Ang akong pagbiyahe sa India alang sa detox nakapahunahuna kanako kung giunsa nako atubangon ang mga hilo nga naglibot kanamo ug gihilo ang among lawas. Nagsugod ako sa pagsiksik sa kini nga hilisgutan ug naghimo og pipila nga mga konklusyon nga gusto nakong ipaambit kanimo.
Nahimo nga ang mga syentista nakadiskubre usa ka katingad-an ug makatugaw nga katinuud: ang mga hilo nga nadawat gikan sa makadaot nga mga palibot (sa espesyal nga literatura nga gitawag kini nga mga toxins sa kinaiyahan, o "mga toxins sa kinaiyahan") naghimo kanato nga tambok ug hinungdan sa diabetes. Sa higayon nga naa sa lawas, kini nga mga kemikal makababag sa pagbalanse sa asukal sa dugo ug metabolismo sa kolesterol. Paglabay sa panahon, mahimo kini hinungdan sa resistensya sa insulin.
Kung ang pagpaandar sa detoxification wala sa han-ay, modaghan ang tambok sa lawas. Ang mga kasamok sa lawas nga gipahinabo sa mga hilo nagpahinumdum sa usa ka welga nga pag-atake: ang mga bukid sa basura nagtubo ug naghimo maayo nga kondisyon alang sa pagkaylap sa sakit.
Ang detoxification usa ka normal nga adlaw-adlaw nga proseso, diin ang lawas makatangtang sa tanan nga dili kinahanglan ug dili kinahanglan. Bisan pa, nagpuyo kami sa usa ka palibot nga buhong sa mga kemikal nga wala masangkapan sa pagproseso sa among mga lawas. Pinauyon sa mga sangputanan sa lainlaing mga pagtuon, ang lawas sa hapit matag tawo nga gisusi adunay sulud nga mga peligro nga kemikal, lakip na ang mga retardant sa sunog, nga gideposito sa adipose tissue, ug bisphenol A, usa ka sama sa hormone nga sangkap nga nakit-an sa plastik ug gipagawas sa ihi. Bisan ang mga organismo sa mga masuso nabara. Ang lawas sa aberids nga bag-ong natawo nga sulud adunay 287 nga kemikal sa dugo sa pusod, nga 217 niini mga neurotoxic (makahilo sa mga nerbiyos o nerve cells).
Pagtangtang sa basura
Ang atong lawas adunay tulo nga panguna nga ruta alang sa pagwagtang sa mga hilo: ihi, hugaw, singot.
Pagpainit… Ang mga amimislon mao ang responsable sa pagpahid sa basura ug mga hilo gikan sa dugo. Siguruha nga imong gibuhat ang tanan nga mahimo nimo aron matabangan sila pinaagi sa pag-inom og daghang tubig. Ang usa sa una nga mga timailhan sa pagkahubas sa tubig mao ang kolor sa imong ihi. Ang ihi kinahanglan nga medyo hayag o gamay nga dalag.
Lingkod Ang mga giumol nga hugaw kausa o kaduha sa usa ka adlaw usa ka labing kaayo nga paagi aron mawala ang mga hilo sa imong lawas. Kung nakit-an nimo kini lisud nga makab-ot, dili ka mag-inusara: 20% sa mga tawo ang nakigbisog sa pagkadunot ug, sa kasubo, kini nga problema mahimong mograbe sa edad. Mahimo nimo makontrol ang imong paglihok sa tinai. Una, dugangi ang imong paggamit sa fiber. Ang mga lanot sa lanot nga limpiyo sa daghang tinai pinaagi sa pagporma og mga hugaw ug gihimo kini nga dali nga maagian. Ikaduha, pag-usab, pag-inom daghang tubig. Ang lawas nagpabilin nga maayo kaayo ang tubig. Usahay maayo pa gyud kaayo. Kung ang mga bongbong sa daghang tinai mokuha daghang likido gikan sa tumbanan, kini malaya ug mogahi, nga mahimong mosangput sa pagkahugno sa naporma nga hugaw ug pagkadunot. Ang pag-inom daghang tubig ug uban pang mga likido sa tibuuk nga adlaw makatabang sa pagpahumok sa imong mga bangkito ug himuon nga dali buhaton.
Pagpaniwang… Ang among panit mao ang labing kadaghan nga organ sa pagwagtang sa mga hilo. Siguruha nga ma-optimize nimo ang potensyal nga detox sa imong mga pores pinaagi sa pagtrabaho og singot labing menos tulo ka beses sa usa ka semana. Sa ato pa, nag-ehersisyo ka nga makapapitik ug nagpasingot sa imong kasingkasing sa 20 minuto. Maayo kini alang sa kahimsog sa uban pang paagi. Apan kung dili kini molihok alang kanimo, ikonsiderar ang pag-adto sa usa ka sauna, basa nga kaligoanan, o labing menos usa ka kaligoanan aron ma-detoxify ang imong lawas aron mapukaw ang natural nga katakus sa imong lawas nga mag-detoxify pinaagi sa singot. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang sauna nagdugang sa pagpagawas sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas (sama sa tingga, mercury, cadmium, ug mga matunaw nga tambal nga PCB, PBB, ug HCB).
Tinubdan:
Ang Pundok nga Nagtrabaho sa Kalikopan nga "Ang Pagtuon Nakakaplag sa Polusyon sa Industrial Nagsugod sa Womb"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Pagkahugaw sa kalikopan ug diabetes: usa ka gipasagdan nga kauban. Lancet. 2008 Enero 26
Lang IA, et al. Ang asosasyon sa urinary bisphenol Usa ka konsentrasyon nga adunay mga sakit nga medikal ug dili normal nga paglihok sa mga hamtong. JAMA. 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Laygay nga Constipation sa Mga Edaran: Clinical Review, British Medical Journal.