Ang kamatuoran nga ang mga Muscovites sa adlaw-adlaw nga paggasto gikan sa usa ka quarter hangtod sa ikatulo nga bahin sa ilang mapuslanon nga oras sa pagbiyahe sa transportasyon dili sekreto sa bisan kinsa. Dinhi, pananglitan, mao ang akong minibus paingon sa metro — morag dali ra, mga 15 ka minuto lang, apan kung imong mahunahuna ug kuwentahon, unya:
- lakaw ngadto sa bus stop — 3-5 minutos
- pagbarug sa linya samtang naghulat - 3-10 minutos
- sa dalan uban sa tanan nga traffic jams, traffic lights ug stops — 15-25 minutos
Total «sa lingin» moadto gikan sa 20 ngadto sa 40 minutos!
Ug kung ang parehas nga butang, apan nagbaktas?
Mao nga, usa ka sayo sa buntag sa tingdagdag, nga lig-on nga nakahukom nga tumanon ang Kontrata, apan wala mabuhat ang akong mga ehersisyo bisan pa sa tanan nakong mga panumpa ug mga saad, akong gipulihan ang biyahe sa transportasyon sa usa ka madasigon nga dalan nga nagbaktas sa parehas nga direksyon, apan tuso nga pagputol. gikan sa wala kinahanglana nga mga suok ug pagliko. Namatikdan nako ang oras, i-on ang pedometer.
“Dali, ang adlaw, mas hayag nga pagsabwag.
Pagsunog sa bulawan nga silaw.
Hoy kauban! Dugang kinabuhi!
Magkanta ta, ayaw pagtila, buolbuol! "
Ang resulta mao ang usa ka 3 km paspas nga paglakaw sa 33 minuto! Sa ato pa, sa tinuud, nga wala’y pagbag-o sa adlaw-adlaw nga rutina ug naandan nga iskedyul, nakakuha ako pisikal nga kalihokan nga wala’y paggasto bisan usa ka minuto niini nga sobra sa naandan nga iskedyul. Unsa ang mahitabo sa usa ka semana?
Ug kini ang moabut:
- nahimo ang 30994 nga mga lakang
- 25,8 km ang gilay-on
- 1265 kilocalories ang nasunog
- nawala ang 0,5 kg nga sobra nga gibug-aton
- 0 ka minuto nga dugang nga oras nga gigugol
Tinuod ang ilang giingon nga "bisan ang pinakabusy nga tawo kanunay adunay daghang libre nga oras." Kinahanglan lang nimo nga pangitaon kini sa pamilyar nga mga butang, usba ang imong pamaagi sa sitwasyon, iduso ang imong kaugalingon sa gawas sa komportable nga sona, aron lang makakita og laing sona sa kaharuhay, kahayag ug kasadya.
Ug kini mao lamang ang sinugdanan!