Nakahukom ang mga tigdukiduki sa Amerika nga ibalik ang among pagsabut sa pagkaon. Natapos nila nga kung mokaon ka og mga tam-is sa wala pa paniudto, ug dili pagkahuman, sama sa naandan naton, maminusan ang mga kahigayunan nga makakuha og sobra nga gibug-aton.
Ang lagda nga "una nga paniudto, pagkahuman ang panam-is" wala’y paglaum nga daan na, sumala sa mga syentista sa US. Nahiabut sila sa usa ka rebolusyonaryong pagkadiskobre pinaagi sa usa ka lahi nga eksperimento sa pag-apil sa mga nagtubag. Ang mga boluntaryo gibahin sa 2 ka grupo. Ang nauna nangaon og cheesecake sa wala pa paniudto, samtang ang uban pagkahuman og pangaon. Ingon sa nahimo kini, ang mga tawo nga nangaon mga cheesecake sa wala pa ang punoan nga pagkaon labi ka dili kaayo makakuha og sobra nga gibug-aton.
Ingon sa nahimo nga kini, kung ang usa ka tawo mokaon usa ka kasarangan nga gidaghanon sa mga tam-is sa wala pa ang paniudto, nag-ut-ut ang labi ka gamay nga mga kaloriya sa tibuuk nga adlaw.
Siyempre, ang hinungdanon nga pulong mao ang "kasarangan", tungod kay kung, nagsalig sa kini nga nadiskobrehan, gitugotan nimo ang imong kaugalingon nga daghang mga bahin sa mga tam-is, nan, sila, siyempre, makita sa hawak, dili igsapayan kung gikaon kini sa wala pa o pagkahuman sa panihapon .
"Ang makababag nga gana sa pagkaon usa ka kaayohan, dili makadaot sa lawas, tungod kay, ingon usa ka sangputanan, ang usa ka tawo mokaon labi ka gamay nga kaloriya ug dili kaayo mag-antus sa sobra nga katambok. Gitambagan ka namon nga mangaon og panam-is sa wala pa paniudto ug dili maminaw sa mga mosupak kanimo, ”panapos sa mga syentista.
Siyempre, lisud nga makiglalis sa inahan o lola sa ilang magtutudlo nga "Matam-is - pagkahuman sa pagkaon!", Apan kung gusto nimo nga mawad-an sa timbang, mahimo nimong sulayan kini nga pamaagi.
Kahinumduman nga sa sayo pa naghisgot kami kung giunsa ang paghimo og mga lami nga panam-is nga wala’y usa ka gramo nga asukal, ug gipaambit usab ang tambag sa usa ka psychologist kung giunsa madaog ang pagkaadik sa mga tam-is.
Himua nga himsog!