Unsa ang mga kaayohan sa saffron nga uhong alang sa lawas sa tawo

Ang mga benepisyo sa mga uhong dili lamang sa ilang mga nutritional properties, kondili usab sa ilang mga medisinal nga kalidad. Ang husto nga pagkaluto nga mga uhong makapauswag sa kahimsog ug makatabang sa pag-ayo sa mga sakit.

Mapuslanon ba ang mga uhong

Ang orange nga mahayag nga mga uhong makit-an sa kalasangan nga hapit sa tingdagdag kanunay ug busa nagkuha daghang lugar sa mga bukag sa mga tigkuha sa uhong. Adunay sila usa ka maayo nga lami, hingpit nga makaon, sa teorya dili sila maproseso. Ang hilaw nga uhong dili hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon.

Apan dili tanan nahibal-an nga kini usab bililhon kaayo alang sa kahimsog. Ang mga uhong adunay daghang mapuslanon nga mga butang sa ilang pulp ug busa nakatampo sa pagpauswag sa pisikal nga kahimtang, ug usahay gigamit bisan sa pag-andam sa mga tambal.

Komposisyon ug kabtangan sa bugas

Ang lab-as nga pulp sa orange nga uhong napuno sa mga bitamina ug mapuslanon nga microelements. Naglangkob sila sa mga musunud nga sangkap:

• potassium ug phosphorus;
• magnesium ug calcium;
• puthaw;
• bitamina C;
• sodium;
• subgroup B bitamina;
• usa ka talagsaon nga substansiya nga adunay antibiotic nga mga kabtangan - lactarioviolin;
• bitamina A;
• amino acids ug protina compounds;
• selulusa

Tungod sa komposisyon niini, ang pula nga mga prutas sa kalasangan adunay bililhon nga mga kabtangan alang sa lawas. Kung gigamit, sila:

• makatampo sa pagtangtang sa makapahubag proseso ug sa pagdugang sa immune depensa sa lawas;
• pagpugong sa pagtubo sa pathogenic bakterya;
• makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug makahilo nga mga butang gikan sa mga tisyu ug tinai;
• pagpalambo sa metabolismo sa tibuok lawas, nga makatampo sa paspas ug kompleto nga pagsuyup sa pagkaon;
• makabenepisyo gikan sa mga sip-on ug mga impeksyon;
• adunay mapuslanon nga epekto sa nervous ug muscular system;
• pagpauswag sa kahimtang sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo.

Ang kaayohan sa mga uhong alang sa lawas mao nga sila adunay usa ka ubos nga glycemic index, mao nga dili kini mosangpot sa pagtaas sa glucose sa dugo. Sa kasukwahi, ang ilang paggamit makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa mga komplikasyon tungod sa diabetes.

Unsa ang mapuslanon nga mga uhong alang sa mga tawo

Ang mapuslanon nga mga kabtangan ug contraindications sa mga uhong gipakita sa usa ka tinuud nga epekto sa lawas sa tawo:

1. Kini adunay halos walay tambok, ug sila hingpit nga walay makadaot nga kolesterol. Busa, sila mahimong gamiton uban sa usa ka kalagmitan sa hilabihang katambok ug sa usa ka pagkaon, sa paghinlo ug paglig-on sa dugo sa mga sudlanan.
2. Ang mga uhong mahimong kan-on nga adunay diabetes, dili kini makadaot, ug ang kaayohan mao nga mapauswag nila ang paglihok sa sistema sa metaboliko ug makatabang nga malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon.
3. Ang uhong mapuslanon alang sa arthritis, osteoporosis, rheumatism ug uban pang mga sakit sa lutahan. Gihupay nila ang panghubag sa mga tisyu sa bukog ug gipagaan ang kondisyon.
4. Tungod sa taas nga sulud sa fiber, ang mga klase sa orange mapuslanon alang sa paghilis, makatabang sa pagpauswag sa hugaw ug pagtangtang sa mga hilo ug basura.
5. Gitugotan ang paggamit sa mga uhong alang sa mga sakit sa cardiovascular system, gipalig-on nila ang kasingkasing ug gi-normalize ang trabaho niini.
6. Tungod kay ang mga uhong adunay daghang mga amino acid ug protina, mapuslanon nga kan-on kini sa panahon sa pagkaayo pagkahuman sa usa ka sakit. Nakatabang sila sa pagbag-o.
7. Ang medisina nga mga kabtangan sa mga uhong adunay mapuslanon nga epekto sa mga sip-on. Ang ilang presensya sa pagkaon makapauswag sa resistensya ug makatabang sa lawas nga makasagubang sa mga virus ug mga impeksyon nga mas paspas.

Ang mga uhong gituohan nga mapuslanon sa pagtambal sa kanser. Adunay sila usa ka makapaguol nga epekto sa malignant nga mga tumor ug sa samang higayon nagpasiugda sa pagbag-o sa himsog nga mga selula.

Sa teoriya, ang mga uhong mahimong gamiton bisan sa mga mabdos ug mga inahan nga nagpasuso. Bisan pa, sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga kaonon ang mga uhong sa gamay nga kantidad, ug kung ang kalidad sa mga uhong wala’y pagduha-duha. Ang pagkahilo alang sa mabdos nga mga babaye labi ka delikado, busa ang makatarunganon nga pag-atiman kinahanglan himuon.

Ang mga bata mahimong ihalad sa orange nga uhong pagkahuman sa 12 ka tuig. Ang produkto usa ka medyo bug-at nga pagkaon sa protina, ug ang lawas sa usa ka gamay nga bata mahimong dili makasagubang sa panghilis.

Nutritional nga bili sa mga uhong

Ang kemikal nga komposisyon sa orange fungi girepresentahan sa panguna sa mga protina ug fiber - 1,9 g ug 2,2 g, matag usa. Ang produkto usab adunay gamay nga tambok - mga 0,8 g, ug ang mga carbohydrates gipresentar sa kantidad nga 0,5 g.

Ang sulud sa kaloriya nagdepende sa pamaagi sa ilang pag-andam. Mao nga, ang hilaw nga uhong adunay sulud nga 18 kcal matag 100 g nga produkto. Kung lutoon, ang kantidad sa nutrisyon mikunhod sa 17 kcal, ang mga adobo nga uhong adunay mga 20 kcal.

Ang pinirito nga mga uhong mao ang labing sustansya - kutob sa 78 kcal tungod sa lana sa utanon. Kung imong isagol ang mga uhong sa ubang mga sangkap, cream, sour cream, humok nga keso, nan ang sulud sa kaloriya mahimo pa nga motaas sa 200 kcal.

Ang kadaot sa safron milk caps

Kinahanglan nga masabtan nga ang mga benepisyo ug kadaot sa mga uhong kanunay nga nag-uban sa usag usa. Usahay ang mga espesimen sa orange mahimong hinungdan sa pagkadaot sa kahimsog, ug bisan ang hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon:

1. Ang kadaot dad-on sa mga uhong nga nakolekta sa usa ka lugar nga dili maayo sa kinaiyahan. Ang pulp sa uhong maayo kaayo nga mosuhop sa makahilong mga substansiya nga anaa sa ulan ug hangin, busa gidili ang pagkolekta og mga uhong duol sa mga dalan, pabrika ug pabrika, duol sa mga limitasyon sa siyudad.
2. Ang mga uhong nahisakop sa kategorya nga mga uhong, nga mahimong kan-on bisan hilaw. Bisan pa, sa bisan unsang kaso, sa wala pa gamiton, kinahanglan nga limpyohan sila sa kalidad sa mga tinumpag sa kalasangan ug hugasan sa bugnaw nga tubig, kini magwagtang sa posible nga makadaot nga mga butang gikan sa ilang nawong.
3. Ang gipalit nga presko, adobo o adobo nga orange nga uhong kinahanglang hingpit nga kalidad. Gidili ang pagpalit niini gikan sa kaduhaduhaan nga mga tigbaligya, ingon man ang pagpalit sa mga adobo nga uhong nga adunay expired nga estante sa kinabuhi - ang pagpabaya mahimong mosangpot sa grabe nga pagkahilo.
4. Ang mga uhong mahimong makadaot kung ang pulp sa uhong giabusohan. Tungod kay ang produkto natunaw sa dugay nga panahon, kini kinahanglan nga ut-uton sa gamay nga kantidad nga dili molapas sa 150 g kada adlaw, ug ayaw pagkaon sa mga uhong sa gabii.

Ang pinakadako nga kapeligrohan mao ang mga kasaypanan sa pagkolekta sa mga uhong - ang mga uhong kinahanglan nga dili malibog sa bakak nga mga uhong o susama nga mga representante sa ubang mga espisye. Bisan kung ang mga hitsura makaon usab, ang mga lagda sa pagdumala alang kanila lagmit nga lahi, ug ang sayup mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo.

Ang paggamit sa mga uhong

Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa camelina mushroom gigamit sa duha ka lugar - sa pagluto ug sa mga resipe sa kahimsog sa balay. Pagkahuman sa gamay nga pagproseso, ang mga uhong mahimong hingpit nga angay alang sa internal nga paggamit ug nagdala daghang mga benepisyo.

Sa pagluto

Ang sukaranan nga lagda alang sa paggamit sa culinary sa mga uhong ingon niini - kinahanglan nimo nga gamiton ang mga uhong sulod sa usa ka adlaw pagkahuman sa pag-ani. Kung gipalit ang mga uhong, kinahanglan nga lutoon sila sa pipila ka oras, tungod kay wala mahibal-an kung unsa ka dugay sila nakahigda sa counter. Pagkahuman sa usa ka adlaw, magsugod na sila sa pagkadaot, ug kinahanglan ra silang ilabay:

1. Ang lab-as nga mga uhong maayo sa mga utanon. Mahimo silang lutoon ug idugang sa mga light salad, pananglitan, ang mga uhong maayong pagkatunaw sa puti nga repolyo, sibuyas ug kamatis.
2. Kung giasal, ang mga uhong mahimong isagol sa mga sibuyas, sour cream, cream, gahi nga keso, patatas ug spaghetti.
3. Ang mga regalo sa kalasangan tradisyonal nga gisilbi sa lamesa kauban ang linuto o pinirito nga patatas, ug ang mga uhong mahimo usab gamiton ingon usa ka masustansya nga pinggan alang sa mga pinggan sa karne.
4. Ang mga uhong nga adunay sebada o buckwheat porridge adunay daghang kaayohan, labi na sila nga gipangayo sa mga vegetarian, nga gipabilhan kini alang sa protina sa utanon.

Nagluto sila og mga uhong nga dali kaayo - giluto nila kini sulod lamang sa 15-20 ka minuto. Dugang pa, ang mga uhong mahimong pickled alang sa tingtugnaw uban sa asin, unya kamo makatagamtam kanila bisan sa bugnaw nga mga bulan. Alang sa dugay nga paggamit, ang mga uhong mahimo usab nga mamala, unya kini mahimong angay dili lamang alang sa paggamit sa kusina, kondili alang usab sa pag-andam sa mga tambal.

Sa folk tambal

Ang mga kabtangan sa pag-ayo sa mga uhong aktibo nga gigamit sa tradisyonal nga tambal. Ang mga uhong kasagarang gigamit sa pagtambal sa panghubag ug mga iritasyon sa panit. Adunay daghang napamatud-an nga mga resipe base sa kanila:

1. Tincture alang sa dermatitis ug psoriasis. Ang uga nga mga uhong kinahanglan nga gigaling ngadto sa usa ka lino nga fino nga powder, ug unya pagsukod 100 g sa hilaw nga materyal ug ibubo 500 ml sa vodka. Sa glassware, ang tambal giinsistir sulod sa 3 ka semana, pagkahuman sila moinom tulo ka beses sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan sa usa ka kutsara. Sa samang higayon, ang mga irritation sa panit lubricated sa tincture - komplikado nga paggamit nagtugot kaninyo sa dali nga pagkunhod sa panghubag.
2. Sa pagtambal sa mga abscesses, samad ug pinaakan sa insekto, ang hilaw nga uhong makabenepisyo. Ang nahugasan nga mga regalo sa kalasangan yano nga giputol ug gipadapat sa mga masakit nga lugar nga adunay bag-ong pagputol, ug dayon gitipigan sa 20-30 minuto. Ang mapuslanon nga mga sangkap sa komposisyon sa mga uhong motuhop sa mga tisyu pinaagi sa panit ug adunay usa ka gipahayag nga makapahupay ug makapaayo nga epekto.

Ang pulbos gikan sa uga nga mga uhong gigamit sa pag-andam sa mga compress nga mahimong magamit sa masakit nga mga spots ug mga bun-og. Pinasukad sa pulbos sa uhong, giandam ang mga maskara sa kosmetiko, makatabang sila sa pag-regulate sa oiness sa panit ug paghupay sa bugasbugas ug bugasbugas.

Contraindications alang sa redheads

Uban sa tanan nga kapuslanan sa mga uhong, ang mga uhong mahimong gidili alang sa paggamit - sila adunay pipila nga mga kontraindiksiyon. Dili girekomenda nga kan-on sila:

• nga adunay ubos nga acidity sa tiyan ug usa ka kalagmitan sa kanunay nga constipation;
• uban ang mahait nga pancreatitis;
• uban sa laygay nga grabe nga mga pathologies sa kidney ug atay;
• nga adunay ulser sa tiyan;
• uban ang pagpalala sa sakit sa gallstone o kung wala ang gallbladder ingon usa ka sangputanan sa operasyon;
• uban sa acute cystitis.

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga mokaon sa pula nga fungi nga adunay pag-amping, ug sa panahon sa lactation mas maayo nga hingpit nga biyaan ang mga uhong.

Sa kaso sa pagkahilo sa mga uhong, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang una nga mga sintomas sa malaise ug tawagan dayon ang usa ka doktor. Ang pagbati nga mas grabe kasagaran 2-6 ka oras human sa pagtulon, ang mga timailhan sa pagkahilo mao ang grabe nga sakit sa tiyan, kalibanga, kasukaon ug hilanat. Sa wala pa ang pag-abot sa mga doktor, kinahanglan nga himuon ang dinalian nga mga lakang sa pagtambal - pag-inom og daghang limpyo nga tubig kutob sa mahimo ug pagsuka. Apan ang mga tambal nga makapahunong sa kasukaon ug kalibanga dili kinahanglan nga kuhaon, kung dili ang makahilo nga mga butang magpabilin sa lawas.

Panapos

Ang mga benepisyo sa mga uhong mahimong dako kaayo kung gamiton sa husto. Ang lab-as ug limpyo nga mga uhong makapalig-on sa lawas ug makapauswag sa panghilis, ingon man makatabang sa pagtambal sa panghubag ug mga impeksyon.