Kung gibati nimo ang kakapoy ug kakapoy adlaw-adlaw - bisan unsa pa ka daghang pahulay ang imong makuha - ug nangita ka usa ka natural nga tonic nga wala’y usa ka tonelada nga caffeine, nan angayan nga idugang ang luya sa imong pagkaon. Kini nga halang nga gamut dili lamang makapauswag sa lami sa pagkaon, apan nagdugang usab sa lebel sa enerhiya sa luwas ug natural nga paagi.
Ang luya makapamenos sa panghubag
Ang luya adunay mga compound nga adunay kusog nga anti-inflammatory properties. Gipamenos niini ang risgo sa pagpalambo sa daghang mga sakit nga makapahinabog kakapoy, sama sa sakit sa kasingkasing ug kanser. Nakatabang kini sa kasakit sa lutahan ug pagkadili-makalihok tungod sa arthritis.
Ang luya makapamenos sa risgo sa impeksyon sa bakterya
Ang mga impeksyon maoy laing tinubdan sa kakapoy. Ang luya makatabang usab sa pagsulbad niini nga problema. Gigamit kini sa folk medicine sulod sa liboan ka tuig isip usa ka natural nga antibiotic tungod sa abilidad niini sa pagpakigbatok sa mga impeksyon nga gipahinabo sa bakterya. Lakip sa daghang mga bentaha sa kini nga folk remedyo mao ang pagkawala sa mga epekto.
Ang luya nakigbatok sa mga impeksyon sa virus
Ang katugnaw nga panahon dungan sa trangkaso. Ang trangkaso ug uban pang mga impeksyon sa respiratoryo makadaot sa lawas, ug mahimo’g pipila ka semana pagkahuman sa usa ka sakit aron mabalik sa normal. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa luya makatabang niini. Gipakita sa mga pagtuon nga ang luya epektibo batok sa RSV virus, nga hinungdan sa daghang mga sip-on.
Ginger normalize ang asukar sa dugo
Alang sa mga diabetic ug pre-diabetics, ang dili maayo nga lebel sa asukal sa dugo mahimong hinungdan sa kanunay nga kakapoy. Kung dili nimo atubangon kini nga sitwasyon, mahimo nimong makuha ang dugay nga mga problema sa kahimsog. Sa usa ka pagtuon, ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes mikuha ug 12g nga luya kada adlaw ug ang ilang lebel sa asukal sa pagpuasa mikunhod sa XNUMX%.
Ang luya makapamenos sa kasakit sa pagregla
Ang kakapoy ug kasakit nga nag-uban sa kritikal nga mga adlaw makapahurot usab sa lawas. Ang curcumin compounds nga anaa sa ginger makatabang sa pagsulbad niini nga problema. Ang mga babaye nga mikuha og 1 g nga luy-a niining panahona mibati og epekto nga susama sa pagkuha sa ibuprofen.
Ang luy-a makapausbaw sa kapasidad sa pangisip
Ang pisikal nga kakapoy dili lamang ang problema, adunay usab pagkunhod sa mental nga kalihokan. Kung ang imong mga hunahuna gabon o ang utok hinay, adunay mga problema sa konsentrasyon, panumduman ug pagkawala sa hunahuna, kinahanglan nimo nga magsugod sa pagkuha sa luya.
Ang luya nagpalig-on sa immune system
Gawas pa sa mga antiviral ug antibacterial nga kabtangan niini, ang luya adunay katakus sa pag-uyog sa immune system, nga makatabang sa pagbatok sa sakit. Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa beta-carotene, nga nagpamenos sa proseso sa oxidative sa mga selyula ug makatabang pa nga mapahinay ang proseso sa pagkatigulang.
Kung gusto nimong pahimuslan ang labing kaayo nga mga regalo sa kinaiyahan, kaon og dugang nga luya. Makahimo ka og ginger tea, makadugang sa ginger powder sa init nga mga pinggan, smoothies ug desserts. Pagsugod sa pagbati nga mas maayo karon!