Sa diha nga ang pagpili sa pagka-epektibo sa mga diyeta, kita sa kasagaran maghunahuna lamang mahitungod sa rate sa gibug-aton sa pagkawala. Ang dili pagtagad sa mga pasidaan sa mga doktor sa pagkaon sa husto ug mawad-an sa gibug-aton hapsay, sa hinay-hinay, ang maong usa ka pagpili mao ang fraught uban sa mga sangputanan sa usa ka disorder sa tibuok nga buhat sa lawas.
Kasamok sa digestive tract
Walay panahon sa pagpahiangay sa usa ka mahait nga pagkunhod sa pagkaon o sa usa ka dako nga kantidad sa fiber ug tubig, ang imong digestive tract organo unang reaksiyon. Ang paghubag, pagkadili komportable, kasakit, cramps ug colic, ug mga kasamok sa hugaw mahimong makita. Ug kung sa makadiyot nangandam ka sa pag-agwanta sa mga kasamok alang sa usa ka nipis nga hawak, nan ang nagdugay nga mga sakit sa digestive system modala sa mga sakit nga malala - gastritis, ulser ug pancreatitis. Ang acidity nabalisa, adunay kapakyasan sa pagtago sa apdo - lisud kaayo ang pagbalik sa miaging paagi sa kinabuhi nga wala’y mga sangputanan.
Paghinay sa metaboliko
Aron mahatagan og kusog ang tibuok lawas gikan sa limitado nga gidaghanon sa pagkaon, ang metabolismo molihok nga maalamon - kini mohinay, nagpagawas sa mga kaloriya alang sa imong kinabuhi sa hinay-hinay. Dili kini makahasol kanimo hangtod nga mobalik ka sa imong miaging pagkaon. Mao nga ang tanan nga mga proseso sa pagkawala sa gibug-aton kalit nga mohunong ug magsugod sa paglihok sa atbang nga direksyon. Ang hinay nga metabolismo magpadayon sa "pagsunog" sa tanan nimong mga kaloriya sa dugay nga panahon, nga maglangan sa pagtangtang sa mga hilo.
Dili madanihon nga panagway
Ang pagkawala sa gibug-aton sa madali, ang imong panit walay panahon sa pagpasig-uli sa iyang pagkamaunat-unat ug sag lamang, ug wrinkles maporma sa mga dapit sa creases. Tungod sa pagkawala sa pluwido ug kakulang sa bitamina, ang panit mahimong uga, lansang magsugod sa exfoliate ug buhok mahulog. Ang mga kaunuran dili usab makadawat igo nga sugnod alang sa pagtubo, ug kini nahimo nga sa ilawom sa layer sa tambok, dili usa ka kahupayan, apan usa ka asthenic nga lawas ang naghulat kanato. Imbis sa gitinguha nga katahum, nakakuha ka usa ka gitortyur nga hitsura ug daghang mga problema sa kahimsog nga dili masulbad sa tabang sa mga kosmetiko lamang.
Kakulang sa enerhiya
Sa higpit nga mga diyeta nga gibase sa gamay nga pagkaon o paggamit sa mga monoproduct, ang pagkawala sa kusog dili malikayan, nga makaapekto usab sa trabaho. Ang abilidad sa utok sa pag-assimilate sa impormasyon mikunhod, ang pagtagad nagkatibulaag, pagkalipong, kakapoy, insomnia, o vice versa, kanunay nga pagduka, kahuyang ug pagkawalay gahum makita. Takus ba ang risgo alang sa ingon nga limitado nga estilo sa kinabuhi?
Ibalik ang gibug-aton
Human sa pagbiya sa mga pagdiyeta, kasagaran usab ang sayop, ang gibug-aton dili lamang mobalik sa sama nga gidaghanon, apan usab sa pagdugang. Kini tungod sa hinay nga metabolismo, nga gihisgutan sa sayo pa, ug tungod sa kakulang sa pagpugong sa kaugalingon. Pagkahuman, sa panahon sa pagdiyeta, gimingaw namon ang among paborito nga mga pagkaon ug gipunting kini nga labi ka hilig.