Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Zucchini giluto sa manok protina"
Ibutang ang mga dahon sa zucchini sa usa ka baking dish. Idugang ang asin. Ibubo ang latigo nga puti sa botelya. Ibutang sa usa ka preheated 180 degrees oven alang sa 20 minutos.
Mga sangkap sa resipe “Ang zucchini nga giluto sa protina sa manok»:
- Zucchini 1000 gramos
- Puti nga itlog sa manok 8 ka piraso
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Zucchini nga giluto sa protina sa manok" (per 100 gramos):
Kaloriya: 27.1 kcal
Mga ardilya: 2.2 g
Tambok: 0.3 g
Mga Carbohidrat: 3.9 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Zucchini nga giluto sa protina sa manok"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| zucchini | 1000 Art | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| itlog sa manok (protina) | 8 mga piraso | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| Pag-alagad sa 1 | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gramos | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |