Sabta o buhata

Naay nagbuy-od sa lamesa. Mahimo kang magkuha og trapo ug magpahid sa lamesa, o mahimo nimong hunahunaon kung diin kini gikan. Ang una makataronganon, ang ikaduha hungog.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Adunay kanunay nga mga tawo nga dili ganahan nga maghimo ug mga problema gikan sa wala ug andam nga molihok dayon, apan adunay mga tawo nga, imbes nga buhaton kung unsa ang kinahanglan diha-diha dayon, magsugod sa dugay nga pagtuki ug pagsabot.

Sabta o molihok — duha ka magkasumpaki nga mga estratehiya.

Sa teoriya, ang tanan klaro: una kinahanglan nimo nga masabtan, ug dayon - molihok. Sa praktis, ang pagpangita sa husto nga balanse lisud kaayo, ug ang pagpili sa estratehiya naimpluwensyahan sa duha ka teoretikal nga mga konsepto ug sa matang sa personalidad sa kliyente o psychologist-therapist.

Mahitungod sa matang sa personalidad, adunay mga tawo nga natanggong sa "paghunahuna niini" ug dili molihok sa bisan unsang paagi (pagbalhin ngadto sa aksyon nga adunay seryoso nga paglangan ug dili magdugay). Tawgon nato sila og "brakes". Sa kasukwahi, adunay mga balikbalik nga mga pananglitan, kung ang mga tawo nagdali sa paglihok nga wala makasabut kung unsa gyud ang kinahanglan ... Gitawag sila nga "nagdali".

Ang mga «preno» naglakip sa mga matang sa personalidad sama sa pagkabalaka-responsable ug asthenic nga tipo. Si Hasty usa ka «excited optimist» (hyperthym), usahay paranoid, nga dili makalingkod ug maghulat, kinsa kanunay kinahanglan nga buhaton ang usa ka butang. Tan-awa ang →

Nahitabo nga ang hangyo nga "Gusto kong masabtan ang akong kaugalingon" nagtago sa lain nga hangyo, pananglitan, paghupay kanako sa alarma.

Kanunay kini nga nagpaila sa mga babaye: kung ang usa ka babaye "mahunahuna", kasagaran mas maayo ang iyang gibati. Nga mao, ang tinuod nga hangyo mao ang «pagtangtang sa kabalaka», ug ang himan nga gigamit mao ang «paghatag ug makapahupay nga katin-awan».

Apan sa kasagaran, ang pangutana nga "Gusto kong masabtan ang akong kaugalingon" naghiusa sa pipila ka kasagarang mga tinguha: ang tinguha nga mahimong sentro sa atensyon, ang tinguha nga maluoy sa akong kaugalingon, ang tinguha sa pagpangita og butang nga nagpatin-aw sa akong mga kapakyasan - ug, sa katapusan, ang tinguha sa pagsulbad sa akong mga problema, walay bisan unsa alang niini nga dili gayud pagbuhat. Ang mga kliyente nga mangutana niini nga pangutana kasagaran maghunahuna nga sila kinahanglan nga makasabut sa usa ka butang mahitungod sa ilang kaugalingon, nga human niana ang ilang kinabuhi molambo. Daw nadani sila sa usa ka magnet niining pangandoy sa pagkabata: ang pagpangita sa Golden Key, nga magbukas sa Magic Door alang kanila. Pangitag Katin-awan nga makasulbad sa tanan nilang problema para nila. Tan-awa ang →

Ang pagpili sa estratehiya sa «pagsabot» o «lihok» sa pagtrabaho uban sa mga kliyente nag-agad dili lamang sa matang sa personalidad, apan usab sa konsepto nga ang psychologist nagsunod sa. Ang pag-obserbar sa trabaho sa mga psychologist, dali nga maklasipikar sila sa duha ka mga kampo: kadtong nagpatin-aw pa, ug kadtong nagduso sa aksyon. Kung ang usa ka psychologist nagbayad og dugang nga pagtagad sa pagpatin-aw ug pagsabut sa mga hinungdan sa mga problema sa mga kliyente, mas mohilig siya sa psychotherapy, ug sunod kaniya adunay mga tawo nga mas interesado sa pagsabut kay sa paglihok (tan-awa ang →).

Para nila, dako ang importansya sa pagsabot. "Ngano nga maminaw ka niini, dili klaro kung unsa ang buhaton niini?" “Maminaw ko aron masabtan.” Ang pagsabut makatabang sa pagdawat, makapahupay, makahatag kalinaw sa kalag.

Kon ang usa ka psychologist, sa pagtrabaho uban sa usa ka kliyente o mga partisipante, mobayad sa dugang nga pagtagad ngadto sa unsa ang mga partisipante nga buhaton, nagtakda sa dugang nga mga buluhaton alang kanila, nagduso kanila sa aksyon - ang maong trabaho mas lagmit nga dili psychotherapeutic, apan sa porma sa himsog nga psychology. Tan-awa ang →

Atong tan-awon ang mga pananglitan kung giunsa kini o kana nga pormat sa sikolohikal nga trabaho magkalainlain.

Ang usa ka tawo madani sa pagsupak

Ibutang ta nga ang usa ka tawo kanunay nga madani sa pagsupak. Posible, ug usahay gikinahanglan, ang pagpangutana: unsa ang luyo niini? Lagmit, ang tubag mao ang: usa ka batasan o usa ka buhi nga walay panimuot (internal nga mga benepisyo, walay panimuot nga mga drive) ... Usa ka butang nga anaa alang sa usa ka butang, aron sa pagtagbaw sa pipila ka lawom nga mga panginahanglan. Pangutana: atubangon ang mga hinungdan o master lang ang Total nga OO?

Ang psychotherapist kombinsido nga hangtud nga atong atubangon ang atong buhi nga walay panimuot, ang usa ka tawo dili na makakat-on pag-usab, siya huyang, ug kini nga mga bloke ug mga babag dako. Ang psychologist-trainer hinoon nagtuo nga kini mas produktibo sa pagtuon, sa pagpadayon sa unahan, ug dili sa pagsabut kon unsa ang sayon ​​sa pagkalot ngadto sa.

Adunay usa ka kasundalohan, usa ka kasundalohan nga usa ka milyon, ang kaaway napildi, apan ang mga taho sa paniktik nga adunay duha ka partisan nga nagpabilin sa luyo. Pahunongon ba nato ang kasundalohan o kini nga mga partisan maglaglag sa kaugalingon sa paglabay sa panahon?

Ang kasundalohan nga mihunong sa pag-atubang sa matag partisan nga natanggong sa luyo sa wala madugay napildi. Samtang kusgan, padayon. Pag-focus sa edukasyon, dili therapy. Kung ikaw intelihente ug abtik, mahimo nimo kini. Ang tanan nga himsog nga mga tawo maayo. Nasakit ka?

Dinhi ang coach adunay herpes sa iyang ngabil - kinahanglan ba niyang kanselahon ang mga pagbansay, magpatambal? Aw dili. Makababag kini og gamay, apan mahimo nimong ibaliwala kini.

Bukas nga mga lihok

Kung ang usa ka tawo sirado, apan nagsugod sa paghimo og bukas nga mga lihok: unsa ang naghulat kaniya? - Wala mailhi. Kung nagpabilin siya sa sulod sa iyang mga ideya ug pagtuo kaniadto, kung wala pa siya magduhaduha nga ang mga tawo dili kasaligan, nan ang mga lihok mahimong limbong ug paglimbong sa kaugalingon. Kung gusto niya nga biyaan ang iyang pagkasuod, nangita siya og bag-ong mga relasyon sa mga tawo, unya ang iyang mga lihok sa sinugdan dili hingpit nga magkauyon kaniya, dili sila maiya - apan sa makadiyot. Mahimong usa ka bulan o unom ka bulan ang molabay, ug ang iyang bukas nga mga lihok mahimong sinsero ug natural. Ang tawo nausab.

Pananglitan sa konsultasyon

— Nikolai Ivanovich, sultihi ako, palihog, sa kasagaran ang mga tawo magsugod sa pagkuha sa usa ka aktibo nga posisyon sa kinabuhi, maisugon nga mohimo sa ilang mga desisyon human ang sinugba nga manok mituok. Unsa kini nga mekanismo, nganong kini nahitabo? Tan-awa ang pakigsabot sa mga rason o buhata