Ang Enero mao ang panahon nga gibati namon nga kinahanglan namon nga ibalik ang panid, kung kami nasayop nga mahanduraw nga ang pag-abut sa Bag-ong Tuig maghatag kanato og kadasig, paglahutay ug usa ka bag-ong panan-aw. Sa naandan, ang Bag-ong Tuig gikonsiderar nga sulundon nga oras sa pagsugod sa usa ka bag-ong yugto sa kinabuhi ug ang oras kung kanus-a kinahanglan buhaton ang tanan nga hinungdanon nga mga desisyon sa Bag-ong Tuig. Ikasubo, ang pagsugod sa tuig mao usab ang pinakagrabe nga panahon sa paghimo sa usa ka dako nga pagbag-o sa imong mga batasan tungod kay kini sa kasagaran usa ka tensiyonado nga panahon.
Apan ayaw ibutang ang imong kaugalingon alang sa kapakyasan karong tuiga pinaagi sa pagsaad nga maghimo daghang mga pagbag-o nga lisud buhaton. Hinoon, sunda kining pito ka mga lakang aron malampusong madawat kini nga mga kausaban.
Pagpili og usa ka target
Kung gusto nimong usbon ang imong kinabuhi o estilo sa kinabuhi, ayaw pagsulay nga usbon ang tanan sa usa ka higayon. Dili kini molihok. Hinoon, pagpili og usa ka bahin sa imong kinabuhi.
Himoa kini nga usa ka piho nga butang aron mahibal-an nimo kung unsang mga pagbag-o ang imong giplano nga buhaton. Kung nagmalampuson ka sa una nga pagbag-o, mahimo ka nga magpadayon ug mag-iskedyul og lain sa usa ka bulan o labaw pa. Pinaagi sa paghimo sa gagmay nga mga pagbag-o sa tinagsa, ikaw adunay higayon nga mahimong usa ka hingpit nga bag-ong tawo sa imong kaugalingon ug sa imong palibut sa katapusan sa tuig, ug kini usa ka labi ka realistiko nga paagi sa pagbuhat niini.
Ayaw pagpili sa mga solusyon nga siguradong mapakyas. Pananglitan, pagdagan og marathon kung wala ka pa makadagan ug sobra ka timbang. Mas maayo nga magdesisyon nga maglakaw kada adlaw. Ug kung makuha nimo ang sobra nga gibug-aton ug kakulang sa gininhawa, mahimo ka magpadayon sa mubu nga mga dagan, nga madugangan kini sa marathon.
pagplano sa unahan
Aron masiguro ang kalampusan, kinahanglan nimong tun-an ang mga pagbag-o nga imong gihimo ug pagplano sa unahan aron adunay ka tama nga mga kapanguhaan sa oras.
Basaha ang bahin niini. Adto sa usa ka bookstore o sa internet ug pangitaa ang mga libro ug mga pagtuon bahin sa hilisgutan. Bisan kung ang pag-undang sa pagpanigarilyo, pagdagan, yoga, o pag-vegan, adunay mga libro nga makatabang sa pag-andam niini.
Pagplano alang sa imong kalampusan - pag-andam aron masiguro nga hapsay ang tanan. Kung modagan ka, siguroha nga naa kay running shoes, sinina, kalo, ug tanan nimong gikinahanglan. Sa kini nga kaso, wala ka'y hinungdan nga dili magsugod.
Pagdahom sa mga Problema
Ug adunay mga problema, busa sulayi ang pagpaabut ug paghimo usa ka lista kung unsa kini. Kung seryoso nimo kini, mahanduraw nimo ang mga problema sa piho nga mga oras sa adlaw, sa piho nga mga tawo, o sa piho nga mga sitwasyon. Ug dayon pangitaa ang usa ka paagi sa pag-atubang sa mga problema kung kini moabut.
Pagpili og petsa sa pagsugod
Dili nimo kinahanglan nga buhaton kini nga mga pagbag-o pagkahuman sa pag-abot sa Bag-ong Tuig. Kini ang naandan nga kaalam, apan kung gusto nimo magbag-o, pagpili usa ka adlaw nga nahibal-an nimo nga maayo ka nga nakapahulay, madasigon, ug gilibutan sa mga positibo nga tawo.
Usahay ang tigpili sa petsa dili molihok. Mas maayo nga maghulat hangtod ang imong tibuok hunahuna ug lawas hingpit nga andam sa pag-atubang sa hagit. Mahibal-an nimo kung husto na ang oras.
Buhata
Sa adlaw nga imong gipili, sugdi pagbuhat ang imong giplano. Pagbutang og pahinumdom sa imong telepono, usa ka marka sa imong kalendaryo, bisan unsa nga nagpakita kanimo nga karon mao ang Adlaw X. Apan dili kini angay nga usa ka butang nga bastos sa imong kaugalingon. Mahimo kini nga usa ka yano nga notasyon nga nagmugna usa ka katuyoan:
dawata ang kapakyasan
Kung mapakyas ka ug manigarilyo, laktawan ang mga lakaw, ayaw pagdumot sa imong kaugalingon tungod niini. Isulat ang mga rason kon nganong nahitabo kini ug isaad nga makakat-on gikan niini.
Kung nahibal-an nimo nga ang alkohol makahimo kanimo nga manigarilyo ug makatulog sa sunod nga adlaw, mahimo nimong hunongon ang pag-inom niini.
Ang paglahutay mao ang yawe sa kalampusan. Sulayi pag-usab, padayon sa pagbuhat, ug ikaw molampos.
Iskedyul ang mga Ganti
Ang gagmay nga mga ganti dako nga pagdasig aron magpadayon ka sa pag-agi sa unang mga adlaw, nga mao ang pinakalisud. Mahimo nimong gantihan ang imong kaugalingon sa bisan unsang butang gikan sa pagpalit sa usa ka medyo mahal apan makapaikag nga libro, pag-adto sa mga sine, o bisan unsang butang nga makapalipay kanimo.
Sa ulahi, mahimo nimong usbon ang ganti sa usa ka binulan, ug dayon magplano og ganti sa Bag-ong Tuig sa katapusan sa tuig. Ang imong gipaabot. Deserve nimo.
Bisan unsa ang imong mga plano ug mga tumong alang niining tuiga, good luck kanimo! Apan hinumdomi nga kini ang imong kinabuhi ug naghimo ka sa imong kaugalingon nga suwerte.