Gibasa ni Elena Perova alang kanamo ang libro ni Sonya Lubomirski nga The Psychology of Happiness.
"Diha-diha dayon pagkahuman sa pagpagawas sa libro, ang mga magbabasa nasuko nga si Lubomirsky ug ang iyang mga kauban nakadawat usa ka grant nga usa ka milyon nga dolyar aron tun-an ang panghitabo sa kalipayan, ug ingon usa ka sangputanan wala'y nakit-an nga bisan unsang rebolusyonaryo. Kini nga kasuko nagpahinumdum sa kaylap nga reaksyon sa Black Square painting ni Malevich: “Unsay problema niana? Bisan kinsa mahimong magdrowing niini!
Busa unsa ang gibuhat ni Sonya Lubomirski ug sa iyang mga kauban? Sulod sa pipila ka tuig, ilang gitun-an ang lain-laing mga estratehiya nga makatabang sa mga tawo nga mahimong mas malipayon (pananglitan, pag-ugmad sa pasalamat, pagbuhat og maayong mga buhat, pagpalig-on sa panaghigalaay), ug gisulayan kon ang ilang pagkaepektibo gisuportahan ba sa siyentipikong datos. Ang resulta mao ang teoriya sa kalipay nga gibase sa siyensya, nga gitawag mismo ni Lubomirski nga "kap-atan ka porsyento nga teorya."
Ang lebel sa kalipay (o ang suhetibo nga pagbati sa kaayohan sa usa ka tawo) usa ka lig-on nga kinaiya, sa usa ka dako nga gidak-on nga gitino nang daan. Ang matag usa kanato adunay mga kaila nga atong ikaingon nga ang kinabuhi paborable kanila. Bisan pa, ingon sila dili gyud malipayon: sa kasukwahi, sila kanunay nga nag-ingon nga naa nila ang tanan, apan wala’y kalipay.
Ug kitang tanan nakaila sa mga tawo sa usa ka lahi nga tipo - malaumon ug kontento sa kinabuhi, bisan pa sa bisan unsang kalisdanan. Kita adunay kalagmitan nga maglaum nga adunay usa ka talagsaon nga mahitabo sa kinabuhi, ang tanan mausab ug ang hingpit nga kalipay moabut. Bisan pa, ang panukiduki ni Sonia Lubomirsky nagpakita nga ang hinungdanon nga mga panghitabo, dili lamang positibo (dako nga kadaugan), apan negatibo usab (pagkawala sa panan-aw, pagkamatay sa usa ka minahal), nagbag-o sa atong lebel sa kalipay sa makadiyot. Ang kwarenta porsyento nga gisulat ni Lubomirsky mao ang bahin sa pagbati sa kalipay sa usa ka tawo nga wala gitino nang daan sa kabilin ug wala’y kalabutan sa mga kahimtang; kanang bahin sa kalipay nga atong maimpluwensyahan. Nagdepende kini sa pagmatuto, sa mga panghitabo sa atong kinabuhi ug sa mga aksyon nga kita mismo ang naghimo.
Sonja Lyubomirsky, usa sa mga nanguna nga positibo nga sikologo sa kalibutan, propesor sa sikolohiya sa Unibersidad sa California sa Riverside (USA). Siya ang tagsulat sa daghang mga libro, labing bag-o nga The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Ang sikolohiya sa kalipay. Bag-ong Pamaagi»Hubad gikan sa English ni Anna Stativka. Pedro, 352 p.
Ikasubo, ang magbabasa nga nagsultig Ruso dili swerte: ang paghubad sa libro nagbilin daghang gusto, ug sa panid 40, diin giimbitahan kami nga independente nga susihon ang among lebel sa kaayohan, ang ikatulo nga sukod nahimo nga gituis ( score 7 kinahanglan nga katumbas sa labing taas nga lebel sa kalipay, ug dili vice versa, ingon nga kini gisulat sa Russian nga edisyon – pag-amping sa diha nga pag-ihap!).
Bisan pa niana, ang libro takos basahon aron maamgohan nga ang kalipay dili usa ka tumong nga makab-ot sa makausa ug alang sa tanan. Ang kalipay mao ang atong kinaiya sa kinabuhi, ang resulta sa atong trabaho sa atong kaugalingon. Kap-atan ka porsyento, ubos sa atong impluwensya, daghan. Mahimo nimo, siyempre, ikonsiderar ang libro nga wala’y hinungdan, o mahimo nimong gamiton ang mga nadiskobrehan ni Lubomirski ug mapaayo ang imong pagbati sa kinabuhi. Kini usa ka pagpili nga gihimo sa matag usa sa ilang kaugalingon.