Kaundan
Unsa ang dili moadto sa mawad-an sa gibug-aton sa ngalan sa gitinguha nga panag-uyon! Sakripisyo ang pagdumili sa pagkaon, kaon ra ang mga pakwan sa usa ka semana, nga gisusi og maayo ang mga bahin ug ihap ang mga kaloriya. Ang kini nga pag-rate mao ang bahin sa mga labing katingad-an nga mga pagdiyeta nga kaniadto bantog sa mga gusto nga maminusan ang timbang.
Recipe sa Cabbage Soup
Sa tinuud kini nga pagdiyeta nakatabang og daghan sa pagkawala sa timbang. Ug kini dili sa tanan bahin sa talagsaon nga mga kinaiya sa kini nga utanon. Ang tibuuk nga pagkaon giiskedyul matag adlaw sa ingon niini: ang sabaw sa repolyo lakip ang mga utanon o prutas, ug sa katapusan ang protina ug komplikado nga mga carbohydrates gidugang sa porma sa mga cereal. Sa prinsipyo, kung imong tangtangon ang punoan nga kurso, ang diyeta limitado kaayo nga mahimo ka mawad-an sa gibug-aton kung wala kini. Ug oo, ang resipe alang sa sabaw mismo mahimong tawgon nga repolyo, dugang pa niini, adunay 9 nga sagol, lakip ang bugas!
Vatoedstvo
Ang kasaysayan nahilom bahin sa kung kinsa ang nakagusto usa ka maayong ideya: sa wala pa kaon, kaon og vata. Medyo bata pa ang diyeta, busa gilauman namon nga ang tagsulat buhi ug maayo gihapon, bisan pa puno sa mga lanot ang iyang tiyan. Nga, sa teyorya, kinahanglan nga gusto mokaon og gamay ug makontento sa gamay nga gitulon sa tag-iya pagkahuman sa cotton wool.
Matulog alang sa pamahaw, matulog alang sa paniudto ug panihapon
Wala mahibal-an kung unsa ang kan-on aron mawala ang timbang? Pagkatulog! Ang trendetter alang sa "pagtulog sa imong panihapon" nga si Elvis Presley, ingon sa saysay niini, gikuha ang mga pildoras sa pagtulog aron mas dugay nga makatulog, ug busa maminusan ang pagkaon. Wala kini makatabang sa kaugalingon ni Elvis, apan daghan siya nga mga sumusunod.
Bisan pa, adunay pipila nga kamatuoran sa kini nga pamaagi. Aron kanunay nga mawad-an sa gibug-aton, hinungdanon kaayo nga makatulog labing menos 8-9 ka oras nga pagkatulog.
Malipay sa lami - wala na
Usa ka suod nga pamaagi nga anorexic: ang pagkaon kinahanglan nga chew nga hingpit ug pagkahuman giluwa. Sa ingon, ang tanan nga kinahanglanon nga sustansya mosulod sa lawas, ug ang giproseso nga magamit nga mga materyales nga makaayo maluwas ang imong tiyan gikan sa wala kinahanglana nga trabaho. Si Horace Fletcher, ang nagtutukod sa kini nga diet opus, husto sa usa ra ka butang: ang pagputol sa maayong pagkaon labi ka himsog. Apan ang paghikaw sa imong kaugalingon sa fiber ug dili pagkarga sa sulud nga mga organo puno.
Aromadiet
Kini nga katingad-an nga diyeta gilaraw aron mapugngan ang imong gana sa pagkaon sa wala pa ang punoan nga pagkaon. Kini yano: kinahanglan nimo nga ipainit ang pagkaon ug mahanggap ang mga humot niini. Ang usa ka lista sa mga resipe alang sa paglanghap gilakip. Ang nag-una nga butang, ingon ang nagpasiugda sa pagdiyeta, aron mapugngan ang pagkagutom sa emosyon, kung giingon, ang panukmod nga kan-on kini dinhi ug karon. Kung wala kini nahimo, kinahanglan nimo nga direktang isimhot ang pagkaon nga imong pagakan-on sa wala pa kini gamiton.
Mga nut sa Borgia
Wala’y usa nga makapaikag nga gikan sa luyo sa kini nga eksotik nga ngalan. Usa ka piho nga ihap sa nutrisyonista sa edad medya ang nakahukom nga kinahanglan niya nga kan-on ang mga lugas sa usa ka walnut, nga gisilbi sa usa ka tray sa bulawan sa usa ka sulogoon. Ang bulawan nga tray nga ingon usa ka hinungdanon nga bahin sa kini nga pamaagi sa nutrisyon, tungod kay ang pagdiyeta wala mag-ugat. Ay, abaw.
Bino sa daplin sa suba
Lima lang ka adlaw sa pagkaon. Ang sukaranan sa pagkaon mao ang bino, nga kinahanglan nga tapuson ang imong adlaw. Kung dili ka mawad-an sa timbang, labing menos malingaw ka. Ang pagkaon usa ka limitado nga hugpong sa mga produkto, diin, kung wala ang bino, ang usa mawad-an sa timbang nga maayo, makapasubo lang. Apan ang alkoholismo, labi na ang babaye nga alkoholismo, usa ka paspas nga pag-unong nga panghitabo ug halos dili na matambalan. Ang pagkaon lamang sa sigarilyo mas grabe! (ug anaa usab siya)
Ang paglihok mao ang kinabuhi!
Kinabuhi ug usa ka gamay nga lawas! Giawhag sa Amerikanong manlalakbay nga si William B Auckland ang mga nag-anam og timbang aron kan-on ang tanan nga nagalihok - gikan sa mga insekto hangtod sa daghang mga hayop. Hinuon, pagkahuman sa pagdakup ug pag-andam sa tanan una pa. Wala mahibal-an kung ang tagsulat sa pagdiyeta nakulangan sa gibug-aton, apan kining tanan nga tigpasiugda sa mga pagkaon nga protina nagsuporta sa kadasig sa mga Amerikano. Ang lawas nagkinahanglan daghang kusog aron maproseso ang protina, ang mga kilokaryo mismo nga gigamit niini. Dili hinungdanon kung kini punan sa manok o punan nga oso, wala’y tinago.
Juggler
"Sports alang sa mga mahuyang!" - busa ang mga sumusunod sa mao nga pagpangaon tingali naghunahuna. Dili nimo kini matawag nga diyeta. Lingkod, pagduso, pagdagan pila ka kilometros? Dili, wala ka. Ngano, kung mahimo nimo lang i-juggle kung unsa ang imong gikaon sa wala pa mokaon. Sa pagkamatuod ang diyeta nakalkula sa katinuud nga ang pagkaon mokaon sama sa mga pagkaon nga mahimong itambog.
Pagkaon sa tinidor
Kini nga pagkaon una nga nakadaog sa mga kasingkasing sa mga nawad-an sa timbang sa subcontrast niini: sigurado nga adunay butang nga gitusok sa usa ka tinidor ug giandam nga wala’y tabang sa kutsilyo. Ang mga tagsulat tingali naghunahuna nga niining paagiha ilang ipahilayo ang mga mahigugmaon sa mga sandwich ug beans, pananglitan. Sa tinuud, kini nga pamaagi naghikaw sa mga tawo sa mga produkto sa dairy, presko nga prutas ug utanon, ingon man mga mani ug likido nga pagkaon.
Daghang mga eccentrics nahimo nga bantog, nga gisulayan nga ipahamtang ang ilang pamaagi ug pamatud-an nga sa pipila nga produkto nga milagro dali nimo mabag-o ang imong lawas sa usa ka sukaranan sa katahum ug kahimsog. Bisan pa, sama sa naandan, nagdaog ang sentido kumon: bisan pa, ang kadaghanan nagminus sa timbang, pagpili sa husto nga pagdiyeta, usa ka timbang nga pagkaon ug isport.