Ang mubu nga epekto sa pag-ehersisyo sa gugma sa istilo sa PiYo? Nagtanyag kami kanimo usa ka maayong alternatibo gikan sa mga instruktor nga Power Music Group Rx. Ang serye sa mga ehersisyo nga ang Transform makatabang kanimo pag-ayo sa porma sa imong lawas nga walay hago nga ehersisyo.
Deskripsyon sa programa Pagbag-o
Usa ka grupo sa mga coach nga Power Music Group Rx nagtanyag usa ka lainlain nga lainlaing mga programa aron mapaayo ang lawas. Nahisgotan na namo kaniadto ang Axis (usa ka programa alang sa panit) ug Boot (aerobic strength training). Karon kita maghisgot mahitungod sa usa ka serye sa mga ehersisyo Pagbag-o. Kini ubos nga epekto nga programa sa estilo sa fusion, nga naglakip sa mga elemento gikan sa daghang mga bahin sa kalig-on.
Matag 3 ka bulan gikan sa Power Music Group Rx adunay mga bag-ong pagpagawas sa mga klase. Tungod kay ang Transform mao usa sa pinakaulahing kalamboan sa mga coach sa team, unya gipagawas kini nga programa nga gipagawas dili kaayo. Sa Kinatibuk-ang video Ang Power Music Group Rx gidisenyo alang sa mga klase sa grupo, apan mahimo nimo kini sa balay. Ang tanan nga pagbansay Transform gihimo nga independente gikan sa usag usa. Mahimo nimong pilion ang bisan unsang isyu o gisugyot nga ilisan ang video taliwala nila.
Aron mahimo ang Transform dili nimo kinahanglan ang dugang nga kagamitan. Ang tanan nga mga ehersisyo gihimo uban ang gibug-aton sa iyang kaugalingon nga lawas. Ang mga klase gibase sa mga elemento sa yoga nga adunay pagdugang sa mga lihok gikan sa Pilates, dali nga plyometric, pag-inat, mga ehersisyo nga magamit alang sa tanan nga mga lugar nga adunay problema, ug mga ehersisyo aron mapalambo ang crust ug pag-uswag sa balanse. Ang pag-ehersisyo dungan nga naghiusa sa luwan alang sa pagkawala sa timbang, tono sa kaunuran, pagpalambo sa kusog, konsentrasyon, pagka-flexible ug pag-inat.
Pagbag-o sa Pag-ehersisyo molungtad og 55-60 ka minuto ug apil Ang mga bahin sa 10. Himoon nimo ang mga ehersisyo nga adunay mga hit sa mga sikat nga artista sama sa Si Rihanna, Robbie Si Williams, Beyoncé, Coldplay, Ellie Goulding, ang Semana, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Marso ug uban pa. Kini nga musika para sa mas nindot nga bonus gikan sa eskwelahan. Ang usa ka kanta katumbas sa usa ka grupo sa mga ehersisyo. Ang pagbag-o sa matag isyu adunay mosunod nga mga sulod:
- Spark (pagpainit)
- Pagsaludo sa Adlaw
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Balanse (balanse)
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Twist (pagka-flexible sa likod)
- Ilugway (pag-inat)
- Pagbag-o (pagpahayahay)
Kung ang analohiya, ang programa parehas sa komplikado nga PiYo o usa ka mas atleta nga bersyon sa Balanse sa Lawas. Bisan pag exercise ug gikonsiderar nga Transform ubos nga epekto, ang ikatulo ug ang ikaunom nga bahin (fusion) naglakip sa usa ka gaan nga plyometric nga ehersisyo aron masunog ang mga kaloriya. Ang ehersisyo yano ug malumo, apan kung gikinahanglan, kini mahimo usab nga pasimplehon. Ang pag-ehersisyo gihimo nga nagtiniil, apan gisugyot nga magbansay sa usa ka humok nga nawong o Banig.
Ang mga tawo sama sa pagbansay Transform?
- Para sa mga ganahan mag yoga, pero nangitag paagi para mawala ang timbang ug slim nga lawas.
- Para sa mga nangita ug low impact load.
- Kadtong gusto nga magtrabaho sa pagkawala sa timbang, pagpalig-on sa kaunuran ug pag-inat.
- Alang sa mga gusto nga mapalig-on ang mga kaunuran ug mapalambo ang balanse.
- Kadtong nahigugma sa pagbansay sa estilo sa PiYo.
- Para sa mga gustong mag-diversify sa ilang negosyo pinaagi sa bag-ong episyente nga video.
Lain ang pagbag-o taas nga kalidad nga pagbansay, nga mopuno sa imong alkansya nga mga low impact programs. Ang video gikan sa Power Music Group Rx mahimong usa ka maayong pagdugang sa mga klase sa kalig-on alang sa tanan!
Tan-awa usab: Callanetics Tatiana Spear – yagpis nga lawas nga walay kakurat.