Nahibal-an ba nimo ang mga vegan ug vegetarian nga mokaon og karne kung moinom sila og igo nga gidaghanon sa alkohol?
Human sa usa ka gabii nga paggawas sa bar, ubay-ubay nga mga tigkaon sa tanum nga nakabase sa tanum ang nagbusog sa ilang kaugalingon sa mga nugget o hamburger sa McDonald's.
Sumala sa mga surbey, mga un-tersiya sa mga vegetarian mokaon og karne sa dihang sila hubog, uban sa 69% kanila nagbuhat niini sa tago gikan sa mga higala ug pamilya.
Sa mga nikaon og karne samtang hubog, 39% niangkon nga nagkaon og kebab, 34% nga beef burger ug 27% nga bacon.
Ngaa nagakatabo ini?
Paggamit kalan-on в hubog nga kahimtang
Kaniadto, ang Unibersidad sa Liverpool nagpahigayon usa ka pagtuon kung ngano nga ang mga tawo nangandoy sa fast food kung sila hubog. Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang 50 ka mga estudyante nga nag-inom og usa ka baso nga limonada nga adunay vodka mikaon og mas daghang cookies kaysa niadtong gitanyagan og soft drink.
Sa ato pa, kon mahubog kita, mawad-an kitag pagpugong sa kaugalingon ug mas maglisod kita sa pagbalibad.
Pangandoy sa fast food
Daghang mga tawo ang nagtuo nga kita adunay tinguha sa pagkaon sa fast food tungod sa duha ka rason. Una, ang fast food parat ug nindot sa texture – crispy chips, fried bacon. Sumala sa ikaduhang bersyon, ang mga pangandoy alang sa fast food mao ang resulta sa kamatuoran nga ang lawas nagkinahanglan sa pipila ka mga macronutrients.
Ang atong utok dili makasukol niining dugaon nga sagol nga tambok, asukar ug protina. Tungod sa kini nga kombinasyon, gihunahuna namon nga husto ang among pag-amuma sa lawas, bisan kung kini nahimo nga sukwahi.
Ang laing hinungdan nga nagpatin-aw niini nga sitwasyon mao ang produksyon sa galanin. Ang Galanin usa ka neurotransmitter, usa ka gamay kaayo nga protina nga nakit-an panguna sa sistema sa nerbiyos, lakip ang utok ug spinal cord.
Sumala sa panukiduki, uban sa pagtaas sa lebel sa galanin, magsugod kita sa pagkaon sa dugang nga pagkaon. Ang alkoholikong ilimnon makapataas usab sa lebel sa galanin sa atong utok.
Busa ang pagkaon ug tambok nga mga pagkaon ug pag-inom ug alkohol makapatunghag dugang galanin sa lawas, nga maoy hinungdan sa imong pagkaon ug dugang tambok ug pag-inom ug alkohol. Sa laing pagkasulti, kini usa ka mapintas nga lingin.
flashback nga epekto
Ang laing teorya mao nga sa higayon nga makakaon ka ug lamian kaayo, ang imong utok morehistro ug mahinumdom niini nga pagbati. Nagpasabot kini nga sa matag higayon nga imong makita o masimhot ang pagkaon, ang imong utok magsugod sa pag-replay sa parehas nga mga panumduman ug reaksyon.
Busa, kung mokaon ka ug junk food sa gabii sa wala ka pa mobalhin sa usa ka pagkaon nga nakabase sa tanum, kinahanglan nimo nga makig-away sa imong subconscious mind matag higayon nga moagi ka sa usa ka tindahan sa kebab sa alas 2 sa buntag.
Dili lang nahibal-an sa imong utok nga makakuha kini usa ka dosis sa protina, tambok, ug glucose - usa ka balanse nga macro nga mawala sa kamot kung taas ang alkohol - nahinumdom usab kini kung unsa ka lami ang junk food, bisan kung sila mismo dili nimo. gusto nga mahinumduman kini.
Sa unsa nga paagi nga mahimong mga vegan sa gabii?
Ang problema mao tingali nga adunay pipila ka mga vegan fast foods nga masusi sa mga vegan sa gabii. Hinuon, ang mga tipy vegans napunta sa McDonald's, nga nagtintal sa daghang pagpili sa junk food nga ilang gihigugma kaniadto.
Tingali sa umaabot, ang mga negosyante sa vegan makaamgo nga kini usa ka maayong lugar alang sa pagsugod sa usa ka negosyo, ug ang kahimtang mausab.