Kaundan
Kung ang usa ka tawo nga duol kanamo makit-an ang iyang kaugalingon sa usa ka lisud nga kahimtang: usa sa mga minahal niya mibiya sa iyang kinabuhi, nag-antos siya sa usa ka grabe nga sakit o usa ka diborsyo - kalit nga nag-atubang kami kung unsa ka lisud ang pagpangita sa husto nga mga pulong. . Gusto namon nga hupayon, apan kanunay kini nga labi ka grabe. Unsa ang dili masulti sa usa ka tawo nga adunay sakit?
Kasagaran sa ingon nga mga sitwasyon, mawala kita ug balikon kung unsa ang isulti sa daghang mga tawo sa usa ka tawo nga wala kita: "Naluoy ko," "pait paminawon kini." Tan-awa ang mga komento sa mga social network sa ilawom sa mga post nga gusto suportahan sa tagsulat. Kadaghanan kanila, sa walay duhaduha, gisulat gikan sa kasingkasing, apan gisubli nila ang usag usa ug, isip resulta, morag nabuak nga rekord.
Mga prase nga dili makatabang sa nag-antos nga tawo, ug usahay makapasamot pa sa iyang kahimtang
1. "Nasayod ko sa imong gibati"
Atong matinud-anon, dili kita makahibalo. Bisan kung gihunahuna namon nga kami adunay halos parehas nga kasinatian, ang tanan nagkinabuhi sa ilang istorya sa ilang kaugalingon nga paagi.
Sa atong atubangan mahimong adunay usa ka tawo nga adunay uban pang mga sikolohikal nga mga kinaiya, panan-aw sa kinabuhi ug ang abilidad sa pag-agwanta sa tensiyon, ug usa ka susama nga sitwasyon ang iyang gilantaw nga lahi.
Siyempre, mahimo nimong ipaambit ang imong kasinatian, apan dili nimo kinahanglan nga mailhan ang imong mga kasinatian sa kung unsa ang nasinati karon sa imong higala. Kay kon dili, kini daw usa ka pagpahamtang sa kaugalingon nga mga pagbati ug mga emosyon ug usa ka okasyon sa paghisgot mahitungod sa kaugalingon pag-usab.
2. "Kini kinahanglan nga mahimo, ug kinahanglan nimo nga dawaton kini"
Pagkahuman sa ingon nga "paghupay", usa ka pangutana ang mitungha sa usa ka tawo: "Ngano nga kinahanglan ko nga moagi niining impyerno?" Makatabang kini kung nahibal-an nimo nga sigurado nga ang imong higala usa ka magtotoo ug ang imong mga pulong nahiuyon sa iyang litrato sa kalibutan. Kay kon dili, sila makapasamot sa internal nga kahimtang sa usa ka tawo, nga, tingali, niining higayona mobati sa usa ka bug-os nga pagkawala sa mga kahulogan sa kinabuhi.
3. "Kung kinahanglan nimo ang usa ka butang, tawagi ako"
Usa ka sagad nga hugpong sa mga pulong nga atong gisubli uban ang labing kaayo nga katuyoan. Bisan pa, gibasa kini sa interlocutor isip usa ka matang sa babag nga imong gipahimutang aron mahilayo sa iyang kasubo. Hunahunaa kung ang usa ka tawo nga nag-antos pag-ayo motawag kanimo uban ang usa ka espesyal nga hangyo? Kung wala pa siya kaniadto hilig nga mangayo og tabang, ang kalagmitan niini lagmit nga zero.
Hinunoa, itanyag nga buhaton ang usa ka butang nga gikinahanglan sa usa ka higala. Ang kahimtang sa kasubo kay psychologically kapoy ug sa kasagaran halos dili mobiya sa kusog alang sa ordinaryo nga buluhaton sa panimalay. Bisitaha ang usa ka higala, itanyag nga magluto, pagpalit usa ka butang, lakaw ang iro. Ang ingon nga tabang dili pormal ug makatabang labaw pa sa usa ka matinahuron apan layo nga tanyag nga tawagan ka.
4. "Kini usab molabay"
Usa ka maayong paghupay samtang nagtan-aw sa usa ka makalaay nga dugay na nga salida sa TV, apan dili sa higayon nga ikaw gikuniskunis sa lisud nga mga kasinatian. Ang ingon nga hugpong sa mga pulong alang sa usa ka tawo nga anaa sa kasakit hingpit nga nagpaubos sa iyang mga pagbati. Ug bisan kung kini nga pahayag sa iyang kaugalingon labi ka tinuod, hinungdanon alang sa usa ka tawo nga dili magdali sa iyang kaugalingon, magpuyo sa usa ka kahimtang sa kasubo ug makasabut sa kini nga mga pulong sa iyang kaugalingon, sa higayon nga andam na siya alang niini.
Ang pagsunod sa tanan niini nga mga lagda nagdugang sa kahigayonan sa pagtabang sa usa ka minahal
Bisan pa, ang labing daotan nga butang nga mahimo nimong buhaton mao ang pagsulti bisan unsa. Ang mga tawo nga nakasinati og kasubo miangkon nga ang wala damha nga kahilom sa mga minahal nahimo nga usa ka dugang nga pagsulay alang kanila. Lagmit, ang usa sa mga mibira sa halawom nga simpatiya, sila dili makakaplag sa husto nga mga pulong. Apan, kini mao ang tukma sa lisud ug mapait nga mga gutlo sa kinabuhi nga ang atong mga pulong mao ang nag-unang suporta. Pagmahunahunaon sa mga minahal nimo.
Mahitungod sa tagsulat: Si Andrea Bonior usa ka sikologo sa klinika nga espesyalista sa pagtambal sa pagkaadik ug usa ka tagsulat sa libro.