Niining artikuloha, atong hisgotan kon unsang matang sa pagkaon ang makapainit sa atong lawas, ug nga, sa kasukwahi, bugnaw. Kini nga kasayuran labi ka mapuslanon alang sa pagpili sa usa ka pagkaon nga angay alang sa lainlaing mga panahon. Ice cream Ang ice cream dagaya sa tambok nga sulod, nga makapainit sa lawas. Ang mga pagkaon nga adunay kasagarang tambok, protina, ug carbohydrates lagmit makapainit sa lawas panahon sa proseso sa paghilis. Sa kaso sa ice cream, sa sinugdanan ang kalainan sa temperatura naghatag kanato og usa ka pagbati sa kabugnaw ug kabag-o, apan sa diha nga ang lawas magsugod sa paghilis niini, imong gibati ang usa ka pagdagsang sa kainit. Ang lawas nagpatunghag kusog aron maproseso kini nga produkto. Ang mga tambok nahibal-an nga hinay nga molihok pinaagi sa digestive system, nga nanginahanglan daghang kusog nga masuhop. Brown nga bugas-bugas Ang mga komplikadong carbohydrates, sama sa bugas ug uban pang tibuok nga lugas, dili ang pinakasayon nga butang nga matunaw sa lawas ug busa makapainit sa atong lawas sa proseso. Ang bisan unsang komplikado nga carbohydrates, giproseso nga mga pagkaon, lakip ang bugas ug mga lugas, naghatag dugang nga kainit sa lawas. dugos Sumala sa Ayurveda, ang dugos adunay mga kabtangan sa pag-init ug makatabang sa pagpagawas sa mucus, nga naporma ingon usa ka sangputanan sa mga sip-on ug trangkaso. Bisan pa, ayaw kalimti nga ang dugos kinahanglan nga ut-uton nga gilain gikan sa bisan unsang butang, ug labi pa nga dili sa usa ka mainit nga ilimnon, kung dili ang natural nga mga kabtangan niini mapapas. cinnamon Kini nga tam-is nga panakot adunay epekto sa pagpainit ug gigamit sa daghang mga resipe sa tingtugnaw. turmeric Ang turmeric giisip nga perlas sa mga panakot. Kini adunay usa ka gamhanan nga anti-inflammatory nga epekto nga nakig-away sa tanang matang sa mga sakit. Idugang ang turmeric sa mga sabaw o curry kada adlaw. carrots Girekomenda ni Ayurveda ang pagsagol sa mga carrots sa luya ug pag-andam og sabaw alang sa usa ka masustansya nga sabaw. Mga utanon ug utanon Kadaghanan sa hilaw nga prutas ug utanon 80-95% nga tubig, ug bisan unsa nga adunay daghang tubig dali nga matunaw ug dali nga moagi sa digestive system, nga makapabugnaw kanimo. Ang ubang makapabugnaw nga mga pagkaon naglakip sa: hinog nga mangga, lubi, pipino, pakwan, kale, celery, mansanas, mung beans, parsley, igos, flaxseeds, pumpkin seeds, natumog nga mani, hilaw nga sunflower nga liso.
2022-11-11