Ang mga benepisyo sa panglawas sa celery labaw pa sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Naglangkob usab kini og labing menos walo ka mga anti-cancer compound. Description
Ang celery, sama sa parsley ug dill, iya sa pamilyang payong. Mahimo kining motubo ngadto sa gitas-on nga hangtod sa 16 ka pulgada. Ang puti nga celery gipatubo sa usa ka lugar nga gipanalipdan gikan sa direkta nga kahayag sa adlaw, mao nga kini adunay gamay nga chlorophyll kaysa sa berde nga katugbang niini.
Ang celery greens sagad gigamit sa paghimo og sabaw o salad. Ang celery adunay parat nga lami, mao nga ang celery juice maayo nga gipares sa matam-is nga prutas nga juice. Nutrisyon nga kantidad
Ang mga dahon sa celery dato sa bitamina A, samtang ang mga lindog maoy usa ka maayo kaayong tinubdan sa bitamina B1, B2, B6, ug C, ingon man potassium, folic acid, calcium, magnesium, iron, phosphorus, sodium, ug daghang importanteng amino acids. .
Ang natural nga organikong sodium (asin) nga makit-an sa celery luwas nga konsumo, sa tinuud kini hinungdanon kaayo sa lawas. Bisan ang mga tawo nga sensitibo sa asin luwas nga makakuha og sodium gikan sa celery, dili sama sa table salt, nga dili maayo alang sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo.
Bisan kung daghang mga pagkaon ang nawad-an sa ilang mga kabtangan sa nutrisyon sa pagluto, kadaghanan sa mga sustansya sa celery maayo nga gitugot sa pagtambal sa init. Kaayohan alang sa kahimsog
Ang celery kanunay nga nalangkit sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang celery mahimo usab nga epektibo sa pagbatok sa kanser. Pipila sa mga Kaayohan sa Panglawas sa Celery Juice
Acidity. Ang mga mineral nga anaa niini nga magic juice epektibo nga nag-neutralize sa acidity.
Mga atleta. Ang duga sa celery nagsilbi nga usa ka maayo kaayo nga tonic, labi ka mapuslanon pagkahuman sa pag-ehersisyo, tungod kay kini nagpuno sa nawala nga mga electrolyte ug nag-hydrate sa lawas.
Crayfish. Ang celery nahibal-an nga adunay labing menos walo ka mga klase sa mga compound nga nakig-away sa kanser. Lakip kanila mao ang mga makahimo sa pagpahunong sa pagtubo sa mga selula sa tumor. Ang mga phenolic acid nagpugong sa paglihok sa mga prostaglandin, nga nagpasiugda sa pagtubo sa mga selula sa kanser. Gi-neutralize sa mga Coumarin ang mga libre nga radikal nga makadaot sa mga selyula. Kolesterol. Kining gamay nga luspad nga juice epektibo nga nagpaubos sa dili maayo nga kolesterol. Kanser sa colon ug kanser sa tiyan. Ang phytochemical coumarins nagpugong sa pag-uswag sa kanser sa colon ug tiyan.
Constipation. Ang natural nga laxative nga epekto sa celery makatabang sa paghupay sa constipation. Nakatabang usab kini sa pagpahayahay sa mga ugat nga nabug-atan sa mga artipisyal nga laxatives. Pagpabugnaw. Panahon sa uga ug init nga panahon, pag-inom og usa ka baso nga duga sa celery, duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw, tali sa mga pagkaon. Makatabang kaayo nga ma-normalize ang temperatura sa lawas.
Diuretiko. Ang potassium ug sodium nga makita sa celery juice makatabang sa pag-regulate sa lebel sa fluid sa lawas ug pagpadasig sa produksyon sa ihi, paghimo sa celery nga importante nga tabang sa pagtangtang sa sobra nga fluid sa lawas.
Panghubag. Ang polyacetylene nga makita sa celery adunay mapuslanon nga epekto sa tanang matang sa panghubag sama sa rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout, asthma ug bronchitis.
Pag-obra sa kidney. Ang celery nagpasiugda sa himsog ug normal nga kidney function pinaagi sa pagtabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Gipugngan usab sa celery ang pagporma sa mga bato sa kidney.
Pagpaubos sa presyon sa dugo. Ang pipila ka tasa sa celery juice kada adlaw sulod sa usa ka semana makatabang kaayo sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Ang duga makatabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa palibot sa mga ugat, pagpalapad sa mga ugat ug pagtugot sa dugo sa pag-agos nga normal. Aron makab-ot ang labing kataas nga epekto, kinahanglan nimo nga imnon ang duga sa usa ka semana, paghunong sa tulo ka semana ug pagsugod pag-usab.
Sistema sa nerbiyos. Ang mga organikong alkaline nga mineral nga makita sa celery juice adunay makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos, nga naghimo niini nga juice nga usa ka maayo kaayo nga ilimnon alang sa mga insomniac.
Pagkawala sa timbang. Pag-inom og celery juice sa tibuok adlaw. Makatabang kini sa pagpugong sa mga pangandoy alang sa tam-is ug tambok nga mga pagkaon.
Mga bato sa kidney. Ang diuretic nga epekto sa celery juice makatabang usab sa pagtangtang sa mga bato gikan sa kidney ug gallbladder. Tips
Pilia ang berde nga celery, kini adunay daghang chlorophyll. Siguroha nga kini presko ug dili luya. Sa pagtipig sa celery sa refrigerator, ibutang kini sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin o ibutang kini sa usa ka plastic bag.
Ayaw kini ibutang sa temperatura sa kwarto sa maadlaw kay kini dali nga malaya. Kung ang imong celery nalaya, isablig kini og gamay nga tubig ug ibutang kini sa refrigerator sulod sa pipila ka oras. Kini makapabalik sa iyang kabag-o. Pang-atensyon nga
Ang celery naghimo og kaugalingong "pestisidyo" aron mapanalipdan batok sa fungi. Ang protective layer naporma sa psoralens, nga nanalipod sa celery, apan dili maayo nga nakita sa pipila ka mga tawo.
Kung namatikdan nimo ang mga problema sa panit pagkahuman sa pagkaon sa celery, mahimo’g magpasabut kini nga nadugangan nimo ang pagkasensitibo sa mga psoralen. Ang ubang mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo nagreklamo nga ang celery naghimo sa ilang presyon sa dugo nga mas ubos pa. Paminaw sa imong lawas kung mokaon ka og celery.