Ang matag panahon hingpit alang sa paglimpyo sa lawas. Karon sa kadaghanan nga mga tindahan kami adunay usa ka pagpili sa presko nga prutas ug utanon, labi na ang berde ug dahon, sama sa arugula, kale, spinach o repolyo.
Mahimong kinahanglanon ang determinasyon kung mahitabo ang kasukaon, pagduka, labad sa ulo ug pagkasuko, diin kinahanglan nimo nga andamon ang imong kaugalingon. Ang kamatuoran nga ang mga sakit dali nga molabay ug sa baylo imong mabati ang usa ka bag-ong pagdagsang sa kusog mahimong makapasalig. Bisan kung ang mga grupo sa pagkaon nga mahimo nimong kan-on limitado, uban ang gamay nga paningkamot, ang paglimpyo mahimong lami.
Sa unsang paagi molihok ang detox?
Simple ra ang mga lagda. Lima ka kan-anan sa usa ka adlaw kinahanglan nga naglangkob sa prutas ug utanon juices, nga kinahanglan nga bag-o nga gipuga. Human sa pagmata, pag-inom og tubig nga adunay lemon juice. Ang I ug II nga pamahaw kinahanglan nga naglangkob sa mga fruit juice nga makahatag og enerhiya nga asukar. Sa oras sa paniudto, ibalhin sa mga juice sa utanon (mahimo nimo kini gamay nga init). Aron mahatagan og gibug-aton ang lami, makapili ka gikan sa basil, cumin, thyme, nutmeg ug pepper. Angayan nga gamiton ang pagpainit sa luya ug lemon, nga nag-deacidify sa lawas. Pag-inom og fennel tea sa dili pa matulog. Ang detox sa juice kinahanglan nga molungtad hangtod sa 3 ka adlaw, labing kadali nga buhaton kini sa katapusan sa semana. Mahimo nimong pakunhuran ang kalisud sa pagkaon pinaagi sa pagpaila sa sabaw sa utanon o sabaw sa imong menu, apan ayaw pagdugang og bugas o pasta niini.
Kamatis nga adunay sili
Sa termino sa pagputli, kamatis mao ang usa ka gasa sa kinaiyahan nga pipila ka mga butang mahimong makigkompetensiya sa. Gitugotan ka nila nga mapadayon ang hitsura sa pagkabatan-on sa panit nga mas dugay, tungod kay nakig-away sila sa mga libre nga radikal. Timplahan ang duga og gamay nga sili, tungod kay kini nga pagdugang makapadali sa metabolismo. Ingon nga resulta, ang detox modagan nga mas hapsay.
Usa ka utanon nga trio
Pil-a ang mga carrots, radishes ug green cucumber pinaagi sa squeezer. Ang usa ka pinch nga sili mokompleto sa lami. Makabawi ka sa mga kakulangan sa mga bitamina ug mineral, sama sa iron, magnesium, zinc, phosphorus ug potassium, nga magtugot kanimo sa pag-obserbar sa positibo nga mga pagbag-o sa kahimtang sa imong buhok ug mga kuko.
Spinach ug apog
Angayan nga ikombinar ang detox sa pagpalig-on sa resistensya. Ang usa ka cocktail nga puno sa iron, bitamina C ug potassium makatabang kanato niini, diin kinahanglan nimo ang juice sa apog, usa ka hakop nga spinach, usa ka quarter sa usa ka avocado, usa ka quarter sa usa ka pinya, 2 mansanas ug pipila ka mga hiwa sa cucumber. Pagsagol, lasaw sa tubig aron makuha ang gitinguha nga pagkamakanunayon.
Mga kontra
Detox base sa juices dili kinahanglan nga gidala sa gawas sa mga diabetics, mga pasyente nga nanlimbasug uban sa hypertension, mga tawo nabug-atan uban sa dako nga paningkamot, sa trabaho ug sa panahon sa sports. Usab, ang pagkabata ug pagmabdos dili ang labing tukma nga "panahon".