Kaundan
Ang mga benepisyo sa Pilates alang sa mga bata
“Pagkupot pag-ayo, tul-ira ang imong likod, hunong sa pagyukbo sa imong lingkoranan…”… usa ka pugong nga sagad madungog sa mga bata. Ang pamaagi sa Pilates naghatag ug espesyal nga pagtagad sa likod. Gitugotan ka nga makakat-on sa pagbarug nga mas maayo, pagtul-id sa dili maayo nga postura ug kini ma-access sa mga bata gikan sa 5 ka tuig ang edad. Mga katin-awan.
Mga gigikanan sa pamaagi sa Pilates
Ang pamaagi sa Pilates anaa na sukad sa 20s. Gidala niini ang ngalan sa imbentor niini, si Joseph Hubertus Pilates, natawo sa Dusseldorf, milalin sa Estados Unidos sa pagsugod sa siglo.
Si Joseph Pilates natawo niadtong 1880 sa usa ka amahan sa gymnast ug usa ka inahan nga natural nga naturopathic. Sa bata pa, si Joseph Pilates huyang, nag-antos siya sa hubak, rheumatoid arthritis ug rickets. Ang iyang huyang nga kahimsog nagdala kaniya nga interesado sa anatomy. Nagpraktis siya og lainlaing mga dula, sama sa yoga o martial arts, aron mabuntog ang iyang mga problema sa kahimsog. Dali niyang gipagawas ang mga sukaranan kung unsa ang mahimo nga pamaagi sa Pilates pinaagi sa paghimo sa usa ka halapad nga repertoire sa mga lihok nga gibase sa parehas nga mga elemento: pagginhawa, konsentrasyon, pagsentro, pagkontrol, pag-inusara, katukma, pagka-likido ug regularidad. Sa 1926, sa Estados Unidos, iyang giablihan ang iyang eskwelahan, nga malampuson kaayo sa usa ka dako nga sphere sa mga sportsman, mananayaw ug mga celebrity.
Karon, ang pamaagi giila sa internasyonal ug nahimong labi ka demokrasya.
Ang Pilates nga pamaagi: alang sa mga hamtong ug mga bata
Uban sa labaw pa sa 500 nga mga ehersisyo, Ang pamaagi sa Pilates nagtumong sa pagpalig-on sa lawas ug pagtul-id sa dili maayo nga postura, kasagaran responsable sa sakit sa likod. Ang pamaagi nagtanyag mga ehersisyo nga piho sa matag sitwasyon sumala sa lebel sa matag usa ug sa edad.
Daghang mga practitioner ang nakaamgo nga posible nga maluwas ang mga bata gikan sa sakit sa bukobuko sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi, pinaagi sa pag-awhag kanila sa pagsagop sa maayong mga postural base. Ang pamaagi sa Pilates napamatud-an nga nagtrabaho sa milyon-milyon nga mga tawo.
Si Angelika Constam, physiotherapist ug gradwado sa Pilates, nagpatik sa usa ka libro nga hingpit nga gipahinungod niining malumo nga gymnastics ug karon magamit sa mga bata. Sa iyang libro nga "The Pilates Method for Children", siya mipasabut nga kini nagtugot sa bata sa paglig-on sa iyang kaunoran lawom aron mas mapalig-on ang dugokan ug balansehon ang relasyon tali sa pagka-flexible ug kusog sa kaunuran.
Pilates nga pamaagi: piho nga mga ehersisyo alang sa mga bata
Salamat sa pamaagi sa Pilates, ang bata una sa tanan makaamgo sa iyang postura aron makabaton og maayong mga reflexes aron mapalambo kini. Ang mga ehersisyo makalingaw kaayo ug sayon nga buhaton. Depende sa edad sa bata, posible nga matul-id ang dili maayo nga mga batasan aron mahupay ang usa ka yano nga sakit sa likod.
Nahinumdom si Angelika Constam nga haum kaayo si Pilates sa kamanghuran. Gikan sa edad nga 5, kini usa ka buhat sa balanse sa postural sa iyang kaugalingon. Siya misaysay: “Ang mga bata makahimo sa bisan unsa. Dagko silag kaunoran, lawom kaayo ilang abs! “. Ang sesyon mahimo uban o wala ang inahan. Si Angelika Constam nag-ingon: "Kung ang bata adunay scoliosis pananglitan, mas angay nga adunay sesyon. tagsa-tagsa sa pagtrabaho gayud sa mga punto sa tensiyon. Girekomenda usab sa practitioner kini nga pamaagi aron mapalambo ang harmonious development sa lawas. Sa katapusan sa sesyon, ang piho nga mga sugyot sa pipila ka mga postura gipakita sa bata. Sa ingon siya adunay impresyon sa pag-uswag nga wala'y kakapoy.