Kaundan
Gikan sa pagkabata, nakakat-on kami nga magpakaaron-ingnon nga usa ka tawo aron makaapil sa team, aron makakuha og pagtugot. Pinaagi sa pagsagop sa pipila ka mga sumbanan sa pamatasan, sa walay panimuot o sa tinuyo nga kita naningkamot alang sa seguridad ug kalig-on. Apan sa pagtago gikan sa kalibutan ubos sa usa ka maskara, gihikawan namo ang among kaugalingon sa tinuod nga mga relasyon ug tinuod nga mga pagbati. Unsang mga maskara ang atong gisul-ob aron matago ang atong tinuod nga kolor?
Unsa kini nga mga maskara? Sa esensya, kini ang mga estratehiya sa pagsagubang - mga teknik nga among gigamit aron masagubang ang lisud nga mga sitwasyon sa adlaw-adlaw nga komunikasyon. Gipanalipdan nila kita sama sa armadura, apan mahimong makabalda sa mga relasyon sa mga labing suod kanato. Pinaagi sa pagkaamgo sa mga panalipod nga atong naandan nga gamiton, kita makasugod sa pag-ayo gikan sa nangaging mga samad ug makatagamtam sa tinuod nga kasuod uban sa mga minahal.
Samtang ang mga estratehiya sa pagsagubang sama ka lainlain sa atong mga personalidad, ania ang napulo sa labing kasagaran nga mga maskara.
1. Bugnaw ug dili mapildi
Sa tanan niyang panagway, kini nga tawo nagpatin-aw nga siya magpabilin nga kalmado sa bisan unsang sitwasyon. Nagsakay sa ibabaw sa balud sa panahon sa mga panagbangi o sa taliwala sa kagubot, siya nagtan-aw kanimo uban ang kalmado sa usa ka Tibetan nga monghe.
Apan, usa sa duha ka butang ang mahitabo. Ang iyang gibotelya nga mga emosyon sa madugay o sa madali mosangpot sa pagkahugno sa nerbiyos. O matag karon ug unya iyang gipugos ang balbula ug gibuhian ang alisngaw kung walay nagtan-aw. Ang usa ka kalmado ug dili mapugngan nga boss mahimong mobuto ug mosinggit sa usa ka cashier sa usa ka supermarket o magpadala usa ka masakit nga sulat sa usa ka sakop nga nakahimog gamay nga sayup. Apan ayaw kabalaka — kontrolado gihapon niya ang sitwasyon sa kini nga kaso ug nahibal-an kung kinsa ang mapili alang sa papel sa switchman ug kung kinsa ang dili.
2. Komedyante
Ang humor usa ka maayo nga mekanismo sa depensa. Kung mokatawa ka, dili ka na maghilak. Bisan tuod usahay kini susama kaayo tan-awon. Ang humor makapugong sa rapprochement, dili motugot nga magkasuod ka ug mahibal-an kung unsa ang naa sa imong hunahuna.
Ang komedyante nagbiaybiay aron dili lalim ug tinuod ang panag-istoryahanay, aron malikayan ang panaghisgot ug pagbinayloay sa mga opinyon. Dili makapaminaw sa iyang kauban hangtod sa katapusan, gisul-ob niya ang maskara sa usa ka komedyante ug gitak-opan ang hilisgutan nga nagbiaybiay. Busa gibiyaan niya ang panagbangi, apan wala makasulbad sa problema. Naanad sa pagkatawa sa bisan unsang hinungdan, ang komedyante dili motugot sa bisan kinsa nga magsuod ug sa pipila ka mga paagi nagpabilin nga nag-inusara.
3. Mahangturong maayo nga estudyante
Ang ubang mga tawo nahimong honors student dili tungod sa gugma sa fives ug diploma. Alang kanila, kini usa ka mekanismo sa depensa. Kung buhaton ang tanan sa husto, dili maguba ang ilang kalibutan. Siyempre, adunay nindot nga mga higayon sa kinabuhi sa usa ka maayo nga estudyante.
Nakuha niya ang iyang higayon sa himaya ug pagdayeg, apan ang kabalaka kanunay nagpabilin nga iyang kauban - ang likud nga bahin sa kini nga maskara
Sa ulahi nga kinabuhi ug mga relasyon, ang mahangturong maayo nga estudyante kanunay adunay kahadlok sa sayup. Sa mga pakigtambayayong, ang iyang positibo ug masulub-on nga mga hiyas - paglahutay, obsession sa usa ka ideya - usahay molihok batok kaniya.
4. Martir-manluluwas
Daghang mga tawo ang pamilyar sa mga tawo nga nagdilaab sa trabaho, nga nag-inusara nga nag-inusara sa pagluwas sa kalibutan ug naghimo sa bisan unsang mga sakripisyo alang sa kaayohan sa mga minahal. Sa usa ka bahin, sila makahimo sa pagkonektar sa mga pamilya sa ilang kalooy, sa laing bahin, sila mahimong mawad-an sa mga nahigugma kanila tungod sa kanunay nga mga istorya mahitungod sa ilang mga biktima. Nagbuhat sila og maayo - ug naghimo dayon og drama niini.
Ang martir nagtinguha sa pagkuha sa iyang dapit sa kalibutan ug nagtuo nga mahimo niya kini kung siya adunay labing hinungdanon nga papel sa kinabuhi sa usa ka tawo. Apan kini nakapahimo sa mga tawo nga mobati nga dili komportable sa iyang palibut ug naghimo sa relasyon nga dili komportable.
5. Saba
Ang bisan unsang team diin kinahanglan namong magtrabaho mao, sa esensya, ang ikalimang grado sa usa ka hayskul sa usa ka bakasyon. Nataran sa eskuylahan nga adunay tanan nga mga klase sa bullers, tanan nga mga tipo ug shade.
Ang ilang mga pamaagi sa pagkontrol mahimong maliputon kaayo. Gigamit nila ang malumo nga pagmaniobra aron mahimo ka nga maghunahuna sama kanila, o agresibo nga pag-atake hangtod sa punto sa bangis nga kusog. Ang Buller ingon dili masulud, naghatag mga panudlo sa tanan ug nagtakda sa iyang kaugalingon nga mga lagda, apan sa luyo niini nga maskara naa ang kawalay kasiguruhan ug usa ka madasigon nga kauhaw sa pag-ila.
Si Buller nagkinahanglan og respeto ug pag-ila pag-ayo nga siya andam sa pagkuha kanila sa bisan unsa nga gasto, paglapas sa bisan unsa nga mga utlanan.
6. Mahigugmaon sa tanan aron makontrol
Kinahanglan niyang siguroon nga ang tanan naa sa iyang lugar, nga ang tanan nga mga notebook hapsay nga giputos sa mga hapin ug ang mga lapis gipahait. Sama sa usa ka inahan nga himungaan, dili niya tugutan ang bisan kinsa nga mawala sa iyang panan-aw ug mobati nga responsable sa tanan sa iyang palibut - bisan kung dili nila gusto.
Pinaagi sa pagpugong sa tanan ug sa tanan, ang maong tawo makasagubang sa iyang pangunang kahadlok sa wala mahibaloi, walay kasigurohan.
Gusto nga mahibal-an kung kinsa sa imong palibot ang nagsul-ob og control freak mask? Iyang pamatud-an ang iyang kaugalingon sa diha nga adunay mahitabo nga dili maayo sama sa iyang giplano.
7. "Samoyed"
Nag-antos gikan sa labing talamayon ug abante nga kaso sa pagduhaduha sa kaugalingon, wala niya tuyoa nga nagdasig sa samang kinaiya sa uban. Kini nga tawo nagdali sa pagpakaulaw sa iyang kaugalingon sa wala pa ang uban. Nagtuo siya, tingali sa walay panimuot, nga niining paagiha maluwas niya ang iyang kaugalingon gikan sa mga kasamok ug mga kahigawad. Gilikayan niya ang bisan unsang risgo ug sa samang higayon - bisan unsang relasyon.
8. "Usa ka buotan kaayo nga tawo"
Andam siya nga buhaton ang tanan aron makuha ang pag-uyon sa mga naglibot kaniya. Kung adunay usa ka kauban sa imong palibot nga kanunay nangayo og tambag gikan sa mga higala, eksperto, coach, nan siya usa ka "maayo kaayo nga tawo".
Ang iyang mga panan-aw ug mga mithi kanunay nga gisundog sa parehas nga adlaw, depende sa sitwasyon. Kini tungod kay ang iyang kaugalingon nga imahe hingpit nga gilangkoban sa mga opinyon sa ubang mga tawo, ug kung wala sila mawala ra ang iyang kaugalingon.
9. Paghilom
Ang tawo sa luyo niini nga maskara nahadlok kaayo sa mga sayup ug pagsalikway. Mas palabihon niya ang pag-antos sa kamingaw kaysa magpameligro ug mobuhat og butang nga dili ganahan sa usa ka tawo. Naghilom siya o gamay ra ang gisulti tungod kay nahadlok siya nga makasulti og sayup.
Sama sa perpeksiyonista, ang tawo sa luyo sa hilom nga maskara nagtuo nga ang tanan nga gisulti ug gibuhat dinhi sa kalibutan kinahanglan nga perpekto. Bisan kung ang tibuuk nga kalibutan sa atong palibot uban ang tanan nga hitsura niini nagpamatuod sa kaatbang.
10. Walay katapusan nga party-goer
Daghan siyag mga kaila, ang kalendaryo napuno sa nag-awas nga mga imbitasyon sa mga sosyal nga panghitabo. Tingali ang iyang kinabuhi walay kahulogan, tingali gipuno niya ang iyang mga adlaw sa pag-awas sa mga party ug mga panghitabo aron walay panahon sa paghunahuna mahitungod niini. O mas simple ba ang tanan, ug gamay ra ang iyang talento?
Tinubdan: psychcentral.com