Usa sa mga importante nga sangkap sa usa ka himsog nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi mao ang smoothies (cocktails). Sayon sila sa pag-andam, naghatag daghang sustansya ug, katapusan apan dili labing gamay, kini lami kaayo. Bisan pa, daghang mga bag-ong vegetarian / hilaw nga pagkaon ang naglisud sa pagpili sa mga sangkap sa usa ka smoothie aron kini mahimong himsog ug lami kutob sa mahimo. Niini nga artikulo, tulo ka mga resipe alang sa labing mapuslanon nga mga smoothies gipresentar sa imong pagtagad. Smoothie nga "Superfood" 2 tasa berries (raspberries, blueberries, blackberries) 1 tasa almond gatas 1,5 tasa sinala nga tubig 30 g cranberry juice 1 tbsp. lana sa lubi 1/2 abokado 1 hugpong sa mga utanon (ex: kelp, spirulina) 2 tbsp. matumog nga chia seeds 2 tbsp. mga liso sa abaka 1 tsp poppy powder 1 tbsp. Stevia Cocoa Beans (opsyonal) Puno sa antioxidants, healthy fats, vegetable protein, enzymes ug probiotics, kini nga smoothie naghatag ug nutritional base para sa digestive system, adrenals, thyroid, liver, kidney, muscles ug bones. Smoothie "Hormone sa kalipay" 2 tasa berries 1 tasa hemp gatas 1,5 tasa sinala nga tubig 2 tbsp. lana sa lubi 1 avocado 1 tsp. poppy powder 1 tsp bee pollen 1 hugpong sa mga utanon 1 tsp. reishi stevia (opsyonal) Kini nga smoothie maayo kaayo alang sa mga hormone. Ang pagkonsumo niini makita sa dugang nga kusog, mood, maayong pagkatulog ug libido. Smoothie nga "gata sa lubi" 1 tasa nga berry 1 tasa sa gatas sa lubi 1 tasa sa tubig sa lubi (gikan sa batan-ong lubi) 1 tasa karne sa lubi 1 tbsp. lana sa lubi 1/2 ka gamay nga avocado stevia, sa pagtilaw Ang himsog nga fatty acid niini nga smoothie kinahanglanon sa pagpakig-away sa mga virus, bacteria ug fungus. Ang usa ka hugpong sa mga bitamina ug mineral naghatag sa tanan nga gikinahanglan nga nutrisyon. Resulta: himsog nga panit ug buhok, pagkawala sa timbang, pagpaubos sa kolesterol, pagdugang sa resistensya.
2022-11-11