Dili gayud makapahimuot nga mahibaloan nga ikaw gibudhian. Importante nga mahibal-an kung unsaon paggawi sa kini nga mga kaso. 

Kung ang pagbudhi (tinago nga gipadayag, pagluib ...) gikan sa usa ka kauban, usa ka higala, iyang kapikas, ang una nga reaksyon sa pagkadiskobre niini kanunay nga kasuko dugang sa kasubo. Gibudhian, ang usa makahunahuna sa pagpanimalos, ubos sa impluwensya sa kasuko. Mas maayo nga magpabilin nga kalmado, paggahin og panahon sa pag-analisar sa sitwasyon ug dili dayon paghimo og radikal nga desisyon (diborsyo, pagdesisyon nga dili na magkita pag-usab og usa ka higala…) sa risgo nga magmahay niini. Ang dali kaayong reaksiyon makadaot kanimo. Pananglitan, makasulti ka ug mga butang nga wala nimo tuyoa. 

Naa na, kinahanglan nga pamatud-an ang mga kamatuoran (nga mahimo nga gitaho kanimo sa usa ka ikatulo nga tawo) ug mahibal-an kung kini dili usa ka yano nga dili pagsinabtanay. 

Kung nag-atubang ka sa pagbudhi, ang pagpakigsulti sa usa nga imong gisaligan makapamenos niini. Mahimo nimong ipaambit ang imong mga emosyon (kini makapahupay kanimo ug nagtugot kanimo sa pagpatin-aw sa imong gibati) ug usab adunay usa ka eksternal nga panglantaw sa sitwasyon. 

Mahimo nimong mahibal-an ang mga motibo sa tawo nga nagbudhi kanimo. Mahimo usab nimo nga madungog ang pagpangayo og pasaylo gikan kaniya. Sa dili pa magplano og panaghisgot uban sa tawo nga nagbudhi kanimo, gikinahanglan nga mangandam alang niini nga interbyu. Ang pagpaabot nagtugot alang sa mapuslanon nga panaghisgot. 

Aron kini nga pagbinayloay mahimong mapuslanon, mas maayo nga gamiton ang dili mapintas nga mga pamaagi sa komunikasyon ug labi na pinaagi sa paggamit sa "Ako ug dili ang" ikaw "o ang" ikaw ". Mas maayo nga magsugod pinaagi sa pagbutang sa mga kamatuoran ug dayon pinaagi sa pagpahayag kung unsa ang epekto niini nga pagbudhi kanimo ug tapuson kung unsa ang imong gipaabut gikan sa kini nga pagbinayloay (mga pagpatin-aw, pasaylo, lain nga paagi sa pag-operate sa umaabot ...)

Ang pagsinati sa pagluib mahimong usa ka oportunidad sa pagpangutana sa kaugalingon, aron makat-on gikan niini: unsa ang akong makat-unan gikan niini isip usa ka kasinatian alang sa umaabot, unsa ang akong mahimo nga maayo nga reaksyon kon kini mahitabo, ang akong buhaton niini nga punto sa pagsalig…?

Ang pagluib makatabang usab kanato sa pagtino sa atong mga prayoridad sa kinabuhi. Sa laktud, kung mag-atubang sa usa ka pagbudhi, kinahanglan nimong sulayan nga makita ang positibo nga mga punto. Ang pagluib usa ka kasinatian, giangkon nga sakit.