Ang mga kinahanglanon sa komunikasyon dili limitado sa paghisgot bahin sa mga panghitabo sa adlaw. Importante kaayo ang sinsero nga paghisgot sa mga pagbati ug mga kasinatian uban sa imong partner. Apan, naningkamot sa paglikay sa mga dili pagsinabtanay, ang mga mahigugmaon sa kasagaran dili sinsero sa usag usa. Giunsa paghimo ang usa ka hingpit nga komunikasyon ug ngano nga ang mga seryoso nga panag-istoryahanay maayo alang sa mga relasyon?
Ang pangutana "Naunsa ka?" ug ang tubag «Fine» mao lamang ang usa ka pagbayloay sa pleasantries, kita wala maghisgot mahitungod sa tinuod nga mga pagbati.
Ikasubo, ang batasan sa taphaw nga komunikasyon kasagarang makita sa personal nga mga relasyon. Kung ang usa ka kauban mangutana, "Unsa ang nahitabo?", kasagaran gusto natong tubagon: "Wala." Kung ang tanan maayo ra, ang ingon nga tubag haom kaayo, apan kung isulti nimo kini aron malikayan ang panag-istoryahanay, ang mga butang lagmit dili hapsay sa relasyon.
Kung ang mga kauban panagsa ra magsulti nga matinud-anon ug dayag sa usag usa, ug ang ingon nga mga panag-istoryahanay mahitabo lamang sa mga sitwasyon sa krisis, ang bisan unsang seryoso ug lawom nga panag-istoryahanay makapahadlok kanila. Kung nabatasan nila ang kanunay nga pagsulti sa usag usa bahin sa mga hunahuna ug pagbati, dili lamang kini makapalig-on sa relasyon, apan makatudlo usab kanila kung giunsa ang mas maayo nga pag-atubang sa bisan unsang lisud nga mga problema nga mahimong motumaw.
Apan unsaon man nato paghimo og usa ka atmospera sa pagsalig sa mga relasyon nga nagtugot kanato sa pagsulti sa dayag mahitungod sa unsay anaa sa atong mga hunahuna, sa pagsaway nga makapalig-on ug sa kalmadong pagdawat sa pagsaway? Kini kinahanglan nga makat-on - labing maayo gikan sa sinugdanan sa relasyon. Ang pagkamatinud-anon sa komunikasyon nanginahanglan sa abilidad sa pagtimbang-timbang sa ilang kaugalingon. Ang matag usa kinahanglan mahibal-an ang ilang sakit nga mga lugar, kahadlok ug mga kakulangan.
Ang labing importante nga kahanas sa komunikasyon mao ang pagpaminaw.
Unsa ang "gidili" nga mga panag-istoryahanay nga makadaot? Ang matag usa adunay ilang kaugalingon nga «sakit nga mga hilisgutan». Kasagaran kini adunay kalabutan sa hitsura, edukasyon, pamilya, relihiyon, kahimtang sa ekonomiya o politika. Bisan ang labing maayo nga komento sa usa niini nga mga hilisgutan mahimong makapukaw sa usa ka agresibo nga reaksyon ug makabalda sa matinud-anon ug bukas nga komunikasyon.
Usahay ang mga sekreto ug pagsulay nga itago kini mahimong mga bomba sa oras nga makadaot sa mga relasyon ug sa atong kaugalingon. Kung ang mga kauban adunay «mga kalabera sa aparador», ang konsultasyon sa usa ka psychologist makatabang sa pag-establisar sa komunikasyon.
Ang labing importante nga kahanas sa komunikasyon mao ang abilidad sa pagpaminaw. Kung ang mga kauban makabalda sa usag usa, gikapoy kaayo o nasuko nga mag-focus sa panag-istoryahanay, ang usa dili makapaabut sa empatiya ug pagkabukas gikan kanila. Makatabang nga maanad ang pag-istoryahanay sa usa ka piho nga oras: pagkahuman sa panihapon nga adunay usa ka tasa sa tsa o usa ka baso nga bino, o usa ka oras sa wala pa matulog, o sa paglakaw sa hapon.
Ang mga kauban kinahanglan maghunahuna bahin sa ilang kadasig. Gusto ka bang modaog sa panaglalis o mas duol sa usag usa? Kung ang usa gusto nga makapasakit sa lain, pamatud-an ang usa ka butang, hukman, manimalos o ibutang ang kaugalingon sa paborableng kahayag, dili kini komunikasyon, apan narcissism.
Ang normal nga pagbinayloay sa mga opinyon dili kinahanglan nga mosangput sa usa ka argumento. Ang kaayohan sa regular nga mahunahunaon nga mga panag-istoryahanay mao nga kini nagpakita nga ang dili pagsinabtanay normal ug mapuslanon pa gani. Ang matag usa kanato usa ka indibidwal nga adunay kaugalingon natong mga opinyon ug personal nga mga utlanan. Okay ra ang dili pagsinabtanay sa usag usa. Ang himsog nga dili pagsinabtanay mas mapuslanon alang sa mga relasyon kay sa awtomatik nga pag-uyon sa matag pulong sa imong partner.
Apan ang pagkabukas ug pagkamatugtanon importante dinhi. Ang mga kauban kinahanglan andam nga maminaw ug maminaw sa mga punto sa panglantaw sa usag usa. Makatabang ang pagbutang sa imong kaugalingon sa posisyon sa laing tawo ug pagsulay sa pagtan-aw sa sitwasyon gikan sa ilang panglantaw.
Daghang mga magtiayon andam sa paghisgot bahin sa seryoso nga mga hilisgutan lamang sa mga panahon sa krisis. Sulayi nga hisgutan ang mga damgo matag karon ug unya, ipaambit ang mga ideya bahin sa karon ug sa umaabot. Mahimo ka magsugod sa hugpong sa mga pulong nga "Kanunay kong gusto nga ...", ug dayon ang panag-istoryahanay mahimong mosangput sa mga katingalahang nadiskobrehan.
Ang maayong komunikasyon nanginahanglan ug paningkamot gikan sa duha, kinahanglan nga andam ang tanan nga mag-risgo ug mag-ako sa responsibilidad. Makatabang ang psychological counseling sa mga magtiayon nga nangita og kahupayan ug seguridad sa ilang relasyon ug gustong motabang sa usag usa nga motubo ug molambo.