"Kini usa ka bililhon nga tawo": ang istorya sa usa ka babaye nga malipayon nga naminyo sa usa ka abusado

"Nahibal-an ko pag-ayo ang mga benepisyo sa akong posisyon"

Olga, 37 ka tuig 

Nagtuo ko nga dali ra kaayo ta nga tawgon ang mga minahal sa kinabuhi nga mga abusado nga nagbuhat lamang kung unsa ang ilang gitamakan sa atong mga interes. Kini, ingon nga usa ka lagda, gisundan sa konklusyon - kinahanglan nimo nga molayas dayon gikan sa ingon nga tawo. Ayaw kasuko.

Sa usa ka punto, ingon usab kanako nga ang akong bana nagpahayag sa iyang kaugalingon sa akong gasto. Until I admitted to myself nga haom sa akoa ang tanan ug di na ko gusto mausab. Human sa tanan, ang balik nga bahin sa sobra, sa iyang bahin, kontrol mao ang sinsero nga kabalaka alang kanako ug ang tinguha sa paghimo sa akong kinabuhi nga mas maayo ug mas sayon. Siyempre, sa paagi sa iyang pagtan-aw niini.

Dinhi kinahanglan nimo nga luwason ang imong kaugalingon ug ang mga bata. Giangkon nako nga ang akong bana usahay dili magtagad sa akong mga panginahanglan, apan kini ang akong boluntaryo nga bayad — mahimo nako kung unsa ang makapainteres kanako sa kinabuhi. Ug unsa ang makalaay o lisud buhaton - pagsulbad sa tanan nga burukratikong mga isyu, pagpuno sa mga dokumento, pagbutang sa usa ka bata sa usa ka kindergarten ug eskwelahan - akong gitugyan kaniya. 

Nagtrabaho ko isip usa ka interior designer ug nagsangkap sa akong kaugalingon sa hingpit, apan ang tanan nga pinansyal ug negosyo nga mga isyu sa among pamilya gidesisyonan sa akong bana. Misugot siya sa pagpalit ug dagkong mga butang. And yes, usahay (horror, matod sa kadaghanan) makaingon siya nga di siya ganahan sa usa sa akong uyab. Naanad na ang akong bana sa paglihok isip akong manluluwas ug tigpanalipod. Gusto niya nga mahibal-an nga siya ang naghimo sa mga desisyon. Ug giangkon nako nga kini usa ka bililhon nga tawo alang kanako. Ang pagpangita og usa ka tawo nga moatiman kanako nga ingon niana imposible. 

Kini nga pagsabut wala dayon moabut kanako. Sa kadugay nga panahon dili nako madawat nga daghan siyag diktahan nako. Morag wala koy katungod sa akong opinyon. Para nako wala ko makasabot sa akong kaugalingong mga pagbati ug panginahanglan. Nahulog ko sa ilawom niini ug nawala ang akong kaugalingon. Apan, dili siya gusto nga makigbulag kaniya. 

Nagdako ko sa usa ka pamilya nga wala kaayo nako isipa. Sayong nagbuwag akong parents, panagsa ra nako makita akong papa. Giatiman ni Mama ang iyang kinabuhi. Nahimamat nako ang akong bana sa dihang ako 18 anyos. Siya pito ka tuig ang edad ug diha-diha dayon gikuha ang responsibilidad alang kanako. Ang una niyang regalo nako mao ang dental braces — kana mao, gibuhat niya para nako ang wala gihimo sa akong mga ginikanan. Bug-os nga gihatag sa dihang nagtuon ko sa unibersidad. 

Nanganak ako ug usa ka anak nga babaye ug nakaamgo nga dili ko gustong motrabaho pinaagi sa propesyon. Kanunay kong ganahan sa pagpintal, pagkamamugnaon ug mibalik sa pagtuon - nahimo kong interior designer. All this time gisuportahan ko sa akong bana. Ug kini sayon ​​​​alang kanako nga sunod kanako mao ang usa ka tawo nga responsable sa mga bahin sa kinabuhi nga dili interesado kanako. Tinuod, bugti niini, aktibo siyang nanghilabot sa akong kinabuhi. 

Nahibal-an ko nga ang akong posisyon adunay daghang mga bentaha. Naa koy propesyon, interior design, ug akong hobby, painting. Ug dili ko gusto nga mag-usik sa akong oras sa bisan unsang butang. Giangkon ko nga ako nagpuyo duol sa usa ka «nagkontrol nga ginikanan». Kanunay niyang gisultihan ako kung unsa ang makadaot ug kung unsa ang mapuslanon, kung unsa ang buhaton ug kung unsa ang dili buhaton. Ang akong mga pangandoy kanunay nga gibaliwala. Ug sa gawas murag abuso. 

Apan makadasig kaayo ko sa mga tawo sa mga butang nga ilang gikinahanglan ug kasagarang gamiton kini sa akong trabaho sa mga kliyente kung importante para nako nga makombinsir sila sa paghimo og partikular nga desisyon. Ug ang akong bana ug ako naggamit usab ug gagmay nga mga limbong.

Ingnon ta nga moadto ta sa usa ka tindahan diin ganahan ko og coat, bag o sopa. Gisugyot ko nga paliton kini - gihimo niya ang tanan nga mga desisyon bahin sa mga gipamalit. Nitubag dayon siya og negatibo. Ug nganong dili sa pagpalit, dili makapatin-aw. Wala kini kalabutan sa gasto, tungod kay usahay supak siya sa mga pagpalit sa sentimos.

Bisan pa, nahibal-an ko kung giunsa makuha ang akong gusto. Dugay na kong wala nakiglalis niya, pero nisugot dayon ko. “Sa imong hunahuna dili kini kinahanglan? Tingali husto ka.” Usa o duha ka adlaw ang milabay, ug ingon og sulagma akong nahinumdom: “Apan kini usa ka nindot nga sinina. Taas kaayo nga kalidad. Kini labing angay kanako.» Pipila pa ka adlaw ang milabay, ug akong namatikdan nga kini ang labing komportable nga daybed alang sa beranda. “Pwede nimong himoong unlan para niya. Unsa nga kolor sa imong hunahuna ang angay? Tingali makapili ka sa imong kaugalingon? 

Mura siyag bata nga naapil ani nga duwa. Ug karon nagpalit kami og usa ka coat, ug usa ka armchair, ug tanan nga akong gihunahuna nga kinahanglan. Sa samang higayon, ingon sa bana nga ang desisyon iya. Ug gibuhat ko kini sa tanang panahon. Tungod kay ang 90% sa adlaw-adlaw nga mga butang dili gusto nga ako ra ang magdumala. Kini ang akong gipili ug gidawat nako ang tanan nga sangputanan niini. 

"Mahimo nimong mabag-o ang reyalidad, o mahimo ka nga mohaum niini - ang duha nga mga kapilian maayo kung kini ang imong nahibal-an nga desisyon"

Daria Petrovskaya, gestalt therapist 

Sa Gestalt therapy, ang panguna nga pokus sa trabaho mao ang paghimo sa usa ka tawo nga nahibal-an ang kamatuoran kung diin siya. Ug bisan kung gibiyaan ang tanan ingon kini, o gibag-o kini. Ang epekto sa pagkahibalo mao nga, sa paghunahuna pag-usab, siya mismo ang mipili: "Oo, nasabtan nako ang tanan, apan dili ko gusto nga magbag-o bisan unsa" o "Dili ka mabuhi nga ingon niini."

Ang duha niining mahunahunaon nga mga posisyon malampuson. Tungod kay walay usa - dili usa ka ginikanan, dili usa ka therapist - nahibal-an kung unsa ang labing kaayo alang sa usa ka tawo. Siya lamang ang nahibalo ug nakahukom sa iyang kaugalingon. Ug ang bida nag-ingon lang nga tin-aw niyang nasabtan kung unsa ang kamatuoran nga iyang gipuy-an.

Kanunay kitang magpuyo sa mga kahimtang sa pagkadili-hingpit sa kalibutan ug kauban, bisan unsa pa o bisan kinsa ang atong pilion. Ang abilidad nga mahimong flexible ug adaptive nagsugod sa abilidad sa pagsabut ug pagdawat sa imong reyalidad. Mahimo nimong usbon ang imong mga panan-aw ug mga aksyon, o mahimo nimong sulayan nga mohaum niini. Ang duha nga mga kapilian maayo, bisan kung ingon sa amon nga nagdala kini pag-antos sa usa ka tawo. 

"Pagtambal" - importante ang mga kinutlo tungod kay wala gyud ta magtagad - magsugod ang therapist kung ang usa ka tawo wala makaila sa iyang kontribusyon sa pagmugna sa iyang kahimtang sa pagpuyo ug mitungha ang mga pangutana: "Nganong kinahanglan nako kining tanan?" 

Ang bida dili mobati nga dili malipayon. Sa kasukwahi, gipasibo niya ang iyang relasyon (ug kinahanglan nimo kanunay nga mopahiangay kanila, bisan unsa pa sila ka maayo), mainiton nga nagsulti bahin sa iyang bana ug bahin sa iyang kaugalingon. Kini ang istorya sa usa ka hingpit nga kontento nga babaye nga nagpili nga magmalipayon dinhi ug karon, ug wala maghulat nga mabag-o ang iyang bana ug mahimong "normal". 

Ang usa mahimong makiglalis bahin sa kung unsa ang labi ka tama - ang pagpili sa kaugalingon o pagpili sa lain. Apan ang kamatuoran mao nga dili kita mahimong 100% sa atong kaugalingon. Kanunay kitang magbag-o ubos sa impluwensya sa palibot, ug dili igsapayan kung kini usa ka relasyon o trabaho. Ang bugtong paagi aron mapadayon ang imong kaugalingon nga luwas ug maayo mao ang dili pagpakig-uban ni bisan kinsa o bisan unsa. Apan imposible kini.