68 kg
Sekreto sa katahum: “Ang pagbati sa kalipay nga nagagikan sa sulod. Ang ingon nga babaye dili makalimtan! Ug ang kalipay naglangkob sa daghang mga bahin: usa ka maayong trabaho, usa ka kasaligan nga mahigugmaon nga lalaki sa duol, ang oportunidad sa pagpraktis sa imong paborito nga kalingawan, pagpakigsulti sa mga tawo nga minahal sa imong kasingkasing ... Sa paglabay sa panahon, ang kalipay sa pagkainahan gidugang sa tanan niini.
Kung gusto nimo kanunay nga maayo tan-awon, sugdi ang imong adlaw nga adunay pahiyom, bisan kung ang kalag dili maayo ug ang panahon sa gawas nga dili maayo nga makahadlok nga ipilit ang imong ilong sa gawas sa pultahan. Ayaw paglangan hangtod ugma kung unsa ang imong mahimo karon: maghatag kini kusog, ikaw mismo dili makamatikod kung giunsa kung dili nimo ibalhin ang mga bukid, unya buhaton nimo ang usa ka hugpong sa naandan nga trabaho.
Pag-inom og daghang tubig, kaon sa gagmay nga mga bahin, apan kanunay - kini makatabang sa "pagsugod" sa mga proseso sa metaboliko sa imong lawas. Ang resulta mao ang maayong panglawas ug dili kaayo sobra nga libra. Kon wala kay igong panahon alang sa bug-os nga mga dula, ayawg kaluya. Paglihok labaw pa sa adlaw-adlaw nga kinabuhi: sa pagtrabaho - pinaagi sa hagdanan, dili sa elevator; ngadto sa tindahan - uban sa usa ka paspas nga lakang, ug dili paglakaw; human sa tanan, i-on ang musika sa diha nga ikaw lamang sa paglimpyo sa apartment o paghugas sa mga plato - sayaw.
Ang usa ka positibo nga kinaiya, pagkabukas sa komunikasyon, bag-ong mga emosyon ug mga impresyon mao ang yawe sa maayong emosyonal nga kaayohan. Ayaw pagbitay sa mga problema, kini kanunay. Pagkat-on nga malinga sa mga butang nga idlas: pag-ukit sa bata sa salog gamit ang iyang paborito nga mga dulaan, ugma siya usa pa ka adlaw nga mas magulang, ug tingali karong gabii sa suod nga komunikasyon uban kanimo mahinumduman sa tibuok kinabuhi ug isulti sa iyang mga anak ang mahitungod kaniya ; buhata ang imong gipangandoy sa dugay na nga panahon, apan dili gihapon makakita og panahon: adto sa klase sa sayaw, paglangoy sa pool nga adunay mga dolphin; lingkod ug ihigot ang snood scarf nga imong gusto kaniadto sa usa ka fashion magazine sa katapusan. Kinahanglang matuman ang mga tinguha!
Sama sa giingon sa usa ka klasiko: "Ang tanan kinahanglan matahum sa usa ka lalaki" ... Ug labi pa sa usa ka babaye. DILI - pagkadili-limpyo sa sinina ug estilo sa buhok, OO - nindot nga gipili nga mga butang, light makeup ug usa ka maliputon nga nota sa pahumot sa pulso. Ang usa ka maayo nga pamostura nga babaye nga adunay kidlat sa iyang mga mata, bisan unsa pa ang iyang edad, kanunay nga nakadani sa atensyon. “
Sa edad nga 24, si Olga nakahimo nga usa ka estudyante sa duha ka prestihiyosong institusyon sa edukasyon: sa 2011 siya migraduwar sa College of Bodybuilding and Fitness. B. Veider (Moscow), karon nagtuon sa 6th nga tuig sa RANEPA, espesyalidad - estado ug munisipyo pagdumala. Sa samang higayon nagtrabaho siya isip usa ka personal nga tigbansay sa SL Fitness. Sa edad nga 14, una siyang nagpakita sa podium ingon usa ka estudyante sa ahensya sa Krasa Magnitka. Sa edad nga 17 siya nakadaog sa titulo nga "Miss Aqua", ug sa 18 - ang korona sa "Beauty of Magnitka" contest.
Age 24 ka tuig
Pagtubo: 175 cm
Ang gibug-aton: 58 kg
Sekreto sa katahum: "Sukad sa pagkabata, kanunay ako nga naglihok - ang dula nakadani kanako sa kagawasan niini. Misulod siya alang sa pagsayaw, paglangoy, dayon miadto sa gym. Nahigugma gyud ko sa pagpabug-at ug nindot nga kaunoran. Ug ako nagtuo nga ang kalig-on kinahanglan nga mosulod sa kinabuhi sa matag babaye, mahimong usa ka estilo sa kinabuhi. Diha sa hawanan, ang usa ka tawo makaangkon dili lamang sa panglawas, usa ka matahum nga lawas, kondili usab sa pagsalig sa kaugalingon, nga sa umaabot naghatag ug kadasig sa pagbuhat sa usa ka butang nga bag-o sa kinabuhi. So simple ra kaayo ang akong beauty secret – consistency. Kanunay sa paglihok, sa usa ka himsog nga pagkaon ug sa maayong pagpahulay! “
Si Anastasia natawo ug nagdako sa Magnitogorsk, apan karon nagpuyo sa Moscow. Lapad ang natad sa iyang interes. Ang babaye migraduwar sa Moscow Institute of Banking, nagtrabaho isip usa ka modelo, nagtuon sa English, ug makugihon usab nga nalambigit sa sports: body fitness, martial arts, sayaw, swimming. "Ang usa nako ka suod nga higala mitawag pa gani kanako" master of sports sa sports, "miingon si Anastasia. Ang babaye maoy finalist sa Beauty of Magnitka ug Beauty of Russia niadtong 2003, Miss Russia niadtong 2010, ug nakadaog sa titulong Vice-Miss Moscow niadtong 2012.
Age 28 ka tuig
Pagtubo: 181 cm
Sekreto sa katahum: “Sigurado ko nga walay mangil-ad nga mga babaye, adunay mga tapulan nga mga babaye. Ug ang pag-atiman sa katahum, kinahanglan magsugod sa kasingkasing ug kalag. Ayaw itugot nga ang dili maayo nga mga hunahuna mopuli sa imong kalag: kini naggikan sa kamingaw o gikan sa pagkatapulan - kuhaa ang duha. Pakigsulti lamang sa mga tawo nga naghatag kanimo og positibo, maayong buot, ug pagsalig sa kaugalingon.
Paggugol ug usa ka oras sa usa ka adlaw (labing menos!) Sa imong lawas, ang pagpili dako kaayo: fitness, swimming, sex. Pagpalambo sa paglahutay, koordinasyon, balanse - kini kanunay nga magamit, ug kini makawagtang sa wala kinahanglana nga mga kahadlok (gitas-on, pananglitan). Pakighigala sa husto nga pagkaon, walay alkohol. Palangga ang imong kaugalingon, bisitaha ang mga beauty salon. Kanunay ibutang sa imong ulo ang pahayag ni Coco Chanel: "Ang mga kamot usa ka business card sa usa ka babaye, ang liog usa ka pasaporte, ang dughan usa ka pasaporte."
Si Ulyana natawo ug nagdako sa Magnitogorsk, diin nagsugod siya sa pagtrabaho isip usa ka modelo. Unya ang babaye mibalhin sa Yekaterinburg, gikan didto sa Moscow. Ulyana adunay duha ka mas taas nga edukasyon sa luyo sa iyang mga abaga: sa natad sa psychology ug personnel management. Karon ang babaye nagtrabaho isip manager sa usa ka wellness club.
Age 27 ka tuig
Sekreto sa katahum: "Lainlain ang interpretasyon, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpangita" sa imong tunog "ug ang imong" balud sa kadagatan ". Natural, ang sports ug himsog nga pagkaon adunay hinungdanon nga papel. Tungod sa mga espesipiko sa akong trabaho, ang katahum ug isport kanunay kauban nako. Apan imposible nga mahimong harmonious kung imong hunahunaon lamang ang bahin sa gawas. Ang sulod importante kaayo. Ang kendi sa usa ka nindot nga wrapper moadto sa balde kung ang sulod gikan sa barato nga margarine. Apan kung adunay lami nga pagpuno sa sulod, gusto ko kini balik-balik. “
Sa pagtan-aw sa feminine ug mahuyang nga si Anna, lisud tuohan nga siya nagtrabaho isip PR-director sa UralEnergoResource, nga naghatag og teknikal nga suporta alang sa mga operasyon sa pagmina.
Age 28 ka tuig
Pagtubo: 172 cm
Ang gibug-aton: 57 kg
Sekreto sa katahum: "Aron magpabilin nga himsog, naghimo ako og yoga o mga ehersisyo sa buntag kada adlaw, mas gusto nako ang grabeng pahulay: alpine skiing, snowboarding, aerobatics, wind tunnel, paragliding, kite, ug uban pa. Adunay daghan kaayo nga makapaikag nga mga kalihokan sa kalibutan, apan ang kinabuhi, sa kasubo, mubo ra. Busa, mga babaye, mga minahal, ayaw paglingkod sa kapoy nga mga diyeta, ayaw pagwala sa mga puno nga gym, pagpili sa usa ka aktibo nga bakasyon nga magtugot kanimo sa pag-uswag sa pisikal ug espirituhanon.
Nagtuo ako nga ang usa ka matahum nga babaye kanunay nga mailhan sa usa ka maayo nga kahimtang ug positibo nga panghunahuna. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagtan-aw sa tanan nga adunay gugma, pagtan-aw sa katahum sa tanan ug pagtagamtam sa matag gutlo sa kinabuhi. Dili nimo kinahanglan nga buhaton ang mga butang nga dili makahatag kanimo kalipay. Ang usa ka babaye adunay usa lamang ka misyon - siya kinahanglan nga usa ka dili mahurot nga tinubdan sa kusog, ang kalipay sa kahayag! Higugmaa pag-ayo ang imong kaugalingon nga ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga masuko, gubot, dili malipayon, ug mangil-ad. Ang matag usa kanato mao ang labing matahum, buotan, malampuson. Ang nag-unang butang mao ang dili pagtago sa imong kahingpitan ug mahimong usa ka sulundon nga babaye alang sa imong kaugalingon. “