Unsa ang ikatambag sa imong lola aron mahibal-an nimo ang imong sakit? Ang sabaw sa manok mao ang hingpit nga tambal. Uban sa labad sa ulo – sabaw sa isda (“Kaon og isda – ikaw mahimong maalamon!”), Uban sa gastritis – pagkaon sa manok, nga adunay “pag-ayo” nga mga kabtangan … Ug uban pa.
Ang kabuang sa pagpalambo sa utok pinaagi sa pagkaon sa fillet sa isda, o pag-ayo sa gastritis pinaagi sa pagkaon sa karne sa manok klaro. Bisan pa, ang tradisyonal nga tambal sa folk wala makakita sa ubang mga paagi sa pagkaon. O dili igo nga pagtagad kanila. Mao nga posible ba nga mobangon sa imong mga tiil ug kalimtan ang bahin sa temperatura ug katugnaw nga wala’y tabang sa mga sabaw sa karne? Ug unsaon pagpanalipod sa tiyan gikan sa mga ulser nga dili usbon ang pagkaon sa tanum?
Bugnaw
Dili maayo, apan pamilyar sa tanan sukad sa pagkabata, kini nagpugong kanato nga mobati nga usa ka malipayon ug malampuson nga tawo. Usa ka labad sa ulo nga makahasol kanato sa buntag, usa ka runny nose nga makabalda sa mga negosasyon, usa ka sakit nga tutunlan ug usa ka ubo - kining tanan usa ka dako nga babag sa atong naandan nga kinabuhi. Nahulog kami sa among kaugalingon nga komportable nga lugar ug gusto namon nga mawala kini nga mga sakit sa labing madali.
1. Mainit nga green tea nga adunay lemon. Tingali kini ang labing inila nga dili tambal nga tambal alang sa sip-on. Ang 4-5 ka tasa sa green tea nga adunay lemon kada adlaw makatabang sa imong lawas nga makigbatok sa impeksyon sa daghang beses nga mas paspas.
2. Ginger nga tsa. Sa Russia, dili pa lang dugay, nahibal-an sa mga tawo ang luya, apan sa Sidlakan, ang mga kabtangan sa pag-ayo sa ugat sa luya ug ang abilidad niini sa pagpalig-on sa immune system dugay nang nahibal-an. Usa sa epektibo nga mga resipe ingon niini:
Ginger gamut - 1 pc.
Mga dahon sa green nga tsa - 4-5 pcs.
Lab-as nga lemon - 1 pc.
Dugos - 1 ka kutsara
Grate ang gamut sa luya sa usa ka coarse grater, isagol sa lemon juice. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa resulta nga sagol ug biyai sulod sa 20 minutos. Dayon idugang ang usa ka kutsara nga dugos ug dad-a sa usa ka hubag. Ibutang ang berde nga mga dahon sa tsa sa ibabaw ug tabonan.
Kini nga makaayo nga tsa nga ilimnon kinahanglan nga ut-uton matag oras. Ang epekto mamatikdan sa sunod nga adlaw.
3. Oatmeal, bugas ug semolina nga lugaw. Sa usa ka katugnaw, ang panginahanglan sa lawas alang sa kusog nagdugang, mao nga kinahanglan nga madugangan ang gidaghanon sa pag-inom sa dali nga matunaw nga mga carbohydrate. Ang mga lugaw sa kini nga kaso nahimo nga sulundon nga mga produkto. Una, kini naglangkob lamang sa usa ka dako nga kantidad sa gikinahanglan nga dali digestible carbohydrates, ug ikaduha, pagluto cereals dili usa ka komplikado nga proseso nga wala magkinahanglan og usa ka taas nga pagtindog sa atubangan sa stove.
4. Dugang protina! Sa kakulang sa protina, adunay usa ka paglapas sa synthesis sa digestive enzymes, ang bactericidal nga kalihokan sa serum sa dugo mikunhod, busa, ang panginahanglan sa lawas alang sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa protina nagdugang, nga kinahanglan labing menos 1 gramo matag 1 kilo sa gibug-aton sa lawas sa tawo. . Dinhi nahimong tin-aw kung nganong ang paborito nga sabaw sa manok alang sa tanan nga mga lola moabut sa pagdula. Kinahanglan nimong masabtan nga dili ang manok ang adunay milagrosong mga kabtangan, apan ang mga protina nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo sa panahon sa usa ka katugnaw. Bisan pa, ang protina makit-an dili lamang sa mga produkto sa karne, apan usab sa asparagus, bakwit, quinoa, black beans, almond, lentil, pistachios, hummus, gisantes ug broccoli.
5. Gulation, nga makit-an sa mga sibuyas, ahos, spinach, Brussels sprouts ug walnuts, usa ka gamhanan nga antioxidant nga nagpalambo sa kalihokan sa immune system sa tawo.
6. Bitamina A, C, D ug grupo sa mga bitamina B adunay kusog nga epekto sa immune system. Busa, angay nga dugangan ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay kini nga mga bitamina. Makatabang kini: uga nga mga apricot, asparagus, beets, rosehip infusion, sauerkraut, black currant, mangga, tangerines, almond, beans, bugas, millet, bakwit, patatas, seaweed.
- Una nga pamahaw: oatmeal, bakwit o lugaw sa bugas, tsa nga adunay lemon.
– Ikaduha nga pamahaw: fruit salad ug rosehip sabaw.
- Paniudto: sabaw sa utanon, asparagus, usa ka hakop nga mga almendras o pistachios, tsa nga ginger o tsa nga rosehip.
– snack sa hapon: linuto nga mansanas.
– Panihapon: asparagus, broccoli, buckwheat porridge, seaweed, tsa nga adunay lemon.
- Sa gabii: usa ka hakop nga mga almendras ug usa ka decoction sa ihalas nga rosas.
Pagkahilo
Bisag unsa pa ka maayo ang atong pag-monitor sa init nga pagtambal sa mga utanon ug prutas, bisan unsa pa ka maayo ang atong pagpili sa mga produkto alang sa atong kaugalingon, adunay posibilidad sa pagkahilo. Unsa ang gitanyag sa vegetarian menu sa pagpakig-away batok niining dili maayo nga sakit?
1. Huyang nga sabaw sa utanon. Sa kaso sa pagkahilo, ang lawas mawad-an sa usa ka dako nga kantidad sa pluwido, ang bayad nga kinahanglan nga buhaton dili lamang sa pag-inom, kondili usab sa mga light vegetable sabaw. Patatas ug carrots makahimo sa pagpakaon sa pasyente sa usa ka himsog ug tasty kahayag sabaw.
2. Rice o oatmeal. Ang mucous cereals makatabang sa imong tiyan nga mokalma ug mag-andam niini alang sa regular nga pagkaon.
3. Unsweetened jelly gikan sa berries ug prutas makatampo usab sa humok nga saturation sa lawas.
4. Mga utanon nga sinangag posible nga magsugod sa pagpaila sa 2-3 ka adlaw pagkahuman sa pagkahilo sa pagkaon.
– Unang pamahaw: utanon sabaw ug jelly.
– Ikaduha nga pamahaw: jelly.
- Paniudto: steamed patatas ug broccoli.
– snack sa hapon: sabaw sa utanon.
– Panihapon: bugas o oatmeal ug jelly.
– Sa gabii: jelly.
Nakita namon nga ang vegetarian "folk" nga pagtambal dili lamang dili kaayo epektibo, apan nahimo usab nga lainlain. Ang pagsunod sa husto nga balanse sa mga bitamina, mineral, tubig ug uban pang mga elemento sa kemikal nga gikinahanglan alang sa lawas dali nga magbutang kanimo sa imong mga tiil ug mahimong usa ka hinungdanon nga pagpugong sa mga sip-on ug uban pang mga sakit. Sa tingpamulak, ayaw ibaliwala ang mga pamaagi sa pagpugong sa nutrisyon ug tabangi ang imong lawas nga makig-away sa naglibot nga impeksyon.
Himua nga himsog!