Gilimbongan nimo ang imong kaugalingon kung imong hunahunaon nga pinaagi sa paghunahuna nga positibo madani nimo ang maayong mga butang

Gilimbongan nimo ang imong kaugalingon kung imong hunahunaon nga pinaagi sa paghunahuna nga positibo madani nimo ang maayong mga butang

psychology

Ang mga psychologist nga si Silvia González ug Elena Huguet, gikan sa 'In Mental Balance' team, nagpatin-aw ngano nga dili tinuod nga ang paghunahuna lamang nga positibo makadani sa maayong mga butang

PM2: 56

Pila na ka beses nga nakapalit kami usa ka tiket sa lottery nga naghunahuna ug nagdamgo nga kini magdula? Ug pila na ka higayon nga nakadula ka? Ang paghunahuna sa makapahimuot nga mga butang ug paghanduraw kung unsa ang gusto natong buhaton naghimo kanato nga adunay usa ka positibo nga kinaiya, sa atubangan usab sa mga kapakyasan ug mga kapakyasan.

Apan ang mito sa luyo sa hugpong sa mga pulong nga "Kung positibo ang imong hunahuna, madani nimo ang maayong mga butang" nagtumong sa Balaod sa atraksyon, nga nagsulti kanato nga ang usa ka enerhiya nga gipagawas sa usa ka piho nga paagi makadani sa lain nga enerhiya nga parehas sa usa nga giplano. Sumala niini nga pagtuo, ang atong negatibo o positibo nga mga hunahuna adunay parehas nga porma sa ilang projection ug, isip sangputanan, nag-impluwensya sa atong palibot. Ug sa ingon namugna ang pagtuo nga, kung maghunahuna kita nga positibo, madani naton ang mga positibo nga butang sa atong kinabuhi.

Bisan pa, sa pagrepaso sa siyentipikong mga sukaranan niini nga balaod, atong makita nga dili lamang kini wala maglungtad, kondili gikan usab sa lain-laing mga bahin sa siyensiya kining gituohang balaod grabeng gisaway ug nahimong kwalipikado isip pseudoccreencia. Ang mga nag-unang pagsaway nagtumong sa kamatuoran nga ang ebidensya nga gihatag aron pamatud-an kini nga teorya sa kasagaran anecdotal, suhetibo, ug dali nga makuha. kumpirmasyon ug pagpili biases, kana mao, nga ang impormasyon lamang nga gusto nimong ihatag ang gipili ug kana nagpamatuod sa among gisulti.

Apan dugang pa sa walay bisan unsa nga siyentipikong basehan sa pagsuporta niini nga ideya, kini nga teoriya mahimong kontraproduktibo sa gidak-on nga kini naghimo kanato nga responsable alang sa dili maayo nga mga butang nga mahitabo kanato, tungod kay, sumala sa mao nga argumento, kon kita adunay negatibo nga mga hunahuna, mahitabo kanato ang mga butang. negatibo. Busa, kini ang hinungdan nga atong ipanghimakak ang impluwensya sa gawas sa atong kaugalingon ug sa atong kabubut-on sa atong kinabuhi ug makamugna og grabe nga pagbati sa pagkasad-an. Dugang pa, nagmugna kini og a sayop nga pagbati sa pagpugong ug kini naghimo kanato nga magpuyo sa usa ka dili tinuod nga kamatuoran nga nagproyekto sa atong mga kaugalingon ngadto sa usa ka sulundon nga kaugmaon nga wala magpuyo sa karon.

ang sikolohikal nga sikolohiya Among gipasiugda ang teorya sa tinuod nga epekto sa pagmugna ug pagmintinar sa positibong mga hunahuna ug usa ka malaumon nga kinaiya sa lain-laing mga sitwasyon nga mahimong mahitabo kanato naglangkob sa pagmugna og nindot nga mga emosyon sa atong kinabuhi nga makadugang ug makapauswag sa atong mga kasinatian.

Bahin sa mga tagsulat

Gihiusa sa psychologist nga si Elena Huguet ang iyang kalihokan nga 'In Mental Equilibrium' uban ang panukiduki bahin sa paghikog sa programa sa doktor sa UCM, nagtudlo sa European University of Madrid ingon usa ka propesor sa Master of General Health Psychologist ug usa ka tigbansay sa lainlaing mga sentro sa pagbansay sama sa ang Unibersidad sa Miguel Hernández, ang Autonomous University of Madrid ug sa mga nagtrabaho nga grupo sa Opisyal nga Kolehiyo sa mga Psychologist, ug uban pa. Dugang pa, siya adunay mga titulo sa eksperto sa Personality Disorders, Diha-diha nga Telematic Psychological Attention ug usab sa Mubo nga Strategic Therapy.

Si Silvia González usa ka psychologist nga adunay master's degree sa Clinical and Health Psychology ug usa ka Master's degree sa General Health Psychology. Dugang pa sa pagkahimong bahin sa team nga «In mental balance», nagtrabaho siya sa University Psychology Clinic sa UCM, diin nahimo usab siyang tutor sa mga estudyante sa University Master's Degree sa General Health Psychology. Sa natad sa pagtudlo, naghatag siya og informative workshops sa daghang mga institusyon sama sa "Workshop on Emotional Understanding and Regulation", "Workshop on Improving Public Speaking Skills" o "Workshop on Exam Anxiety".