Kanunay natong madungog ang hugpong sa mga pulong nga "naglingkod nga estilo sa kinabuhi" sa negatibo nga konteksto, gihisgutan kini nga hinungdan sa dili maayo nga kahimsog o bisan ang pagsugod sa sakit. Apan ngano nga ang usa ka dili aktibo nga pagkinabuhi makadaot kaayo sa tinuud? Bag-o lang akong nakit-an ang usa ka artikulo nga nagpatin-aw kaayo kanako.
Nahibal-an nga ang pisikal nga kalihokan mahimo’g makaimpluwensya sa kahimtang sa utok, nga makapadasig sa pagporma sa bag-ong mga selyula ug hinungdan sa ubang mga pagbag-o. Ang bag-ong panukiduki mitumaw nga nagpakita nga ang immobility mahimo usab nga hinungdan sa mga pagbag-o sa utok pinaagi sa pag-deform sa pipila nga mga neuron. Ug kini makaapekto dili lamang sa utok, kondili usab sa kasingkasing.
Ang ingon nga datos nakuha sa kurso sa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga ilaga, apan, sumala sa mga syentista, lagmit hinungdanon kini alang sa mga tawo. Kini nga mga nahibal-an mahimong makatabang sa pagpatin-aw, sa bahin, kung ngano nga ang mga pagpuyo nga estilo sa kinabuhi dili kaayo maayo sa atong mga lawas.
Kung interesado ka sa mga detalye sa pagtuon, nan makit-an nimo kini sa ubos, apan aron dili ka kapoyan sa mga detalye, isulti ko kanimo ang bahin sa esensya niini.
Ang mga resulta sa eksperimento, nga gipatik sa The Journal of Comparative Neurology, nagpakita nga ang pisikal nga pagkadili-aktibo makapausab sa mga neuron sa usa sa mga rehiyon sa utok. Kini nga seksyon mao ang responsable alang sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos, nga, taliwala sa ubang mga butang, nagkontrol sa presyon sa dugo pinaagi sa pagbag-o sa lebel sa pagkunhod sa mga ugat sa dugo. Sa usa ka grupo sa mga eksperimento nga ilaga, nga gihikawan sa abilidad sa aktibong paglihok sulod sa pipila ka mga semana, usa ka dako nga gidaghanon sa mga bag-ong mga sanga ang nagpakita sa mga neuron niini nga bahin sa utok. Ingon usa ka sangputanan, ang mga neuron makahimo sa pagpalagot sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos nga labi ka kusog, nga makabalda sa balanse sa trabaho niini ug sa ingon mahimo’g hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo ug makatampo sa pag-uswag sa mga sakit sa cardiovascular.
Siyempre, ang mga ilaga dili mga tawo, ug kini usa ka gamay, mubo nga pagtuon. Apan klaro ang usa ka konklusyon: ang usa ka dili aktibo nga pagkinabuhi adunay daghang mga sangputanan sa pisyolohikal.
Para nako, pagkahuman sa usa ka semana nga gigugol sa katugnaw, nga, sa kasubo, dili gyud akong elemento ug labi nga gilimitahan ang akong pagpabilin sa presko nga hangin ug ang akong kalihokan sa kinatibuk-an, gibati nako nga pagkahuman sa usa ka eksperimento. Ug mahimo nakong makuha ang akong personal nga mga konklusyon gikan sa kini nga eksperimento: ang kakulang sa pisikal nga kalihokan adunay labi ka negatibo nga epekto sa mood ug kinatibuk-ang kaayohan. ((
Dugang pa sa hilisgutan:
Hangtod sa 20 ka tuig ang milabay, kadaghanan sa mga siyentipiko nagtuo nga ang istruktura sa utok sa katapusan naayo sa pagsugod sa pagkahamtong, nga mao, ang imong utok dili na makahimo og bag-ong mga selyula, magbag-o sa porma sa mga naglungtad, o sa bisan unsang paagi sa pisikal nga pagbag-o. ang kahimtang sa utok niini human sa pagkatin-edyer. Apan sa bag-ohay nga katuigan, gipakita sa panukiduki sa neurological nga ang utok nagpabilin nga plasticity, o ang abilidad sa pagbag-o, sa tibuok natong kinabuhi. Ug, sumala sa mga siyentipiko, ang pisikal nga pagbansay labi ka epektibo alang niini.
Bisan pa, halos wala'y nahibal-an kung ang kakulang sa pisikal nga kalihokan makaimpluwensya sa pagbag-o sa istruktura sa utok, ug kung mao, kung unsa ang mga sangputanan. Busa, sa pagpahigayon sa pagtuon, impormasyon mahitungod sa nga bag-o lang gipatik sa The Journal of Comparative Neurology, ang mga siyentipiko gikan sa Wayne State University School of Medicine ug uban pang mga institusyon mikuha ug usa ka dosena nga mga ilaga. Ilang gipahiluna ang katunga niini sa mga hawla nga adunay nagtuyok nga mga ligid, diin ang mga mananap makasaka sa bisan unsang oras. Ang mga ilaga ganahang modagan, ug sila modagan ug mga tulo ka milya kada adlaw sa ilang mga ligid. Ang ubang mga ilaga gibutang sa mga hawla nga walay mga ligid ug napugos sa paggiya sa usa ka "sedentary lifestyle."
Human sa dul-an sa tulo ka bulan sa eksperimento, ang mga mananap giindyeksyon sa usa ka espesyal nga tina nga mantsa sa piho nga mga neuron sa utok. Busa, gusto sa mga siyentista nga markahan ang mga neuron sa rostral ventromedial nga rehiyon sa medulla oblongata sa mga mananap - usa ka wala matukib nga bahin sa utok nga nagkontrolar sa respirasyon ug uban pang walay panimuot nga mga kalihokan nga gikinahanglan alang sa atong paglungtad.
Ang rostral ventromedial medulla oblongata nagkontrol sa sympathetic nervous system sa lawas, nga, lakip sa ubang mga butang, nagkontrol sa presyon sa dugo kada minuto pinaagi sa pag-usab sa lebel sa vasoconstriction. Bisan tuod ang kadaghanan sa siyentipikong mga kaplag nga may kalabutan sa rostral ventromedial medulla oblongata naggikan sa mga eksperimento sa mananap, ang mga pagtuon sa imaging sa mga tawo nagsugyot nga kita adunay susama nga rehiyon sa utok ug kini nagtrabaho sa susama nga paagi.
Ang usa ka maayo nga pagka-regulate nga sympathetic nga sistema sa nerbiyos dali nga hinungdan sa mga ugat sa dugo nga molapad o magkupot, nga nagtugot sa husto nga pag-agos sa dugo, aron mahimo nimo, ingnon ta, molayas sa usa ka kawatan o mokatkat gikan sa usa ka lingkuranan sa opisina nga dili makuyapan. Apan ang sobra nga reaksyon sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos hinungdan sa mga problema, sumala ni Patrick Mueller, usa ka kauban nga propesor sa pisyolohiya sa Wayne University nga nagdumala sa bag-ong pagtuon. Suno sa iya, ginapakita sang bag-o nga mga resulta sang sientipiko nga “ang sobra nga aktibo nga simpatiya nga sistema sa nerbiyos makaamot sa sakit sa cardiovascular pinaagi sa pagpahinabo sa mga kaugatan sa paghugot pag-ayo, pagkahuyang o kanunay kaayo, nga mosangpot sa taas nga presyon sa dugo ug kadaot sa kasingkasing.”
Gipanghimatuud sa mga siyentipiko nga ang simpatiya nga sistema sa nerbiyos magsugod sa dili maayo ug peligro nga reaksyon kung makadawat kini daghang mga mensahe (posible nga gituis) gikan sa mga neuron sa rostral ventrolateral medulla oblongata.
Ingong resulta, sa dihang gitan-aw sa mga siyentista ang sulod sa utok sa ilang mga ilaga human ang mga mananap aktibo o naglingkod sulod sa 12 ka semana, ilang nakaplagan ang mamatikdan nga mga kalainan tali sa duha ka grupo sa porma sa pipila ka mga neuron sa maong rehiyon sa utok.
Gamit ang usa ka computer-assisted digitization program aron mabuhat pag-usab ang sulod sa utok sa mananap, nakaplagan sa mga siyentista nga ang mga neuron sa utok sa nagdagan nga mga ilaga parehas sa porma sa pagsugod sa pagtuon ug naglihok nga normal. Apan sa kadaghanan sa mga neuron sa utok sa dili aktibo nga mga ilaga, usa ka dako nga gidaghanon sa mga bag-ong antena, ang gitawag nga mga sanga, ang nagpakita. Kini nga mga sanga nagkonektar sa himsog nga mga neuron sa sistema sa nerbiyos. Apan kini nga mga neuron karon adunay daghang mga sanga kaysa normal nga mga neuron, nga naghimo kanila nga labi ka sensitibo sa stimuli ug dali nga magpadala mga random nga mensahe sa sistema sa nerbiyos.
Sa tinuud, kini nga mga neuron nagbag-o sa usa ka paagi nga sila mahimong labi ka makapasuko sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos, nga mahimo’g hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo ug makatampo sa pag-uswag sa sakit sa cardiovascular.
Importante kini nga pagkadiskobre, matod ni Dr. Müller, tungod kay kini nagpalalom sa atong pagsabot kon sa unsang paagi, sa lebel sa selula, ang pagkadili aktibo makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Apan ang mas makaiikag mahitungod sa mga resulta niini nga mga pagtuon mao nga ang immobility - sama sa kalihokan - makapausab sa istruktura ug pag-obra sa utok.
Tinubdan:
NYTimes.com/blogs
Ang National Center alang sa Biotechnology nga Impormasyon