Kaundan
Ngano nga ang ubang mga tin-edyer magputol sa ilang kaugalingon, mag-cauterize sa ilang panit? Kini mao ang dili usa ka «fashion» ug dili usa ka paagi sa pagdani sa pagtagad. Kini mahimong usa ka pagsulay sa paghupay sa kasakit sa pangisip, sa pagsagubang sa mga kasinatian nga daw dili maagwanta. Makatabang ba ang mga ginikanan sa usa ka bata ug unsaon kini pagbuhat?
Ang mga tin-edyer nagputol sa ilang kaugalingon o nagsuklay sa ilang panit hangtod nga sila nagdugo, gibunal ang ilang mga ulo sa dingding, gisunog ang ilang panit. Kining tanan gihimo aron sa paghupay sa tensiyon, pagwagtang sa masakit o sobra ka kusog nga mga kasinatian.
“Gipakita sa mga pagtuon nga dakong gidaghanon sa mga tin-edyer ang nagdaot sa kaugalingon sa pagsulay sa pagsagubang sa masakit nga mga emosyon,” misaysay ang psychotherapist sa bata nga si Vena Wilson.
Sagad sa mga ginikanan nga matarantar kon makahibalo nga ang ilang anak nagpasakit sa iyang kaugalingon. Pagtago sa makuyaw nga mga butang, pagsulay sa pagbantay kaniya ubos sa kanunay nga pagdumala, o paghunahuna mahitungod sa pagpaospital sa usa ka psychiatric nga ospital. Ang uban, bisan pa, wala magtagad sa problema, sa tago naglaum nga kini molabay sa iyang kaugalingon.
Apan kining tanan dili makatabang sa bata. Nagtanyag si Vienna Wilson og 4 ka aksyon nga lakang alang sa mga ginikanan nga nakadiskubre nga ang ilang anak makadaot sa kaugalingon.
1. Pagpakalma
Daghang mga ginikanan, sa pagkahibalo sa nahitabo, mibati nga wala’y mahimo, nadaog sila sa pagkasad-an, kasubo ug kasuko. Apan sa dili pa makigsulti sa bata, importante nga hunahunaon pag-ayo ang mga butang ug kalmado.
“Ang pagdaot sa kaugalingon dili usa ka pagsulay sa paghikog,” nagpasiugda si Vienna Wilson. Busa, una sa tanan, importante nga mokalma, dili mag-panic, sa pag-atubang sa imong kaugalingon nga mga kasinatian, ug unya magsugod sa usa ka panag-istoryahanay uban sa bata.
2. Sulayi nga masabtan ang bata
Dili ka makasugod sa usa ka panag-istoryahanay sa mga akusasyon, mas maayo nga ipakita nga naningkamot ka nga masabtan ang bata. Pangutan-a siya sa detalye. Sulayi sa pagpangita kon sa unsang paagi ang pagpasakit-sa-kaugalingon nakatabang kaniya ug alang sa unsa nga katuyoan iyang gibuhat kini. Pag-amping ug mataktikanhon.
Lagmit, ang bata nahadlok kaayo nga ang mga ginikanan nakahibalo sa iyang sekreto. Kung gusto nimo makuha ang sinsero ug prangka nga mga tubag, labing maayo nga ipatin-aw kaniya nga nakita nimo kung unsa siya nahadlok ug dili nimo siya silotan.
Apan bisan kung buhaton nimo ang tanan nga husto, ang bata mahimong mosira o mag-tantrum, magsugod sa pagsinggit ug paghilak. Mahimong dili siya makigsulti kanimo tungod kay nahadlok siya o naulaw, o sa ubang mga hinungdan. Sa kini nga kaso, kini mao ang mas maayo nga dili sa pagbutang sa pressure sa kaniya, apan sa paghatag og panahon — mao nga ang tin-edyer hinoon modesisyon sa pagsulti kanimo sa tanan.
3. Pangita og propesyonal nga tabang
Ang pagpasakit sa kaugalingon usa ka seryoso nga problema. Kung ang bata wala pa magtrabaho kauban ang usa ka psychotherapist, paningkamuti ang pagpangita sa usa ka espesyalista alang sa kini nga sakit alang kaniya. Ang therapist maghimo usa ka luwas nga lugar alang sa tin-edyer aron mahibal-an kung giunsa ang pag-atubang sa negatibo nga mga emosyon sa ubang mga paagi.
Kinahanglan mahibal-an sa imong anak kung unsa ang buhaton sa usa ka krisis. Kinahanglan siyang makakat-on sa mga kahanas sa emosyonal nga regulasyon sa kaugalingon nga gikinahanglan sa ulahi nga kinabuhi. Ang therapist makatabang usab kanimo sa pag-atubang sa posible nga mga hinungdan sa pagpasakit sa kaugalingon—mga problema sa eskuylahan, mga problema sa kahimsog sa pangisip, ug uban pang tinubdan sa tensiyon.
Sa daghang mga kaso, ang mga ginikanan makabenepisyo usab sa pagpangita sa propesyonal nga tabang. Importante kaayo nga dili basulon o pakaulawan ang bata, apan dili usab nimo basolon ang imong kaugalingon.
4. Paghimog ehemplo sa himsog nga regulasyon sa kaugalingon
Kung nalisdan ka o dili maayo, ayaw kahadlok nga ipakita kini sa atubangan sa imong anak (labing menos sa lebel diin siya makasabut niini). Ipahayag ang mga emosyon sa mga pulong ug ipakita kung giunsa nimo pagdumala kini nga epektibo. Tingali sa ingon nga mga kaso kinahanglan nimo nga mag-inusara sa pipila ka mga panahon o bisan sa paghilak. Ang mga bata makakita niini ug makakat-on sa leksyon.
Pinaagi sa paghatag ug panig-ingnan sa himsog nga emosyonal nga regulasyon sa kaugalingon, aktibo ka nga nagtabang sa imong anak sa paghunong sa peligro nga batasan sa pagpasakit sa kaugalingon.
Ang pagkaayo usa ka hinay nga proseso ug magkinahanglan og panahon ug pasensya. Maayo na lang, samtang ang usa ka tin-edyer mohamtong sa physiological ug neurologically, ang iyang nervous system mahimong mas hamtong. Ang mga emosyon dili na mapintas ug dili lig-on, ug mas sayon ang pag-atubang niini.
“Ang mga tin-edyer nga adunay kalagmitan sa pagpasakit sa kaugalingon mahimong makalingkawas niining dili maayo nga bisyo, ilabina kon ang mga ginikanan, nga nakakat-on bahin niini, makapabiling kalmado, motagad sa bata uban ang sinsero nga pagsabot ug pag-atiman, ug mangitag maayong psychotherapist alang kaniya,” matod ni Vena Wilson.
Mahitungod sa tagsulat: Si Vena Wilson usa ka psychotherapist sa bata.