Isip usa ka bata, kami, nga nagpahimulos sa oportunidad ug sa taas nga temperatura (nakuha dili nga walay tabang sa usa ka mainit nga baterya), malipayong milaktaw sa eskwelahan nga adunay usa ka diagnosis sa "panghubag sa tuso". Ug, sa pagkahamtong ug pagkahimong "mahunahunaon", miadto sila sa lain nga grabe: gibati ang grabe nga mga sintomas sa usa ka sip-on ug trangkaso, parehas ra, tanan sa snot, nagdali kami sa pagtrabaho, wala magtagad sa mga signal sa SOS sa masakiton nga organismo.
Kawang nga paghago
Walay performance, walay mood, walay maayo, ug walay suwerte sa kinabuhi. Pinaagi sa dalan, ang mga eksperto sa automotive wala magtambag sa pagdrayb kung gibati nimo nga dili maayo, tungod kay ang dili maayo nga kahimsog ug epekto sa mga droga makaapekto sa lawas sama sa usa ka desente nga dosis sa alkohol. Sa laktod nga pagkasulti, mas maayo nga dili magsakit sa imong kaugalingon ug sa imong palibot, ug igugol ang imong lisud nga mga adlaw sa balay.
Sa pipila ka mga kompanya, ang management nagtuo nga ang usa ka sip-on dili usa ka rason sa paglikay sa adlaw-adlaw nga mga responsibilidad. Kasagaran, ang mga pasyente nahayag sa bukas nga sikolohikal nga presyur: ang mga mensahe gipadala sa tanan nga mga kauban pinaagi sa e-mail nga nagpakita sa gidaghanon sa mga adlaw nga wala matag usa kanila tungod sa sakit.
Ang laing rason nga nag-awhag sa mga masakiton nga empleyado sa pagdumili sa mga sakit nga dahon mao ang pagkaamgo sa ilang kaugalingon nga importansya, pagkadili mapulihan, o usa ka pagbati sa responsibilidad sa kompanya.
Nagtuo ang mga eksperto nga ang mga boss nga nagpugos sa ilang mga empleyado sa pagtrabaho sa panahon sa usa ka sakit mawad-an sa tulo ka pilo nga labi pa niini kaysa kung gikuha sa ilang mga sakop ang balota ug nagpabilin sa balay. Ang dili himsog nga tawo dili makahimo sa iyang mga katungdanan sa hingpit nga kusog. Tungod niini nga hinungdan, ang mga kompanya sa Aleman nawala sa 200 bilyon nga euro sa usa ka tuig.
Kami nasakit sa kalipay
1. Ang nag-unang lagda nga kinahanglang makat-onan sa usa ka masakiton mao ang dili pag-postpone hangtod ugma kung unsa ang mamaayo karon. Kon mas dali ka nga makakita sa usa ka doktor, mas maayo! Pag-aplay alang sa usa ka sick leave ug aktibo nga moapil sa kahimsog, aron mahimo ka nga makabalik sa aktibo nga kalihokan nga wala’y dili maayo nga mga sangputanan ug komplikasyon. Human sa tanan, ang usa ka komon nga katugnaw dali nga mahimong bronchitis o pneumonia.
2. Kung ang doktor nagreseta sa pagpahulay sa higdaanan, nan kinahanglan ka nga mohigda sa balay. Ang panguna nga gipasabut nga "sa katapusan makakuha og igo nga pagkatulog" - alang sa usa ka huyang nga organismo, kini usa sa labing kaayo nga mga tambal. Atol sa pagkatulog, ang lawas maulian sa iyang kaugalingon, nga nagpatungha sa tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa hinungdanon nga kalihokan ug pagpuno sa kusog nga gigasto sa adlaw.
3. Apan dili ka matulog sa tibuok adlaw. Ang paghigda lang kay boring na. Ang pinugos nga pagkatapulan kinahanglang matagamtaman! Bisan pa sa kamatuoran nga ang proseso sa pagtambal matawag lamang nga usa ka pahulay nga adunay usa ka pag-inat, ang tanan makahimo sa usa ka mamugnaon nga pamaagi sa problema. Paglipay sa imong kaugalingon! Pag-organisar sa imong kaugalingon usa ka hugpong sa gagmay nga mga kalingawan nga mahimo’g himuon ang labing wala’y paglaum nga kasubo nga usa ka holiday sa pagkadili-masinugtanon. Ang sakit mao lamang ang maayong rason sa pagtan-aw sa mga salida sa TV nga legal. O magsugod sa usa ka sesyon sa sine sa balay: asa ang sine nga gihatag kanimo duha ka adlaw duha ka bulan ang milabay?
Dugang pa - mga libro. Asa man ang audio book nga "Breakfast at Tiffany's" nga gipresentar kanimo kaniadtong Marso 8? Ug komosta ang musika? Cellophane pa ba ang pinakabag-o nga album ni Katamadze? Sa kawang.
Kung tan-awon pa nimo ang ilawom sa baril, siguradong makit-an nimo ang wala gihigot nga mga suwiter, wala mahuman nga mga pintura ug wala pa nahuman nga mga modelo sa ayroplano. Aw, dili ka mahibal-an kung unsa pa ang imong mahimo nga dili mobangon sa higdaanan.
4. Palangga ang imong kaugalingon. Tingali dili ka usa ka fan sa pelikula, ug wala ka usab mga kalingawan. Sa labing gamay, kinahanglan nimo nga pahimut-an ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga lami. Pagpatuyang sa imong paborito nga putahe - ihatod kini direkta sa imong balay. Para nako sa personal, ang sushi, pula nga caviar, ug Cherry Cheesecake gikan sa usa ka French pastry shop naglihok isip usa ka epektibo kaayo nga ahente sa pag-ayo.