Usa sa labing inila nga herbal nga tambal sa karaang Indian nga tambal - triphala - husto nga giila. Gilimpyohan niini ang lawas sa lawom nga lebel nga dili mahurot ang mga reserba niini. Gihubad gikan sa Sanskrit, "triphala" nagpasabut nga "tulo ka prutas", diin ang tambal naglangkob. Sila mao ang: Haritaki, Amalaki ug Bibhitaki. Sa India, sila nag-ingon nga kung ang usa ka Ayurvedic nga doktor nahibal-an kung giunsa ang husto nga pagreseta sa triphala, nan siya makaayo sa bisan unsang sakit.
Gibalanse sa Triphala ang subdosha sa Vata nga nagdumala sa dako nga tinai, ubos nga lungag sa tiyan ug ang siklo sa pagregla. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang triphala naglihok ingon usa ka malumo nga laxative, mao nga kini maayo alang sa paglimpyo sa digestive tract. Tungod sa malumo nga epekto niini, ang triphala gikuha sa taas nga kurso nga 40-50 ka adlaw, hinayhinay nga gikuha ang mga hilo gikan sa lawas. Dugang pa sa lawom nga detoxification, ang karaang Indian nga panacea nagpasiga sa tanan nga 13 agni (digestive fires), ilabi na ang pachagni – ang nag-unang digestive fire sa tiyan.
Ang pag-ila sa mga kabtangan sa pag-ayo niini nga tambal dili limitado sa Ayurveda, apan labaw pa niini. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang triphala adunay antimutagenic nga epekto sa vitro. Kini nga aksyon mahimong magamit sa pagpakig-away batok sa kanser ug uban pang mga aberrant nga mga selula. Ang laing pagtuon nagtaho sa radioprotective effects sa mga ilaga nga naladlad sa gamma radiation. Nalangan niini ang kamatayon ug gipakunhod ang mga sintomas sa sakit sa radyasyon sa grupo sa triphala. Sa ingon, kini makahimo sa paglihok ingon usa ka ahente sa pagpanalipod kung gigamit sa husto nga katimbang.
Ang ikatulo nga pagtuon nagsulay sa mga epekto sa tulo ka prutas sa triphala sa cholesterol-induced hypercholesterolemia ug atherosclerosis. Ingon usa ka sangputanan, nakit-an nga ang tanan nga tulo nga prutas nagpamenos sa serum kolesterol, ingon man ang kolesterol sa atay ug aorta. Taliwala sa tulo ka sangkap, ang Haritaki nga prutas adunay labing impluwensya.
Ang mga Indian nagtuo nga ang triphala “nag-atiman” sa mga internal nga organo, sama sa usa ka inahan nga nag-atiman sa iyang mga anak. Ang matag usa sa tulo ka triphala nga prutas (Haritaki, Amalaki ug Bibhitaki) katumbas sa usa ka dosha - Vata, Pitta, Kapha.
Haritaki Kini adunay mapait nga lami nga nalangkit sa Vata dosha ug sa mga elemento sa hangin ug ether. Ang tanum nagpahiuli sa Vata imbalance, adunay laxative, astringent, antiparasitic ug antispasmodic nga mga kabtangan. Gigamit kini sa pagtambal sa acute ug chronic constipation, nerbiyos, pagkabalaka ug mga pagbati sa pisikal nga kabug-at. Ang Haritaki (o Harada) gitahud pag-ayo sa mga Tibetan tungod sa mga kabtangan niini sa paghinlo. Bisan sa pipila ka mga imahe sa Buddha, gikuptan niya sa iyang mga kamot ang gagmay nga mga bunga niini nga tanum. Taliwala sa tulo ka prutas, ang Haritaki mao ang labing laxative ug adunay anthraquinones, nga makapadasig sa digestive tract.
Amalaki Kini adunay maaslom nga lami ug katumbas sa Pitta dosha, ang elemento sa kalayo sa Ayurvedic nga tambal. Pagpabugnaw, tonic, gamay nga laxative, astringent, antipyretic nga epekto. Gigamit kini sa pagtambal sa mga problema sama sa mga ulser, panghubag sa tiyan ug tinai, constipation, diarrhea, impeksyon ug pagsunog sa mga pagbati. Sumala sa daghang mga pagtuon, ang Amalaki adunay kasarangan nga antibacterial nga epekto, ingon man antiviral ug cardiotonic nga kalihokan.
Ang Amalaki mao ang pinakadato nga natural nga tinubdan sa bitamina C, nga adunay 20 ka pilo nga sulod sa usa ka orange. Ang bitamina C sa amalaki (amle) adunay usa usab ka talagsaon nga pagsukol sa kainit. Bisan sa ilawom sa impluwensya sa dugay nga pagpainit (sama sa panahon sa paghimo sa Chyawanprash), halos dili mawala ang orihinal nga sulud sa bitamina. Ang sama nga magamit sa uga nga Amla, nga gitipigan sulod sa usa ka tuig.
Bibhitaki (bihara) – astringent, tonic, digestive, anti-spasmodic. Ang panguna nga lami niini astringent, samtang ang ikaduha nga lami niini tam-is, pait, ug humot. Giwagtang ang dili balanse nga may kalabutan sa Kapha o mucus, nga katumbas sa mga elemento sa yuta ug tubig. Ang Bibhitaki naglimpyo ug nagbalanse sa sobra nga mucus, nagtambal sa hika, bronchitis ug alerdyi.
Ang tambal magamit ingon usa ka pulbos o tablet (tradisyonal nga gikuha ingon usa ka pulbos). Ang 1-3 ka gramo sa powder gisagol sa mainit nga tubig ug imnon sa gabii. Sa porma sa triphala papan, 1 papan gigamit 3-2 beses sa usa ka adlaw. Ang usa ka mas dako nga dosis adunay usa ka labi nga laxative nga epekto, samtang ang usa ka gamay nga dosis nakaamot sa hinay-hinay nga pagputli sa dugo.
როგორ დაგიკავშირდეთ?