Kaundan
pangamic acid
Ang bitamina B15 wala iapil sa grupo sa mga sangkap nga sama sa bitamina, tungod kay wala kini gikonsiderar nga kinahanglanon, apan kini usa ka epektibo nga tambal.
Mga pagkaon nga sagana sa bitamina B15
Gipakita nga gibanabana nga magamit sa 100 g nga produkto
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina B15
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa bitamina B15 mao ang 25-150 g kada adlaw.
Mapuslanon nga mga kabtangan ug ang epekto niini sa lawas
Ang bitamina B15 hinungdanon sa pisyolohikal nga importansya tungod sa mga lipotropic nga kabtangan niini - ang abilidad sa pagpugong sa pagtipon sa tambok sa atay ug pagpagawas sa mga methyl nga grupo nga gigamit sa lawas alang sa synthesis sa mga nucleic acid, phospholipids, creatine ug uban pang hinungdanon nga biological nga aktibo nga sangkap. .
Ang Pangamic acid nagpamenos sa sulud sa tambok ug kolesterol sa dugo, nagpukaw sa paghimo sa mga adrenal hormone, nagpauswag sa pagginhawa sa tisyu, nag-apil sa mga proseso sa oxidative - kini usa ka kusgan nga antioxidant. Makapahupay sa kakapoy, makapakunhod sa tinguha alang sa alkohol, manalipod batok sa cirrhosis sa atay, nagpasiugda sa pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas.
Ang bitamina B15 adunay cytoprotective nga mga kabtangan ug gipugngan ang pag-uswag sa degenerative nga kadaot sa atay, adunay mapuslanon nga epekto sa sulud sa sulud sa dagkong mga sudlanan sa atherosclerosis, ingon man direkta sa kaunoran sa kasingkasing. Mahinungdanon nga gipukaw ang pagporma sa mga antibodies.
Ang Pangamic acid adunay makapaaktibo nga epekto sa mga reaksyon sa bioenergy. Kini usa ka detoxifier alang sa pagkahilo sa alkohol, antibiotics, organochlorine, ug pagpugong sa mga hangover. Ang Pangamic acid nagdasig sa synthesis sa protina. Nagpataas sa sulud sa creatine phosphate sa mga kaunuran ug glycogen sa atay ug kaunuran (creatine phosphate adunay hinungdanon nga papel sa pag-normalize sa kapasidad sa pag-andar sa mga kaunuran ug sa pag-optimize sa mga proseso sa enerhiya sa kinatibuk-an). Ang Pangamic acid adunay anti-inflammatory, anti-hyaluronidase properties.
Pakig-uban sa ubang mga hinungdan nga elemento
Epektibo ang Pangamic acid kung gikuha kauban ang mga bitamina ug.
Kakulang ug sobra sa bitamina
Mga timailhan sa kakulang sa bitamina B15
Sumala sa pipila ka mga taho, nga adunay kakulangan sa pangamic acid, posible nga makunhuran ang suplay sa oxygen sa mga selyula, nga mahimong mosangput sa kakapoy, sakit sa kasingkasing, wala’y panahon nga pagkatigulang, endocrine ug mga sakit sa nerbiyos.
Mga timailhan sa sobra nga bitamina B15
Sa mga tigulang, kini mahimong hinungdan (Vitamin B15 hypervitaminosis), pagkadaot, pag-uswag sa adynamia, pagtaas sa labad sa ulo, ang dagway sa insomnia, pagkasuko, tachycardia, extrasystoles ug pagkadaot sa kalihokan sa kasingkasing.