Karong bag-o, namatikdan nako nga ang mga tawo sa akong palibut usahay dili makasabut kung unsa ug ngano nga sila nagpuyo. Ug sa kasagaran makadungog ko sa pangutana — walay kapuslanan sa kinabuhi, unsay buhaton? Sa walay paghunahuna sa makaduha, nakahukom nga isulat kini nga artikulo.
Diin gikan ang pagbati nga nawala ang kahulogan sa kinabuhi?
"Walay kahulogan sa kinabuhi, unsay buhaton?"Bisan unsa ka makahadlok kini nga hugpong sa mga pulong, hingpit nga ang matag tawo nagpuyo sa parehas nga kahimtang. Human sa tanan, ang pagsabut sa katapulan sa usa ka tawo, ang pagkaamgo nga ang kinabuhi usa ra ug ang kamatayon mao ang pagkompleto niini, nag-aghat sa mga hunahuna bahin sa katuyoan sa usa ug sa katuyoan sa paglungtad. Apan usahay mahitabo nga tungod sa mga kasamok sa kinabuhi, ang usa ka tawo mawad-an sa kahulogan nga naggiya kaniya kaniadto, o nahigawad kaniya. Ug unya wala siya kahibalo kung unsaon pagkinabuhi.
Apan adunay bisan usa ka ngalan alang sa ingon nga estado - usa ka existential vacuum.
Kasagaran ang ingon nga mga pagpangita labi ka mahait sa mga kanunay nga nadaot sa mga kalisdanan. Unya morag nangita siyag mga katarongan sa iyang pag-antos, kay importante sabton nga ang pagkinabuhi sa mga kalisdanan ug mga kasub-anan dili lang ingon niana, kondili hinungdanon sa tibuok kalibotan. Apan alang niadtong nagkapuliki sa yutan-ong mga interes ug inadlaw-adlaw nga buluhaton, kini nga pangutana dili kaayo motungha. Ug sa samang higayon, kadtong nakab-ot na ang nag-unang tumong, ang gikinahanglan nga mga benepisyo, nagsugod sa pagpangita sa usa ka bag-ong kahulogan, naghunahuna mahitungod sa taas.
Gisulti usab ni Viktor Frankl kung unsa ang masabtan, unsa ang kahulogan sa kinabuhi, ang usa ka tawo kinahanglan nga independente, pagpaminaw sa iyang kaugalingon. Walay laing makatubag niya. Ug karon, minahal nga magbabasa, sulayan namon nga tagdon ang mga paagi diin mahimo naton mapalambo ang kahibalo ug maduol sa tubag nga hinungdanon alang kanato.
Pagkamahunahunaon ug Pagpangita sa Imong Katuyoan
Nakaingon na kami nga ang ingon nga mga pagpangita indibidwal ug wala’y lain nga makatubag sa mga pangutana kung giunsa pagpangita ang kantidad sa imong kaugalingon nga kinabuhi alang kanimo. Busa, kini nga mga ehersisyo nanginahanglan kahilom ug usa ka wanang diin wala’y makabalda. I-off ang imong telepono ug hangyoa ang imong mga minahal nga dili ka disturbohon. Paningkamot nga mahimong bukas ug matinud-anon sa imong kaugalingon.
A. Lima ka Lakang sa Pagsabot sa Imong Kinabuhi
1. Mga Panumduman
Ipiyong ang imong mga mata ug paningkamuti ang paghinumdom sa mahinungdanong mga panghitabo sa imong kinabuhi. Kini kinahanglan, ingon nga kini, sa pagtan-aw balik ug paghunahuna sa dalan sa imong kinabuhi sugod sa pagkabata. Himoa nga ang mga hulagway moabut sa hunahuna, dili kinahanglan nga mohunong sa imong kaugalingon o mosulay sa "tama". Pagsugod sa hugpong sa mga pulong: - "Ako natawo dinhi" ug ipadayon ang matag panghitabo sa mga pulong:- "ug unya", "ug unya". Sa katapusan, balhin sa karon nga higayon sa imong kinabuhi.
Ug kung gibati nimo nga igo na, isulat ang mga panghitabo nga mitumaw sa imong panumduman. Ug dili igsapayan kung kini nga mga litrato makapahimuot sa imong mga mata, o dili kaayo - kini ang imong kinabuhi, ang reyalidad nga imong nahimamat, ug nagbilin usa ka piho nga impresyon kanimo ug sa imong pagkaporma ingon usa ka tawo. Ang tanan nga kini nga mga nota sa ulahi makatabang sa pagkaamgo sa imong kinaiya sa bisan unsang mga sitwasyon, ug aron masabtan kung unsa ang gusto nimo nga sublion, ug kung unsa ang likayan ug dili tugutan sa umaabot.
Sa ingon, ikaw adunay responsibilidad alang sa imong kaugalingon nga kinabuhi ug ang kalidad niini sa imong kaugalingon nga mga kamot. Makasabot ka kung asa importante ang pagpadayon.
2. Mga sirkumstansya
Ang sunod nga lakang mao ang pagpadayon sa una nga pag-ehersisyo, niining higayona kinahanglan nga hinumdoman ang mga kahimtang nga nagdala kanimo kalipay ug katagbawan. Kung diin ka sa imong kaugalingon ug gibuhat ang imong gusto. Bisan kung nianang higayuna duha ka tuig ang imong edad, isulat gihapon kini nga panghitabo. Salamat sa kini nga lakang, mahinumduman nimo ang dugay nang nakalimtan nga hinungdanon nga mga kaso, sa tabang nga posible nga maablihan ang mga internal nga kapanguhaan.
Ug bisan kung karon wala’y sulod ug adunay gibati nga pagkawalay katuyoan sa kinabuhi, kini nga bahin sa ehersisyo makatabang sa pagpahinumdom kanimo nga ang kasinatian sa katagbawan anaa gihapon. Ug kung kini maayo, posible nga mabuhi pag-usab ang positibo nga mga emosyon. Kung dili motungha ang makapahimuot nga mga imahe, ug mahitabo usab kini, hinungdanon nga dili mawad-an sa kasingkasing, tungod kay ang pagkawala sa positibo nga mga panghitabo mahimong usa ka insentibo nga sa katapusan magbag-o sa usa ka butang sa kinabuhi. Importante kaayo ang pagpangita og kadasig, usa ka butang nga magduso kanimo sa pagpadayon. Sulayi ang tanan, bisan ang usa ka butang nga daw dili makapainteres kanimo, pananglitan: yoga, fitness, ug uban pa Ang pinakalisud nga butang mao ang pagbuntog dili ang tinguha sa pag-usab sa usa ka butang sa imong kinabuhi, ayaw kahadlok sa pag-usab!
Sabta kung unsa ang imong gusto, paghimo og usa ka tumong ug pagkab-ot niini. Pag-uswag sa kaugalingon ug paglihok kung diin nimo gipangandoy ug gusto. Aron makakat-on unsaon paghimo og mga tumong, mahimo nimong basahon ang usa ka artikulo nga gipatik na kaniadto. Ania ang link: "Unsaon pagtakda sa mga katuyoan sa husto aron makab-ot ang kalampusan sa bisan unsang lugar."
3. Balanse
Sa sunod higayon nga makakita ka sa hustong panahon, sulayi paghunahuna ang mga panahon nga gibati nimo nga kalmado ug relaks. Ang paghinumdom sa ingon nga mga sitwasyon, imong masabtan kung unsa ang kinahanglan buhaton alang sa internal nga balanse. Ug kini makatabang sa pagdala sa dugang nga bili sa imong kinabuhi sa pagkakaron ug gani makatabang kanimo sa pagpili kung asa nga direksyon ang paglihok.
4.Experensya
Ang ikaupat nga lakang lisud kaayo ug adunay daghang pagsukol sa pagbuhat niini. Hatagi ug panahon ang imong kaugalingon, ug kung andam ka na, hunahunaa pagbalik ang masakit nga mga panahon diin nawala ang imong balanse o nagkinabuhi sa kahadlok. Tuod man, ang tanang mga sitwasyon nga mahitabo kanato, bisan og dili nato ganahan, nagdala og talagsaong kasinatian. Morag kami adunay librarya sa among kinabuhi sa sulod, ug kanunay kaming nagsulat og mga libro: "Ako ug ang akong mga ginikanan", "Ako anaa sa usa ka relasyon", "Pagkawala sa usa ka minahal"...
Ug kung, pananglitan, nagkinabuhi kami sa usa ka matang sa gintang, unya sa umaabot makakuha kami usa ka libro bahin sa mga relasyon ug mangita usa ka hilisgutan bahin niana, apan giunsa kini sa katapusan? Unsay akong gibuhat para mas sayon? Nakatabang ba kini? Ug uban pa. Dugang pa, kini nga buluhaton makatabang sa pagkuha sa gamay nga kasakit, kung hatagan nimo ang imong kaugalingon sa higayon nga makaamgo niini, bation kini ug buhian kini.
5. Gugma
Ug ang kataposang lakang mao ang paghinumdom sa mga kahimtang sa kinabuhi nga may kalabotan sa gugma. Ug dili igsapayan kung kini malampuson o dili, ang panguna nga butang mao nga kini. Gugma sa mga ginikanan, mga higala, usa ka iro, o bisan sa usa ka lugar ug butang. Bisag unsa pa ka kahaw-ang ang kinabuhi alang kanimo, adunay kanunay nga mga gutlo sa kainit, kalumo ug tinguha sa pag-atiman niini. Ug mahimo usab kini nga kapanguhaan alang kanimo.
Makuha nimo ang kahupayan ug kalipay kung imong pauswagon dili lamang ang kalidad sa imong kinabuhi, apan usab ang sa imong mga minahal. Nagdugang kini og dugang nga bili sa matag adlaw nga imong gipuy-an.
Human nimo mabuhat kining dako kaayong trabaho sa pagkahibalo sa imong kaugalingon ug sa imong dalan sa kinabuhi, panahon na nga mopadayon sa sunod nga buluhaton.
B. "unsaon pagpangita sa imong katuyoan"
Una, pag-andam og usa ka panid sa papel ug siguroha nga walay bisan kinsa ug walay makabalda kanimo. Unya sugdi pagsulat ang bisan unsa nga naa sa imong hunahuna kung imong pangutan-on ang imong kaugalingon: - "Unsa ang akong kahulugan sa kinabuhi?". Ang sikolohiya sa tawo mao nga magsugod ka sa pag-analisar sa matag usa sa imong gisulat nga mga punto, pagpangita og sayup niini o pagpaubos niini. Dili kinahanglan, tugoti ako nga isulat ang tanan nga mga tubag nga kusang naa sa akong hunahuna. Bisag tanga sila.
Sa usa ka punto, imong mabati nga ikaw napandol sa usa ka butang nga importante. Mahimong mohilak ka, o bation ang katugnaw sa imong dugokan, pagkurog sa imong mga kamot, o ang wala damha nga pagdagsang sa kalipay. Kini ang husto nga tubag. Pag-andam alang sa kamatuoran nga ang proseso sa pagpangita usa usab ka indibidwal, mahimo’g tunga sa oras alang sa usa ka tawo, ug daghang mga adlaw alang sa lain.
P. "Unsay gusto nimong mahitabo niining kalibutan salamat kanimo?"
Paminaw pag-ayo sa imong kasingkasing, kung unsang kapilian ang tubagon niini. Kung dili kini molihok, mahimo nimong usbon gamay ang mga pulong.
Gipangutana kami sukad sa pagkabata: "Kinsay gusto nimo mahimong?", ug naanad na mi sa pagtubag niini, usahay sa pagpahimuot sa among mga ginikanan. Apan kini nga pormulasyon nagdala balik sa imong kaugalingon, sa imong mga panginahanglan ug sa kalibutan sa kinatibuk-an.
D. Tulo ka Tuig nga Pag-ehersisyo
Paglingkod nga komportable, pagginhawa ug pagginhawa hinay. Gibati ang matag bahin sa imong lawas, komportable ka ba? Dayon hunahunaa nga ikaw adunay nahabilin nga tulo ka tuig aron mabuhi. Sulayi nga dili magpadala sa kahadlok ug moadto sa mga pantasya sa kamatayon. Pagdesisyon kon unsaon nimo paggugol ang nahibilin sa imong panahon pinaagi sa sinsero nga pagtubag:
- Asa nimo gusto nga mopuyo niining tulo ka tuig?
- Kang kinsa gyud?
- Unsay gusto nimong buhaton, trabaho o pagtuon? Unsay buhaton?
Human ang imahinasyon makatukod ug tin-aw nga hulagway, sulayi nga itandi kini sa kasamtangang kinabuhi. Unsa ang mga kalainan ug pagkaparehas? Unsa ang nagpugong kanimo sa pagkab-ot sa imong mga pangandoy? Mahimo nimong masabtan kung unsa gyud ang kulang sa karon nga paglungtad, ug kung unsa ang mga panginahanglanon wala matuman. Ug tungod niini, motungha ang pagkadiskontento, nga mosangpot sa pagpangita sa kapalaran sa usa ka tawo.
Panapos
Gusto usab nako nga irekomenda nga imong susihon ang akong lista sa mga pelikula nga makatabang kanimo sa pagsugod. Ania ang link: "TOP 6 nga mga pelikula nga nagdasig kanimo sa pagsugod sa paglihok padulong sa imong katuyoan"
Mao ra kana, minahal nga mga magbabasa. Sunda ang imong mga tinguha, pag-atiman sa imong mga minahal, pagpalambo ug pagtagbaw sa imong mga panginahanglan - unya ang pangutana sa imong kinabuhi dili kaayo mahait ug imong mabati ang kahingpitan sa kinabuhi. Magkita ta pag-usab.