Sa pag-inom o dili sa pag-inom uban sa usa ka pagkaon? Makainom ba ko samtang nagkaon? |

Niini nga artikulo makakat-on ka, taliwala sa ubang mga butang:

• Unsa ang imnon ug unsaon?

• Mahimo ba ko nga moinom uban sa usa ka pagkaon?

• Delikado ba ang pag-inom uban ang pagkaon?

Unsa ang imnon ug unsaon?

Nahibal-an namon nga ang husto nga hydration sa lawas naggarantiya sa husto nga paglihok niini ug ang among kaayohan. Ang matag tawo kinahanglan nga maghatud 30 ml nga likido matag kilo sa gibug-aton sa lawas kada adlaw. Kini nga suplay nagdugang sa piho nga mga kaso, ie physiological states, hilanat, init, ug uban pa.

Ang lisensya sa irigasyon dili limitado sa mineral nga tubig, kini usab mapuslanon sa pagpili sa green nga tsa, prutas o herbal teas. Ang itom nga tsa dili girekomenda nga hugasan sa mga pagkaon tungod kay kini makapamenos sa pagsuyup sa puthaw. Alang sa mga hinungdan sa kahimsog, angay nga likayan ang mga tam-is nga ilimnon, puno sa artipisyal nga mga additives, o carbonated nga mga ilimnon.

Mahimo ba ko nga moinom uban sa usa ka pagkaon?

Sa maayong panglawas…

Ang usa ka himsog nga tawo nga walay sakit sa tiyan makainom ug mga pluwido bisan kanus-a nila kini gusto, nga hinumdoman ang girekomenda nga kantidad. Dugang pa, ang pag-inom sa usa ka baso nga tubig o berde nga tsaa 15 minuto sa wala pa ang giplano nga pagkaon mahimo’g epektibo nga makunhuran ang kantidad nga nahurot, nga hinungdanon kaayo alang sa mga tawo nga nag-slimming.

… Ug sa sakit.

Lahi ang kahimtang sa kaso sa mga sakit sa tiyan. Bisan kinsa nga nag-antos sa acid reflux, heartburn o acidity kinahanglan nga maghunahuna sa makaduha bahin sa pag-inom sa usa ka pagkaon. Sa kini nga kaso, gituohan usab nga mas maayo nga dili moinom mga tunga sa oras sa wala pa mokaon ug hangtod sa usa ka oras pagkahuman sa pagkaon. Ang mga tawo nga adunay reflux kinahanglan usab nga limitahan ang gidaghanon sa mga pluwido nga ilang imnon sa gabii.

Delikado ba ang pag-inom uban ang pagkaon?

Usa ka peligroso nga batasan

Ang tanan mahimong mas komplikado kung ang pag-higop mahimong usa ka paagi sa pagsuhop sa pagkaon nga mas paspas. Diyutay ra ang atong pag-usap unya dili nato tugotan ang mga enzyme sa laway nga ma-pre-digest, isip resulta, human sa maong pagpangaon gibati nato ang sobra nga pagkabusog ug pagkabusog.

Paminaw sa imong lawas

Ang matag usa kanato kinahanglang magdeterminar sa atong kaugalingong fluid intake ritmo. Kung kita himsog, igo na ang paghimo sa husto nga pagpili sa mga likido (mineral nga tubig, berde nga tsaa, prutas o herbal teas, lasaw nga mga juice) ug imnon kini sa gagmay nga mga sips, nga wala magdali. Ang panahon nga kita moinom niini nga mga pluwido magpamatuod sa atong kaayohan