Nganong lisud alang sa ubang mga tawo ang pagpangayo og tabang?

Nalipay si Sophie sa dihang gibalhin siya sa bag-ong posisyon. Nakahigayon siya sa pagpraktis sa kahibalo sa marketing nga nakuha sa iyang pagtuon sa MBA. Apan sa unang semana sa pagtrabaho, nakaamgo siya nga dili niya makaya ang tanan sa iyang kaugalingon. Adunay kanunay nga gipangayo kaniya, ug iyang naamgohan nga gikinahanglan niya ang tabang ug suporta sa iyang bag-ong superyor. Apan imbes nga ipatin-aw kaniya ang sitwasyon, nagpadayon siya nga nag-inusarang nakigbisog sa mga problema nga nagkadaghan.

Nangandam na si James sa paglihok. Sulod sa usa ka semana, kada adlaw human sa trabaho, iyang gihikay ang iyang mga butang ngadto sa mga kahon. Sa katapusan sa semana, siya gikapoy. Ang adlaw sa paglihok nagkaduol na, apan wala siya makapugong sa iyang kaugalingon sa pagpangayo og tabang ni bisan kinsa sa iyang mga higala.

Ang tanan nagkinahanglan og tabang usahay. Alang sa kadaghanan, ang pagpangayo niini sayon, apan alang sa uban usa kini ka dakong problema. Ang ingon nga mga tawo naningkamot nga dili mosulod sa mga sitwasyon diin kinahanglan nimo nga pangutan-on ang uban. Ang rason alang niini nga kahadlok mao ang usa ka masakit nga tinguha alang sa kagawasan, tungod kay sa bisan unsa nga panginahanglan sa pagsalig sa laing tawo hinungdan sa kahasol.

Kasagaran kita naghisgot bahin sa usa ka tinuod nga kahadlok, pagkab-ot sa usa ka phobia. Gipugos niini ang usa ka tawo nga magpabilin sa usa ka cocoon, diin gibati niya ang kaugalingon nga igo, apan dili makatubo ug molambo.

Sa unsang paagi ang masakit nga tinguha alang sa kagawasan makapugong kanimo sa pagkaamgo sa imong kaugalingon?

1. Nagpugong kanato sa pagpahimulos sa tabang nga nadawat sa uban. Mao nga awtomatiko natong makit-an ang atong kaugalingon sa usa ka pagkawala sa posisyon.

2. Gipahimulag kita sa uban, gibati nato nga nag-inusara.

3. Kini nagpugong kanato sa pagpalambo sa mga relasyon sa uban, tungod kay ang hingpit, lawom nga mga relasyon tali sa mga tawo gitukod sa usag usa nga suporta ug pagsalig.

Diin nila naugmad ang tinguha nga mahimong independente sa bisan unsang gasto, nganong nahadlok man sila nga mosalig sa uban?

Si Sophie 13 anyos. Nagtipo siya sa iyang natulog nga inahan, nahadlok nga masuko siya kung siya pukawon. Apan wala siyay mahimo gawas sa pagpukaw kaniya aron mopirma og pagtugot alang kang Sophie nga moadto sa kamping uban sa klase sa sunod nga adlaw. Si Sophie hilom nga nagtan-aw sulod sa pipila ka mga minuto samtang ang iyang inahan natulog, ug, nga wala mangahas sa pagsamok kaniya, milakaw usab.

Si James 13 anyos. Nagdako siya sa usa ka malipayon, aktibo ug mahigugmaon nga pamilya. Gikan sa buntag hangtod sa gabii adunay walay katapusan nga paghisgot bahin sa mga plano sa pamilya, umaabot nga mga dula sa football ug homwork. Ang mga ginikanan ug mga igsoon ni James walay panahon alang sa taas, kasingkasing-sa-kasingkasing nga mga panag-istoryahanay, mao nga wala sila kahibalo kung unsaon kini. Busa, sila dili kaayo nahibalo sa ilang kaugalingong mga emosyon ug sa tinuod nga mga pagbati ug mga hunahuna sa ilang mga minahal.

Nganong nahadlok man si Sophie nga pukawon ang iyang inahan? Tingali ang iyang inahan usa ka alkoholiko nga nahubog ug nakatulog, ug sa iyang pagmata, ang iyang reaksyon mahimong dili matag-an. O tingali nagtrabaho siya ug duha ka trabaho aron masuportahan ang iyang pamilya, ug kung pukawon siya ni Sophie, dili siya makapahulay sa husto. O tingali siya nasakit o naguol, ug si Sophie gisakit sa pagkasad-an tungod sa pagpangayo kaniya og usa ka butang.

Talagsaon, ang espesipikong mga detalye sa mga kahimtang sa pamilya ni Sophie dili kaayo hinungdanon. Sa bisan unsa nga kahimtang, nakuha niya ang parehas nga leksyon gikan sa kini nga kahimtang: ayaw paghasol ang uban aron matubag ang ilang mga panginahanglanon ug kinahanglanon.

Daghan ang masina sa pamilyang James. Bisan pa niana, ang iyang mga paryente nagpahayag ngadto sa bata og usa ka mensahe nga sama niini: ang imong mga emosyon ug mga panginahanglan dili maayo. Kinahanglang itago ug likayan sila.

Ang mga mensahe nga among nadawat isip mga bata adunay epekto kanamo, bisan kung wala kini direktang gisulti ni bisan kinsa. Si Sophie ug James wala mahibalo nga ang ilang kinabuhi kontrolado sa kahadlok nga ang usa ka normal, himsog nga bahin sa ilang personalidad (ang ilang emosyonal nga mga panginahanglan) kalit nga madayag. Nahadlok sila nga mangutana sa mga tawo nga importante kanila alang sa usa ka butang, naghunahuna nga kini makahadlok kanila. Nahadlok nga mobati nga maluya o masamok, o ingon niana sa uban.

4 nga mga lakang aron mabuntog ang kahadlok nga makapugong kanimo nga makakuha og tabang

1. Ilha ang imong kahadlok ug batia kung giunsa kini pagpugong kanimo sa pagtugot sa uban sa pagtabang ug pagsuporta kanimo.

2. Sulayi nga dawaton nga ang imong kaugalingong mga panginahanglan ug mga panginahanglan kay normal ra. Tawo ka ug ang matag tawo adunay panginahanglan. Ayaw kalimti ang mahitungod kanila, ayaw sila isipa nga walay hinungdan.

3. Hinumdomi nga kadtong nagpakabana kanimo gusto nga ikaw makasalig kanila. Gusto nila nga naa ug tabangan ka, apan lagmit nasuko sila sa imong pagsalikway tungod sa kahadlok.

4. Sulayi nga espesipikong mangayo og tabang. Maanad sa pagsalig sa uban.

Mahitungod sa Awtor: Si Jonis Webb usa ka clinical psychologist ug psychotherapist.