Kaundan
Ika-21 nga semana sa pagmabdos sa bata
Ang among bata adunay gibana-bana nga 27 centimeters gikan sa ulo hangtod sa tailbone, ug gibana-bana nga 450 gramos ang gibug-aton.
Pag-uswag sa bata sa ika-21 nga semana sa pagmabdos
Ang fetus sama sa usa ka nati sa elepante: ang panit niini dako pa kaayo alang niini ug kini mangunot! Dili pa igo nga tambok sa ilawom. Labi na sa kataposang duha ka bulan nga modako ang among anak. Ang iyang buhok ug lansang nagpadayon sa pagtubo ug kanunay niyang gisupsop ang iyang kumagko. Ang among bata aktibo gihapon sama sa kaniadto, ug kanunay namong mabati kini! Makadungog pud siya ug tingog, labi na sa ubos (sama sa tingog sa iyang daddy). Sag-ulohon pa gani niya sila.
Ang ika-21 nga semana sa pagmabdos sa among kiliran
Bilog kaayo among tiyan. Ang gitas-on sa uterus nga gisukod sa panahon sa pagbisita sa antenatal mao ang 22 centimeters. Ang uterus magsugod sa pagkuha sa usa ka daghan sa mga luna ug sa press kaayo noticeably sa ubang mga organo. Mahimong mobati ka og gamay nga heartburn tungod kay ang uterus mosaka ug ang diaphragm, tali sa uterus ug esophagus, dili kaayo mosira. Ikasubo, sila sa kasagaran mas lig-on sa ulahing bahin sa pagmabdos. Kung magsamok sila, mas maayo alang sa among doktor. Siya makahimo sa pagreseta sa usa ka angay nga tambal alang kanato.
Ang sobra nga pagkaon nagpasiugda niini nga mga acid reflux. Usab, naghimo kami og mas gagmay apan mas kanunay nga mga pagkaon. Atong likayan ang acidic, halang, tambok kaayo nga mga pagkaon, carbonated nga mga ilimnon... Aron mahupay, dili kita matulog nga patag. Nagbarug kami gamay sa tabang sa usa ka unlan.
Ang among memo
Kung dili ka kaayo kakapoy, nganong dili ka magbuhat ug pisikal nga kalihokan? Ang pagmabdos wala magpasabot nga kinahanglang mohunong ka sa pag-ehersisyo. Bisan pa, ang ubang mga dula mas girekomenda kaysa sa uban. Paglangoy, paglakaw, yoga, malumo nga gymnastics, aerobics sa tubig… ang kinahanglan lang natong buhaton mao ang pagpili. Sa laing bahin, nakalimtan nato ang combat sports (judo, karate, boxing…), thrill sports (skiing, mountaineering…) ug collective (volleyball, basketball…).